Termini (svaka radionica od 17:30-19:30 h):
- 15.10. (utorak) „Kesten i bundeva“-slatka i slana jela (juha od kestena, bundeva na slani način, nutritivno bogate slastice od jesenskih plodova)
- 26.11. (utorak) „Nutricionistički tanjur prema načelima Ayurvede“-tanjur koji sadrži svih 6 okusa za balansiranje svih 3 dosha; začini kao modulatori okusa i metabolizma; ravnoteža proteinskih namirnica (mahunarke, žitarice, povrće)
- 10.12. (utorak) „Blagdanska jela od batata“– od priloga do kolača; slastice od batata; purica bez mesa s batatom; Irenina, a ne francuska salata s batatom za blagdane
- 16.1. (četvrtak) „Postblagdanski detox“-potaknuti rad jetre i bubrega za eliminaviju toksina putem crijeva nakon blagdanskog prejedanja; složenac od kiselog kupusa na nov način; sok od povrća; detox juha
- 11.2. (utorak) „Balansiranje metabolizma uz začine“-ayurvedski pristup začinima; ljekovita moć začina u organizmu; svakodnevna primjena začina u kuhinji
- 10.3. (utorak) „Zeleno za krv“– zeleno kroz uzgojeno i samoniklo bilje; sok; zelena palenta; proljetno varivo od samoniklog bilja
- 14.4. (utorak) „Rižoto na 100 načina“-rižoto kroz različite kulture; curry, maslinovo ulje i češnjak
- 12.5. (utorak) „Salate kao glavno jelo“-kako u salatu uključiti sve makronutrijente i sirovo povrće koje probavni sustav može razgraditi; nutricionistički pristup priremi salata
- 9.6. (utorak) „Popečci i burgeri bez mesa“-za sve ljubitelje burgera koji misle na svoje zdravlje; otkrivanje novih okusa i načina pripreme burgera bez opterećivanja probavnog sustava
- 7.7. (utorak) „Sladoled i ljetni deserti“-uživanje i rashlađivanje uz niskokalorične, a ukusne ljetne deserte; deserti koji ne izazivaju nagle oscilacije šećera u krvi i čuvaju vaše raspoloženje i figuru
Cijena:
- Pojedinačna cijena radionice je 170 kn
- u paketima: 3 radionice sa 10% popusta, 5 radionica sa 15% popusta, 10 radionica (sve radionice) sa 20 % popusta na jednokratno plaćanje i upis
- Radionice su i dio programa Prirodno mršavljenje – za polaznike programa cijena je 100 kn
Voditelji:
- Irena Švenda – VIŠE O VODITELJICI
- Ivana Šimić – VIŠE O VODITELJICI
Prijavite se: adhara.centar@gmail.com ili 099 331 4304