Autorica i voditeljica: Irena Švenda

Seminar se sastoji od 4 radionice

Jesen: uvod u ayurvedu – o doshama – tko sam ja?!
Upoznajmo sebe!
Zima: uvod u ayurvedu – o okusima i namirnicama, kompatibilnost hrane.
Proljeće: uvod u ayurvedu – o ami, probavnoj vatri (agni) i probavi prema ayurvedi.
Ljeto: o detoksikaciji kroz ayurvedu - post, shamana, shodana terapije, panchakarma.

Svaka radionica prati ayurvedska načela za određeno godišnje doba

  • namirnice, začini, jela i način pripreme hrane za to godišnje doba /
  • priprema obroka s obzirom na doshe i godišnje doba, te dodatno sa dijetalnim smjernicama za mršavljenje
  • cilj i uloga prehrane kroz godišnja doba
  • jesenska, zimska, proljetna, ljetna dnevna rutina (jutarnji ayurvedski rituali, dnevna disciplina i način ponašanja za ravnotežu dosha i organizma prema godišnjem dobu- dinacharya i ritucharya)
  • dominantne doshe, elementi, gune (kvalitete) i organi kroz godišnja doba
  • Osnovna načela yoge kroz godišnja doba

Seminar je koncipiran:

– od interaktivnog predavanja

– radionice kuhanja

– pokazne yoga radionice

Na seminaru:

– saznati ćete koja su vam dominantne doshe

– naučiti kako se uravnotežiti te ponašati, planirati prehranu i prakticirati yogu po godišnjim dobima

– uključen je ručak koji zajedno pripremamo

Termini:

  • “Ayurveda kroz godišnja doba – jesen”, subota 24.11. od 9-13 h (5 šk/h)
  • ” Ayurveda kroz godišnja doba – zima”, subota 23.2. od 9-13 h (5 šk/h)
  • ” Ayurveda kroz godišnja doba – proljeće”, subota 23.3. od 9-13 h (5 šk/h)
  • ” Ayurveda kroz godišnja doba – ljeto”, subota od 25.5. 9-13 h (5 šk/h)

 

Cijena:

  • 1 radionica: Redovna cijena 370 kn, cijena s popustom za više članova obitelji, za nezaposlene, umirovljenike, studente te polaznike programa Prirodno mršavljenje je 290 kn
  • Cijelog seminara – 4 radionice u paketu za plaćanje unaprijed : 970 kn, umjesto 1310 kn

Želite saznati više?

Javite nam se 🙂

Upotrebom ovog obrasca prihvaćate pohranu i rukovanje vašim podacima na ovoj web stranici.

Tražite nešto drugo? Provjerite neke od usluga koje nudimo.