Termini (svaka radionica od 17:30-19:30 h):

  • 8.10. (utorak) „Kesten i bundeva“-slatka i slana jela (juha od kestena, bundeva na slani način, nutritivno bogate slastice od jesenskih plodova)
  • 26.11. (utorak) „Nutricionistički tanjur prema načelima Ayurvede“-tanjur koji sadrži svih 6 okusa za balansiranje svih 3 dosha; začini kao modulatori okusa i metabolizma; ravnoteža proteinskih namirnica (mahunarke, žitarice, povrće)
  • 10.12. (utorak) „Blagdanska jela od batata“– od priloga do kolača; slastice od batata;  purica bez mesa s batatom; Irenina, a ne francuska salata s batatom za blagdane
  • 16.1. (četvrtak) „Postblagdanski detox“-potaknuti rad jetre i bubrega za eliminaviju toksina putem crijeva nakon blagdanskog prejedanja; složenac od kiselog kupusa na nov način; sok od ppovrća; detox juha
  • 11.2. (utorak) „Balansiranje metabolizma uz začine“-ayurvedski pristup začinima; ljekovita moć začina u organizmu; svakodnevna primjena začina u kuhinji
  • 10.3. (utorak) „Zeleno za krv“– zeleno kroz uzgojeno i samoniklo bilje; sok; zelena palenta;  proljetno varivo od samoniklog bilja
  • 14.4. (utorak) „Rižoto na 100 načina“-rižoto kroz različite kulture; curry, maslinovo ulje i češnjak
  • 12.5. (utorak)  „Salate kao glavno jelo“-kako u salatu uključiti sve makronutrijente i sirovo povrće koje probavni sustav može razgraditi; nutricionistički pristup priremi salata
  • 9.6. (utorak)  „Popečci i burgeri bez mesa“-za sve ljubitelje burgera koji misle na svoje zdravlje; otkrivanje novih okusa i načina pripreme burgera bez opterećivanja probavnog sustava
  • 7.7. (utorak)  „Sladoled i ljetni deserti“-uživanje i rashlađivanje uz niskokalorične, a ukusne ljetne deserte; deserti koji ne izazivaju nagle oscilacije šećera u krvi i čuvaju vaše raspoloženje i figuru

 

 

Cijena:

  • Pojedinačna cijena radionice je 170 kn
  • u paketima: 3 radionice sa 10% popusta, 5 radionica sa 15% popusta, 10 radionica (sve radionice) sa 20 % popusta na jednokratno plaćanje i upis
  • Radionice su i dio programa Prirodno mršavljenje – za polaznike programa cijena je 100 kn

Voditelji:

Mjesto održavanja:
Adhara centar za nutricionizam i ayurvedu, Antunovac 27, Zagreb