adhara

4. DANI AYURVEDE (5.11.-24.11.)

Pridružite nam se na 4. DANIMA AYURVEDE s dr. BIJU, koji započinju besplatnim MINI SIMPOZIJEM 5.11. u Europskom domu (Jurišićeva 1, Zagreb) od 17:30-20:30 h. Cilj je promocija zdravlja i poboljšanje kvalitete života kroz principe Ayurvede.

Po prvi puta Dane ayurvede organiziramo s cjeljenim dr. Biju Madahavana iz Južne Indije. Možete doći na konzultacije, izraditi program prehrane, proci ayurvedski program detoksikacije tijela ili neku od edukacija iz ayurvede, radionice kuhanja te prisustvovati na besplatnom mini simpoziju. Iskoristite priliku, poboljšaljte svoje zdravlje i naučite više o sebi i svom životu kroz ayurvedu.

O AYURVEDI

Ayurveda ili „znanost o životu“ tradicionalna je indijska medicina priznata na Zapadu zbog uspješnosti u postizanju i vraćanju zdravlja prirodnim, holističkim i individualnim putem. Stara je više od 5000 godina. Jedno od glavnih ciljeva ayurvede jest postizanje ravnoteže uma, duha i tijela. Ayurveda u liječenju i terapiji koristi oko 500 biljaka s vrlo poznatim učinkom na zdravlje čovjeka. Zbog poznavanja koncepta probavne vatre (agni), nastanka metaboličkih toksina (ama) te njihovog uklanjanja u terapijama, vrlo je uspješna u liječenju kroničnih, autoimunih, ženskih bolesti te bolesti kojima nema uvijek lijeka u klasičnoj medicini. Novi integrativni pristup u medicini upravo obuhvaća znanja tradicionalnih medicina i alopatske medicine kako bi dosegli najveći rezultat za pojedinca.

GLAVNI VODITELJI DANA AYURVEDE

Dr. Biju Mahadavan

  • Dolazi iz tradicionalne ayurvedske obitelji
  • Tijekom studija učio je od mnogih eminentnih profesora ayurvede, uključujući akademsku i kliničku praksu
  • Po završetku studija prolazi kroz klinički trening u različitim područjima liječenja u odjelima Thiruvananthapuram Government Ayurvedic Medical College& Hospital
  • Završava poslijediplomski studij iz ayurvede na Rajiv Gandhi Medical University, Bangalore, India gdje je fokus stavio na proučavanje protuupalnog utjecaja ljekovitih biljaka iz ayurvedske medicine
  • Radio je tri godine kao sveučilišni profesor na ALNR Ayurvedic medical college, Koppa, Karnataka, India
  • radio je na kliničkim istraživanjima pod vodstvom cijenjenog  znanstvenika u području ayurvede, Vaidya Ram Manohar
  • specijalizirao kliničku praksu moderne neurologije gdje je bio izložen objema – alopatskoj i ayurvedskoj neurologiji
  • proglašen je ayurvedskim ambasadorom za integriranje alopatskog sistema i ayurvedske neurologije više od 10 godina
  • viši je ravnatelj ustanove NABH (National Accreditation Board For Hospitals and Healthcare Providers, Govt of India) unutar Quality Counsel of India, od 2010
  • vanjski profesor Alva’s Ayurveda Medical college, Moodibidri
  • U zadnjih nekoliko godina putuje u Europu, te radi kao konzultant i mentor (jedan je od mentora i sc. Irene Švenda) i kao konzultant surađuje sa Adhara centrom za nutricionizam i ayurvedu

 Mr. sc. Irena Švenda

  • na Prehrambeno – biotehnološkom fakultetu u Zagrebu paralelno polazi dva studija koje 2003. godine završava i sječe 2 diplome: magistra nutricionizma i magistra inženjerka bioprocesnog inženjerstva
  • 2012. godine završava poslijediplomski magistarski studij iz nutricionizma na istom fakultetu
  • upisuje razne tečajeve, seminare, radionice, kongrese u Hrvatskoj i Europi iz područja: nutricionizma, fitoterapije, ayurvede, yoga terapije, makrobiotike te radionice iz područja moderne psihologije i modela podučavanja odraslih
  • 2011. upisuje četvreogodišnji studij za savjetnika ayurvedske medicine; College of Ayurveda, UK u suradnji sa International University of Yoga and Ayurveda (IUYA) Florida, sa zvanjem Bachelor of Science in Ayurveda
  • 2016. provodi vise mjeseci na praksi na nekoliko ayurvedskih klinika  u Indiji (mentor dr. Biju Mahadavan)
  • 2013. godine pokreće vlastitu tvrtku Adhara d.o.o. i otvara centar “Adhara centar za nutricionizam i ayurvedu” u kojem je spojila ayurvedu, nutricionizam, fioterapiju, yoga terapiju i kretanje, u holističku metodu integrativne medicine s ciljem prevencije i liječenja
  • predavač na nekoliko škola za obrazovanje odraslih, koautor nekoliko knjiga, čest gost radijskih i televizijskih emisija i citirani stručnjak u časopisima

AKTIVNOSTI ZA VRIJEME DANA AYURVEDE:

1. MINI SIMPOZIJ IZ AYURVEDE- poželjna prethodna najava

Mini simpozij iz Ayurvede održava se 5.11. utorak od 17-21h  u Europskom domu u Zagrebu, Jurišićeva 1.

 

Teme i raspored simpozija:

17:00 – 17 : 30 Registracija polaznika

17:30 – 17:50 Otvorenje – Pozdravni govor, o 4. Danima Ayurvede u Zagrebu (misija, događaji, organizator, predstavljanje dr Biju i Adhara centra za nutricionizam i ayurvedu, by Irena Švenda)

17:50 – 18:10 Upoznajmo sebe kroz ayurvedu

18:10 – 18: 40 Bolesti imunološkog sustava i ayurveda

18:40 – 20:00 Ayurvedski terapeut – novo školovanja otvoreno u Zagrebu, Galbanum- ustanova za obrazovanje odraslih”

19:00 – 19:15 Pauza

19:15 – 19:40 PCOS – sindrom policističnih jajnika – prezentacija  slučaja

19:40 – 20:10 Glavobolje – ayurvedski pristup u liječenju glavobolja

20:10 – 20:30  Naše iskustvo na Zapadu kroz Ayurvedu – mr.sc. Irena Švenda

20:30 – 21: 00 Druženje i upoznavanje s našim timom uz ayurvedski domjena

     Mogućnost postavljanja dodatnih pitanja i informiranja!

 

 

Sve ostale aktivnosti održavaju se u Adhara centru za nutricionizam i ayurvedu, Antunovac 27, Zagreb.

 

2. AYURVEDSKE KONZULTACIJE I PREGLED

Ayurvedske konzultacije se temelje na individualnom razgovoru sa ayurvedskim terapeutom ili liječnikom. Cilj je dobiti detaljan uvid u trenutno stanje organizma na bezbolan i brz način. Najprije se uzima (usmena) anamneza: o probavi, metabolizmu, stanju organa. Zatim slijedi dijagnostika pregledom jezika, očiju, noktiju, pulsa te palpacija abdomena.Određuje se ukupno stanje tijela, te stanje dosha (biokonstitucijskih elemenata), agni-a (probavna vatra, stanje želuca, tankog i debelog crijeva), agni u tkivima (metabolizam), stanje dhatua (tkiva i organa). Nakon pregleda dobivaju se preporuke za prehranu u skladu s doshama, stanjem agnia i organa te preporuke za biljne pripravke.

Cijena: Pregled i konzultacije kod dr. Biju Madahavan 470 kn

Termini: od 11.11. – 18.11. – OBAVEZNA REZERVACIJA TERMINA

 

 

3. PAKET – AYURVEDSKE KONZULTACIJE + PROGRAM PREHRANE I IZRADA JELOVNIKA  

Za one koji žele detaljnije preporuke, te im trebaju uravnoteženi recepti prema vlastitom stanju organizma. Izrađuje se nakon uvodnih konzultacija i uključuje individualnu izradu smjernica za prehranu i biljne pripravke, izradu individualnog jelovnika.

Uključuje:

–        Uvodni pregled i konzultacije s dr. Biju Madahavan

–        Izradu programa i jelovnika

–        Konzultacije uz isporuku programa prehrane i jelovnika s mr. sc. Irenom Švenda, mag. nutri., B.Sc. in Ayurveda

–        Praćenje stanja kroz 4 tjedna – pitajte nas sve što vas zanima

–        Kontrolu nakon 4 tjedna

Cijena: 1200 kn, u liječenu karcinoma 1500 kn

 

4. PANCHAKARMA-INTEZIVNA AYURVEDSKA DETOKSIKACIJA

Opis programa:

Pancha znači 5, karma akcija. Panchakarma u ayurvedi obuhvaća 5 akcija – procesa čišćenja, detoksikacije organizma. Izvodi se na specifičan način kako bi se toksini duboko pohranjeni u tkivima izlučili iz organizma.  Program je sastavljen za osobe koje žele poboljšati zdravstveno stanje te za one koji trebaju smršaviti. U programu su uključene yoga vježbe, tehnike disanja i relaksacije, radionice iz područja ayurvede i prehrane, svjesna šetnja kroz prirodu, ayurvedske terapijske masaže (abhyanga čitavog tijela 3x, shiroabjanga uz shirodaru 1x, ayurvedska metoda detoksikacije organizma (nasya tretman – čišćenje sinusa 1x, virechanam – čišćenje uz purgativno sredstvo 1x). Prilikom ulaska u program svaki polaznik ispunjava zdravstveni upitnik te sa ayurvedskim liječnikom se planira njegov individualni pristup tijekom programa. Nakon programa svaki polaznik dobiva uputstva za prehranu, životni stil i biljne pripravke.

Detoksikacija se provodi masnom bazom s ljekovitim biljem koje se pije i uljenjem tijela putem ayurvedske masaže – abhyanga. Nakon toga kada je tijelo spremno provodi se eliminacija – izbacivanje – otopljenih tokisna iz tijela /putem procesa terapijskog povraćanja ili purgativa. Slijede vježbe i tretmani za poticanje metabolizma, kroz yogu, pranayame i ayurvedske tretmane udhwartana.

Zašto detoksikacija uljnom bazom, a ne vodom?

Sve tvari u prirodi topive su u masnoj ili vodenoj fazi. Dnevno unosimo tekućinu putem hrane i pića, te viškove metabolizma topive u void dnevno iznosimo putem urina, fecesa, znoja (baš poput vitamin topljivih u vodi). S druge strane tvari koje je potrebno izlučiti, a topive su u mastima, naš će organizam pohraniti u masnom tkivu i djelovima naših stanica. Svaka naša stanica građena je od masnog sloja – fospolipidni dvosloj. Te se u našim membranama stanica i masnom tkivu te jetri nalaze otopljeni toksini koji ometaju normalan rad stanica i organizma.  Drevnim procesom snehapana koji je prethodnica panchakarma terpije u ayurvedi omogućuje se oslobađanje pohranjenih toksina te njihova eleminacija iz organizma.

Svi procesi tijekom programa detosikacije planiraju se individualno, iako im je osnova slična.

Učinak programa: nakon ayurvedske metode detoksikacije uljnim komponentama – shodana  – panchakarma – tijelo je spremno za biljnu terapiju i terapiju prehranom, metabolizam se oživljava, osoba se osjeća lakšom, osvježenom te mnogi simptomi nestaju ili se smanjuju. Nakon toga potrebno je slijediti režim prehrane i fitoterapije kako bi se napravio drugi dio terapije –shamana.

 

Obuhvaća:

  • Ayurvedske terapijske masaže
  • Ayurvedske terapije detoksikacije /eliminacije – snehapana (uljenje tijela iznutra i izvana), virechana (terapijski purgativ), vamana (terapijsko povraćanje), nasya (metoda čišćenja sinusa i aktiviranja rada endokrinih organa)
  • Yoga terapija /asane, pranayame – tehnike disanja, vođene meditacije
  • Nature walk – radionica svjesnog pješačenja u prirodi
  • Specijalnu dijetalnu prehranu za detoksikaciju
  • Pripravke za vrijeme detoksikacije
  • Edukacijske radionice – pripreme hrane kod detoxa, o ayurvedi, yogi za poticanje metabolizma, prehrani kod ayurvedske detoksikacije
  • Uvodne konzultacije kod dr. Biju Madahavan ili Mr. sc. Irene Švenda, te izlazne pojedinačne preporuke za prehranu i pripravkeDatumi i vrijeme:

– Konzultacije kod dr Biju Madahavana – skype (do cca 20.10.) ili u neke od dana konzultacije (11. 11. ponedjeljak ili 12. 11.) – prema dogovoru

– 5 dana programa:  od četvrtka 14. – ponedjeljka 18.11. (radni dani nakon posla, vikend cijeli dan)

Četvrtak od 18 – 20/21 h

Petak od 18 – 21h

Subota od 8:15 – 17h

Nedjelja od 8:15 – 17h

Ponedjeljak od 18 – 20/21 h

*U četvrtak i petak dvije osobe će biti naručena na ayurvedski tretman masažom od 17h.

 

Stručni tim:

U izvođenje programa uključen je cijeli stručni tim Adhara centra: ayurvedski liječnik dr. Biju Madahavan,  mr.sc. Irena Švenda mag. nutr., B.Sc in Ayurveda, Eni Berger dipl.ing., ayurvedski i aroma terapeut, Zrinka Babić, univ. bacc. soc., koordinatorica centra., voditeljica yoge Daliborke Pašić, voditeljica yoge Martina Vizek.

Na program je potrebno donijeti:

–        Vlastite papuče

–        Kućni ogrtač

–        2 velika ručnika, 1 mali ručnik

–        Trenirku ili udobnu odjeću za vježbanje

–        Kapu ili maramu za glavu

–        Posudice za nošenje hrane na posao – 2 kom

–        Dobru volju!:)

Cijena: 3870 kn, moguće je platiti u 2 rate prema dogovoru.

Moguće je dodatno uzeti paket sa shirodarom (što je isplativo zbog velike količine ulja koju već koristite u 1 masaži, pa ono se može upotrijebiti za još nekoliko dodatnih)

 U cijenu su uključeni:

– svi potrebni pripravci tijekom provedbe programa za detoksikaciju, masažu

– dnevni obroci koji podržavaju detoksikaciju za vrijeme provedbe programa (četvrtak – navečer, petak – dajemo vam za posao i večernji obrok, subota, nedjelja – cjelodnevni, pon – dajemo vam za posao i večernji obrok)

–  sve gore nabrojeno

U cijenu nisu uključeni:

  • biljni pripravci koji se uzimaju nakon programa detoksikacije (po pripravku od 140 – 200 kn kn)
  • dodatne mogućnosti masaža  (shiroabhyanga + shirodara tretman ): + 2 kom = 440 kn, + 4 kom= 800 kn

Uplate možete izvršiti na sljedeći način:

  • Netbankingom ili u pošti:

ADHARA d.o.o. (Adhara centar za nutricionizma i ayurvedu)

Vinogradi odvojak 10; 10 000 Zagreb

OIB : 40870068574

IBAN : HR 47 2402006 1100664099 (Erste banka)

Navesti: Ime i prezime, svrha

Nakon izvršenja akontacije od 50% rezervirate svoje mjesto u programu. Ostatak možete platiti naknadno.

Za rezervacije i cjelovite uplate do četvrtaka 7. 11. odobravamo 15% popusta.  Otkazivanje programa moguće je do ponedjeljka 11.11, kada vam vraćamo 25% iznosa cijelog programa.

ZA SVAKU AKTIVNOST JE POTREBNA REZERVACIJA TERMINA: 099 331 4304 (poziv, sms)/adhara.centar@gmail.com/putem obrasca ispod teksta (navesti za što i kada se prijavljujete)

Veselimo se zajedničkom susretu i usvajanju novog znanja! 🙂

PRIJAVI SE








OGRANIČEN BROJ MJESTA, REZERVIRAJ SVOJ TERMIN – prijave i informacije na: adhara.centar@gmail.com ili 099 331 4304.

INFORMACIJE ZA UPLATU: IBAN HR4724020061100664099.

NAPOMENA: U slučaju popusta za nezaposlene, studente ili umirovljenike molimo da isto navedete prilikom prijave.

 

Klikni za više o programu Prirodno mršavljenje