BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Adhara centar - ECPv6.15.11//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Adhara centar
X-ORIGINAL-URL:https://adhara.hr
X-WR-CALDESC:Događaji za Adhara centar
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Zagreb
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zagreb:20260124T100000
DTEND;TZID=Europe/Zagreb:20260124T120000
DTSTAMP:20260510T201929
CREATED:20250920T202317Z
LAST-MODIFIED:20250920T202317Z
UID:7860-1769248800-1769256000@adhara.hr
SUMMARY:Nidra dubokog opuštanja
DESCRIPTION:Nidra je vođena tehnika dubokog opuštanja koja vas uvodi u stanje između sna i budnosti. Tijekom prakse tijelo ulazi u regeneraciju\, um se usklađuje s prirodnim ritmovima\, a cijeli živčani sustav resetira se na razinu dublju od sna. \nPročitaj više: 👉 link
URL:https://adhara.hr/aktivnost/nidra-dubokog-opustanja-2-2/
LOCATION:Adhara centar\, Antunovac 27\, Zagreb
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://adhara.hr/web/wp-content/uploads/2025/09/Nidra-dubokog-opustanja.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zagreb:20260123T180000
DTEND;TZID=Europe/Zagreb:20260123T210000
DTSTAMP:20260510T201929
CREATED:20250920T200050Z
LAST-MODIFIED:20250922T160008Z
UID:7854-1769191200-1769202000@adhara.hr
SUMMARY:Transformativni dah – terapijski tečaj disanja i opuštanja 22. i 23. 01.2026
DESCRIPTION:U užurbanom ritmu dana mnogi od nas dišu površno i ubrzano\, često ne znajući da upravo dah oblikuje naše fizičko i mentalno stanje. \nKad je disanje nepravilno\, tijelo ostaje zarobljeno u stresu\, kortizol je povišen\, a regeneracija onemogućena. \n➡ Transformativni dah donosi praktične i jednostavne tehnike kojima vraćamo ravnotežu živčanom sustavu\, otpuštamo napetosti i vraćamo tijelu njegov prirodni kapacitet za energiju i zdravlje. \nPročitaj više na  linku
URL:https://adhara.hr/aktivnost/transformativni-dah-terapijski-tecaj-disanja-i-opustanja-02-i-03-listopada-2-2-2-2-2/
LOCATION:Adhara centar\, Antunovac 27\, Zagreb
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://adhara.hr/web/wp-content/uploads/2025/09/Transformativni-dah-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zagreb:20260122T180000
DTEND;TZID=Europe/Zagreb:20260122T210000
DTSTAMP:20260510T201929
CREATED:20250920T195932Z
LAST-MODIFIED:20250922T160142Z
UID:7852-1769104800-1769115600@adhara.hr
SUMMARY:Transformativni dah – terapijski tečaj disanja i opuštanja 22. i 23. 01.2026
DESCRIPTION:U užurbanom ritmu dana mnogi od nas dišu površno i ubrzano\, često ne znajući da upravo dah oblikuje naše fizičko i mentalno stanje. \nKad je disanje nepravilno\, tijelo ostaje zarobljeno u stresu\, kortizol je povišen\, a regeneracija onemogućena. \n➡ Transformativni dah donosi praktične i jednostavne tehnike kojima vraćamo ravnotežu živčanom sustavu\, otpuštamo napetosti i vraćamo tijelu njegov prirodni kapacitet za energiju i zdravlje. \nPročitaj više na  linku
URL:https://adhara.hr/aktivnost/transformativni-dah-terapijski-tecaj-disanja-i-opustanja-02-i-03-listopada-2-2-2-2/
LOCATION:Adhara centar\, Antunovac 27\, Zagreb
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://adhara.hr/web/wp-content/uploads/2025/09/Transformativni-dah-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zagreb:20251129T100000
DTEND;TZID=Europe/Zagreb:20251129T120000
DTSTAMP:20260510T201929
CREATED:20250920T202211Z
LAST-MODIFIED:20250920T202211Z
UID:7858-1764410400-1764417600@adhara.hr
SUMMARY:Nidra dubokog opuštanja
DESCRIPTION:Nidra je vođena tehnika dubokog opuštanja koja vas uvodi u stanje između sna i budnosti. Tijekom prakse tijelo ulazi u regeneraciju\, um se usklađuje s prirodnim ritmovima\, a cijeli živčani sustav resetira se na razinu dublju od sna. \nPročitaj više: 👉 link
URL:https://adhara.hr/aktivnost/nidra-dubokog-opustanja-2/
LOCATION:Adhara centar\, Antunovac 27\, Zagreb
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://adhara.hr/web/wp-content/uploads/2025/09/Nidra-dubokog-opustanja.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zagreb:20251128T180000
DTEND;TZID=Europe/Zagreb:20251128T210000
DTSTAMP:20260510T201929
CREATED:20250920T195801Z
LAST-MODIFIED:20250922T160238Z
UID:7850-1764352800-1764363600@adhara.hr
SUMMARY:Transformativni dah – terapijski tečaj disanja i opuštanja 27. i 28. 11.
DESCRIPTION:U užurbanom ritmu dana mnogi od nas dišu površno i ubrzano\, često ne znajući da upravo dah oblikuje naše fizičko i mentalno stanje. \nKad je disanje nepravilno\, tijelo ostaje zarobljeno u stresu\, kortizol je povišen\, a regeneracija onemogućena. \n➡ Transformativni dah donosi praktične i jednostavne tehnike kojima vraćamo ravnotežu živčanom sustavu\, otpuštamo napetosti i vraćamo tijelu njegov prirodni kapacitet za energiju i zdravlje. \nPročitaj više na  linku
URL:https://adhara.hr/aktivnost/transformativni-dah-terapijski-tecaj-disanja-i-opustanja-02-i-03-listopada-2-2-2/
LOCATION:Adhara centar\, Antunovac 27\, Zagreb
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://adhara.hr/web/wp-content/uploads/2025/09/Transformativni-dah-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zagreb:20251127T180000
DTEND;TZID=Europe/Zagreb:20251127T210000
DTSTAMP:20260510T201929
CREATED:20250920T195703Z
LAST-MODIFIED:20250922T160946Z
UID:7848-1764266400-1764277200@adhara.hr
SUMMARY:Transformativni dah – terapijski tečaj disanja i opuštanja 27. i 28. 11.
DESCRIPTION:U užurbanom ritmu dana mnogi od nas dišu površno i ubrzano\, često ne znajući da upravo dah oblikuje naše fizičko i mentalno stanje. \nKad je disanje nepravilno\, tijelo ostaje zarobljeno u stresu\, kortizol je povišen\, a regeneracija onemogućena. \n➡ Transformativni dah donosi praktične i jednostavne tehnike kojima vraćamo ravnotežu živčanom sustavu\, otpuštamo napetosti i vraćamo tijelu njegov prirodni kapacitet za energiju i zdravlje. \nPročitaj više na  linku
URL:https://adhara.hr/aktivnost/transformativni-dah-terapijski-tecaj-disanja-i-opustanja-02-i-03-listopada-2-2/
LOCATION:Adhara centar\, Antunovac 27\, Zagreb
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://adhara.hr/web/wp-content/uploads/2025/09/Transformativni-dah-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zagreb:20251010T180000
DTEND;TZID=Europe/Zagreb:20251010T200000
DTSTAMP:20260510T201929
CREATED:20250920T202015Z
LAST-MODIFIED:20250920T202015Z
UID:7856-1760119200-1760126400@adhara.hr
SUMMARY:Nidra dubokog opuštanja
DESCRIPTION:Nidra je vođena tehnika dubokog opuštanja koja vas uvodi u stanje između sna i budnosti. Tijekom prakse tijelo ulazi u regeneraciju\, um se usklađuje s prirodnim ritmovima\, a cijeli živčani sustav resetira se na razinu dublju od sna. \nPročitaj više: 👉 link
URL:https://adhara.hr/aktivnost/nidra-dubokog-opustanja/
LOCATION:Adhara centar\, Antunovac 27\, Zagreb
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://adhara.hr/web/wp-content/uploads/2025/09/Nidra-dubokog-opustanja.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zagreb:20251009T180000
DTEND;TZID=Europe/Zagreb:20251009T210000
DTSTAMP:20260510T201929
CREATED:20250920T195355Z
LAST-MODIFIED:20250922T160810Z
UID:7845-1760032800-1760043600@adhara.hr
SUMMARY:Transformativni dah – terapijski tečaj disanja i opuštanja 08. i 09. listopada
DESCRIPTION:U užurbanom ritmu dana mnogi od nas dišu površno i ubrzano\, često ne znajući da upravo dah oblikuje naše fizičko i mentalno stanje. \nKad je disanje nepravilno\, tijelo ostaje zarobljeno u stresu\, kortizol je povišen\, a regeneracija onemogućena. \n➡ Transformativni dah donosi praktične i jednostavne tehnike kojima vraćamo ravnotežu živčanom sustavu\, otpuštamo napetosti i vraćamo tijelu njegov prirodni kapacitet za energiju i zdravlje. \nPročitaj više na  linku
URL:https://adhara.hr/aktivnost/transformativni-dah-terapijski-tecaj-disanja-i-opustanja-02-i-03-listopada-2/
LOCATION:Adhara centar\, Antunovac 27\, Zagreb
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://adhara.hr/web/wp-content/uploads/2025/09/Transformativni-dah-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zagreb:20251008T180000
DTEND;TZID=Europe/Zagreb:20251008T210000
DTSTAMP:20260510T201929
CREATED:20250920T193528Z
LAST-MODIFIED:20250922T160556Z
UID:7843-1759946400-1759957200@adhara.hr
SUMMARY:Transformativni dah – terapijski tečaj disanja i opuštanja 08. i 09. listopada
DESCRIPTION:U užurbanom ritmu dana mnogi od nas dišu površno i ubrzano\, često ne znajući da upravo dah oblikuje naše fizičko i mentalno stanje. \nKad je disanje nepravilno\, tijelo ostaje zarobljeno u stresu\, kortizol je povišen\, a regeneracija onemogućena. \n➡ Transformativni dah donosi praktične i jednostavne tehnike kojima vraćamo ravnotežu živčanom sustavu\, otpuštamo napetosti i vraćamo tijelu njegov prirodni kapacitet za energiju i zdravlje. \nPročitaj više na  linku
URL:https://adhara.hr/aktivnost/transformativni-dah-terapijski-tecaj-disanja-i-opustanja-03-i-04-listopada/
LOCATION:Adhara centar\, Antunovac 27\, Zagreb
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://adhara.hr/web/wp-content/uploads/2025/09/Transformativni-dah-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zagreb:20250415T180000
DTEND;TZID=Europe/Zagreb:20250415T200000
DTSTAMP:20260510T201929
CREATED:20250211T151846Z
LAST-MODIFIED:20250211T151846Z
UID:7158-1744740000-1744747200@adhara.hr
SUMMARY:Nutricionistički tanjur po načelima ayurvede – radionica kuhanja
DESCRIPTION:Uravnotežena jela za za sretan i zdrav život\, po načelima ayurvede i nutricionizma\, prilagođena različitim bio-konstitucijama (doshama) i metabolizmu
URL:https://adhara.hr/aktivnost/nutricionisticki-tanjur-po-nacelima-ayurvede-radionica-kuhanja/
LOCATION:Adhara centar\, Antunovac 27\, Zagreb
CATEGORIES:Kalendar aktivnosti,Škola Kuhanja po načelima nutricionizma i ayurvede / 2025
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://adhara.hr/web/wp-content/uploads/2019/09/rk-naslovna.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zagreb:20250328T180000
DTEND;TZID=Europe/Zagreb:20250330T150000
DTSTAMP:20260510T201929
CREATED:20250211T130017Z
LAST-MODIFIED:20250214T100711Z
UID:7150-1743184800-1743346800@adhara.hr
SUMMARY:Zeleni Detox Retreat 28. - 30. 03.
DESCRIPTION:Pridružite nam se na trodnevnom Zelenom Detox Retreatu u Adhara Centru  \nod 28. do 30. ožujka 2025! \n  \n🥤 Detoksikacija uz zelene sokove: Uživajte u svježim napitcima koji pomažu u čišćenju organizma. \n🌬️ Tehnike disanja: Naučite vježbe disanja za opuštanje i obnovu energije. \n🧘‍♀️ Detox yoga: Prakticirajte asane koje potiču detoksikaciju tijela. \n🌀 EFT tehnika: Oslobodite se unutarnjih blokada kroz Emotional Freedom Techniques. \n😌 Nidra yoga: Iskusite duboku relaksaciju i mentalno pročišćenje. \n👥 Sjajno društvo: Povežite se s istomišljenicima u podržavajućem okruženju. \nRaspored: \nPetak: 🕕 18:00 – 21:00 \nSubota: 🕙 10:00 – 15:00 \nNedjelja: 🕙 10:00 – 15:00 \nCijena: 370 eura \n\nSaznaj više – link
URL:https://adhara.hr/aktivnost/zeleni-detox-retreat-28-30-03/
LOCATION:Adhara centar\, Antunovac 27\, Zagreb
CATEGORIES:Kalendar aktivnosti,Veliki Proljetni Detox Ciklus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://adhara.hr/web/wp-content/uploads/2018/01/DANI-VITKE.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zagreb:20250325T180000
DTEND;TZID=Europe/Zagreb:20250325T200000
DTSTAMP:20260510T201929
CREATED:20250211T141810Z
LAST-MODIFIED:20250325T091157Z
UID:7153-1742925600-1742932800@adhara.hr
SUMMARY:Proljetni detox – radionica kuhanja
DESCRIPTION:nauči pripremati jela za detoksikaciju tijela u proljeće – koju dalje provodimo samostalno iz svojeg doma\nza one koji žele više – to je početak “Škole kuhanja po načelima ayurvede i nutricionizma” – 1 x mj\, do 7.mj\npročitaj više – link
URL:https://adhara.hr/aktivnost/proljetni-detox-radionica-kuhanja/
LOCATION:Adhara centar\, Antunovac 27\, Zagreb
CATEGORIES:Proljetni Detox,Škola Kuhanja po načelima nutricionizma i ayurvede / 2025,Veliki Proljetni Detox Ciklus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://adhara.hr/web/wp-content/uploads/2020/04/Online_rk_batat-13.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zagreb:20250324T080000
DTEND;TZID=Europe/Zagreb:20250410T170000
DTSTAMP:20260510T201929
CREATED:20250211T142613Z
LAST-MODIFIED:20250217T103041Z
UID:7156-1742803200-1744304400@adhara.hr
SUMMARY:Trotjedni detox intenziv – iz vlastitog doma
DESCRIPTION:Nastavi s vođenim detox planom\, jutarnjom yogom\, večernjom stress free yogom iz vlastitog doma\nvođena online yoga u stvarnom vremenu\,\nvođeni 3. tjedni detox plan od strane nutricionistice i ayurvedske savjetnice mr.sc. Irene Švenda\npročitaj više – link
URL:https://adhara.hr/aktivnost/trotjedni-detox-intenziv-iz-vlastitog-doma/
LOCATION:Adhara centar\, Antunovac 27\, Zagreb
CATEGORIES:Kalendar aktivnosti,Veliki Proljetni Detox Ciklus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://adhara.hr/web/wp-content/uploads/2024/05/3-tjedni-detox-intenziv.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zagreb:20250321T180000
DTEND;TZID=Europe/Zagreb:20250321T203000
DTSTAMP:20260510T201929
CREATED:20250211T123926Z
LAST-MODIFIED:20250312T100921Z
UID:7148-1742580000-1742589000@adhara.hr
SUMMARY:Veliki Proljetni Detox – Besplatni Seminar
DESCRIPTION:📅 Petak\, 21. ožujka \n🕕 18:00 – 20:30 \n📍 Online & uživo \n💚 Ulaz slobodan – otvoreni seminar! \nU sustavu ayurvede svaki čovjek tretira se kao cjeloviti dio prirode\, koja zajedno sa njim prolazi kroz cikluse; godišnje\, dnevne i životne. \nPoštujući te ritmove u sebi usklađujemo se sa prirodom oko nas koja nas onda podržava da živimo svoju puninu i stvaramo harmoniju u tijelu i umu. \nUpoznaj se sa drevnim metodama detoksikacije\, godišnjim ritmovima prirode i organizma i našeg uma\, sa praksama yoge i tehnika disanja koje pomažu u tom procesu\, nauči kako prehranom i ljekovitim biljem možemo podržati detoksikaciju organizma u proljeće. \n  \n🌿 Što ćeš naučiti?\n✅ Drevne metode detoksikacije\n✅ Kako prirodni ciklusi utječu na tijelo i um\n✅ Praktične tehnike yoge i disanja za čišćenje organizma\n✅ Prehrana i ljekovito bilje za proljetni detox \n🔗 Prijavi se na vrijeme i osjeti snagu prirodne ravnoteže! \n 
URL:https://adhara.hr/aktivnost/veliki-proljetni-detox-besplatni-seminar/
LOCATION:Adhara centar\, Antunovac 27\, Zagreb
CATEGORIES:Kalendar aktivnosti,Veliki Proljetni Detox Ciklus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://adhara.hr/web/wp-content/uploads/2025/02/Free-Class-–-kopija.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zagreb:20241219T190000
DTEND;TZID=Europe/Zagreb:20241219T200000
DTSTAMP:20260510T201929
CREATED:20241216T183043Z
LAST-MODIFIED:20241217T144352Z
UID:7114-1734634800-1734638400@adhara.hr
SUMMARY:OTKAZANO Besplatna Yoga Nidra
DESCRIPTION:Dragi naši\, \n  \nŽao nam je što moramo otkazati najavljenu besplatnu on-line Yoga Nidru koja se trebala održati u četvrtak\, 19.12. \nNo\, ne brinite! Planiramo ovaj događaj organizirati u nekom drugom terminu i o svemu ćemo vas pravovremeno obavijestiti. \nNaš cilj ostaje isti – pružiti vam priliku za opuštanje\, osvježenje i postavljanje afirmacija za uspješnu novu godinu. \nHvala vam na razumijevanju i strpljenju! Pratite naše kanale za nove datume i informacije. \nVidimo se uskoro! 💚 \n\n \n\nNaš poklon za vas – uđite osvježeni u novu godinu\n📅 Četvrtak\, 19.12. | 19:00 – 20:00 h\n🌐 Online – za sve naše prijatelje! \nDragi svi\, pridružite nam se na sat vremena potpune relaksacije i pripreme za novu godinu! 🎉 Uz vođenu praksu Yoga Nidre\, imat ćete priliku postaviti svoju afirmaciju za 2025. – bilo da želite više ljubavi\, uspjeha\, novih avantura ili samo malo mira i sreće. 😊 \n🧘‍♀️ Vode vas: Iva i Irena \n📌 Nije potrebna prijava\, samo se pridružite u navedeno vrijeme pomoću Zoom Linka: \nhttps://us02web.zoom.us/j/85820095717 \nPozovite slobodno i svoje prijatelje\, svi su dobrodošli! Vidimo se! 💛
URL:https://adhara.hr/aktivnost/besplatna-yoga-nidra/
LOCATION:Adhara centar\, Antunovac 27\, Zagreb
CATEGORIES:Kalendar aktivnosti
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://adhara.hr/web/wp-content/uploads/2017/03/yoga-nidra.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zagreb:20241127T200000
DTEND;TZID=Europe/Zagreb:20241127T214500
DTSTAMP:20260510T201929
CREATED:20241027T124027Z
LAST-MODIFIED:20241027T124027Z
UID:7050-1732737600-1732743900@adhara.hr
SUMMARY:Radionica Nidra Yoge 27.11. : Muška i Ženska Energija u nama
DESCRIPTION:
URL:https://adhara.hr/aktivnost/radionica-nidra-yoge-27-11-muska-i-zenska-energija-u-nama/
LOCATION:Adhara centar\, Antunovac 27\, Zagreb
CATEGORIES:Kalendar aktivnosti,Nidra Yoga
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zagreb:20241119T150000
DTEND;TZID=Europe/Zagreb:20241124T170000
DTSTAMP:20260510T201929
CREATED:20241027T122518Z
LAST-MODIFIED:20241027T122702Z
UID:7045-1732028400-1732467600@adhara.hr
SUMMARY:Panchakarma Retreat u Adhari : 19 - 24. 11.
DESCRIPTION:
URL:https://adhara.hr/aktivnost/panchakarma-retreat-u-adhari-19-24-11/
LOCATION:Adhara centar\, Antunovac 27\, Zagreb
CATEGORIES:Panchakarma
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zagreb:20241113T200000
DTEND;TZID=Europe/Zagreb:20241113T214500
DTSTAMP:20260510T201929
CREATED:20241027T123648Z
LAST-MODIFIED:20241027T123648Z
UID:7047-1731528000-1731534300@adhara.hr
SUMMARY:Radionica Nidra Yoge 13.¸11. : Partnerski Odnosi
DESCRIPTION:
URL:https://adhara.hr/aktivnost/radionica-nidra-yoge-13-%c2%b811-partnerski-odnosi/
LOCATION:Adhara centar\, Antunovac 27\, Zagreb
CATEGORIES:Kalendar aktivnosti,Nidra Yoga
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zagreb:20241107T173000
DTEND;TZID=Europe/Zagreb:20241108T203000
DTSTAMP:20260510T201929
CREATED:20241016T145835Z
LAST-MODIFIED:20241016T160011Z
UID:6989-1731000600-1731097800@adhara.hr
SUMMARY:Dvodnevna Radionica Marma terapije i Marma Yoge 7 i 8. studenog 2024.
DESCRIPTION:• 7. 11. četvrtak : „Marma terapija i marma yoga za zdravlje žena“\n• 8. 11. petak :      „Marma terapija i marma tretman kod glavobolja i za probavni sustav“ \nDatum: 7. i 8. studenog 2024.\nVrijeme: 17:30 – 20:30\nMjesto: Adhara centar\, Antunovac 27 \nPridružite nam se na jednoj ili obje radionice u seminaru Marma terapija i Marma Yoga\, gdje ćemo istražiti drevnu ayurvedsku mudrost Marma točaka i terapije\, i otkriti polje mogućnosti u energetskim tretmanima vlastitog tijela. Ovog puta ćemo marma točke učiti stimulirati kroz yoga terapiju te kroz manualne tretmane primjenom pritiska na pojedine marma točke.\nNa seminaru naučiti ćemo i sekvence koja sadrži tretmane na neku od navedenih tema. \n\nŠto je Marma terapija?\nMarma terapija dolazi iz drevne indijske ayurvedske tradicije i temelji se na aktivaciji specifičnih vitalnih energetskih točkaka (Marma točke) na tijelu. Ove točke su mjesta na kojima se susreću mišići\, kosti\, zglobovi\, živci i krvne žile\, te su povezane energetskim kanalima (nadi) i unutarnjim organima. Putem marma točki\, mi imamo direktan pristup na iscjeliteljskom radu putem prane /životne energije/ električnih impulsa na pojedinim organskim sustavima. Marma točke su vrata za ulazak prane u naše fizičko tijelo\, gdje ga onda iscjeljuju i dovode u ravnotežu.\nBlokade u tim točkama mogu dovesti do fizičkih i emocionalnih poremećaja i bolesti. S druge strane tretmanom/stimulacijom marma točki mi direktno utječemo na unutarnje organe koje tretiramo. Tretmanom marma točki možemo ubrzati proces iscjeljenja\, oporavka pojedinog oragana i čitavog organizma.\nMarma tretman\, stimulacija marma točaka može se raditi na više načina\, putem direktne stimulacije marma točaka pritiskom rukom\, putem yoga asana kroz pristup marma yoga terapije\, te usmjeravanjem pažnje na marma točku. Marma točkama stimuiraju se unutarnji oragani koji nisu direktno povezani sa lokacijom\, kao na primjer na podlaktici imamo točku „indrabasti“ koja je povezana sa radom probavnog sustava i metabolizmom\, hrane\, dok na zapešću ruke imamo marma točke kojima pomažemo cervikalnoj kralježnici.\nMarma terapija uključuje nježnu stimulaciju tih točaka kako bi se potaknuo protok energije\, otklonile blokade i vratila ravnoteža tijela i uma. Ovaj proces može obuhvaćati različite tehnike\, kao što su lagani pritisak\, masaža\, toplina ili čak primjena ulja\, a sve to pomaže u poticanju samoizlječenja tijela. \nGlavni ciljevi Marma terapije:\n– Uravnoteženje energije (prane): Stimuliranjem Marma točaka\, terapija potiče nesmetan protok energije kroz tijelo\, čime se podržava tjelesno i mentalno zdravlje.\n– Oslobađanje od toksina: Marma terapija pomaže u uklanjanju toksina iz tijela\, što doprinosi detoksikaciji i osnaživanju organa.\n– Ublažavanje stresa: Marma točke su izravno povezane s emocionalnim centrima u tijelu\, pa stimulacija tih točaka može pomoći u smanjenju stresa\, napetosti i anksioznosti.\n– Povećanje vitalnosti: Ovaj tretman može pomoći u jačanju imunološkog sustava i poboljšanju cjelokupnog osjećaja vitalnosti.\n– Olakšanje specifičnih zdravstvenih problema: Marma terapija se koristi za ublažavanje simptoma ili potpuno tretiranja mnogih stanja\, poput glavobolja\, migrena\, hormonalnih disbalansa\, probavnih problema i mnogih drugih. \nMarma yoga – Sinergija yoge i Marma terapije \nKombinacija Marma terapije i joge donosi nevjerojatne prednosti za tijelo i um. Marma joga se temelji na sekvencama koje usklađuju pokrete tijela s radom na Marma točkama\, čime se poboljšava protok energije i potiče samoregeneracija. Ove sekvence ne samo da otpuštaju tjelesne i emocionalne blokade\, već dubinski pomažu u ublažavanju simptoma specifičnih zdravstvenih stanja. \nMarma joga je specifičan stil joge koji kombinira rad s Marma točkama s joga položajima (asanama). Ova kombinacija pojačava terapeutske učinke joge\, jer aktivira i otvara Marma točke tijekom pokreta\, čime se jača protok energije kroz tijelo i ubrzava proces iscjeljenja. \nDok konvencionalna joga djeluje na mišiće\, zglobove\, organe i energiju\, Marma joga dodatno koristi poznavanje Marma točaka za dublje\, ciljanije djelovanje na specifična zdravstvena stanja. \nKako Marma yoga sekvence djeluju: \n– Aktivacija energije kroz pokret: Svaki joga položaj pažljivo je odabran kako bi aktivirao određene Marma točke na tijelu\, čime se olakšava protok energije. Primjerice\, položaji koji otvaraju prsni koš mogu aktivirati srčane Marma točke\, što doprinosi osjećaju emocionalne otvorenosti i smirenosti.\n– Ublažavanje fizičkih tegoba: Korištenjem specifičnih asana\, u kombinaciji s blagim pritiskom na odgovarajuće Marma točke\, mogu se ublažiti simptomi poput migrena\, probavnih smetnji ili hormonalnih poremećaja. Na primjer\, kod probavnih tegoba\, položaji koji aktiviraju trbušne Marma točke potiču bolju probavu i cirkulaciju energije u tom području.\n– Duboko opuštanje i iscjeljenje: Marma joga potiče dubinsko opuštanje jer rad s Marma točkama smiruje živčani sustav\, smanjuje stres i napetost te dovodi tijelo u stanje regeneracije.\n– Poboljšanje cirkulacije: Kombinacija stimulacije Marma točaka i fizičke aktivnosti potiče cirkulaciju krvi i limfe\, što pomaže u otklanjanju toksina i jačanju imunološkog sustava.\nPrimjeri Marma joga sekvenci:\n1. Sekvenca za hormonalnu ravnotežu i žensko zdravlje:\n– Uključuje položaje kao što su *Supta Baddha Konasana* (ležeća poza leptira) i *Malasana* (čučanj)\, koji stimuliraju Marma točke u području zdjelice i donjeg trbuha. Ovi položaji\, u kombinaciji s blagim pritiskom na točke u tom području\, mogu pomoći u regulaciji hormona i olakšavanju simptoma menopauze\, policističnih jajnika i menstrualnih nepravilnosti.\n2. Sekvenca za migrene i glavobolje:\n– Ova sekvenca može uključivati položaje kao što su *Balasana* (dječja poza) i *Adho Mukha Svanasana* (pas prema dolje)\, koji pomažu u stimuliranju točaka na licu\, vratu i glavi. Stimulacija ovih točaka može olakšati napetost u glavi i vratu\, što doprinosi smanjenju migrena i glavobolja.\n3. Sekvenca za probavne probleme:\n– Položaji kao što su *Pavanamuktasana* (poza oslobađanja vjetra) i *Marjaryasana-Bitilasana* (mačka-krava poza) stimuliraju Marma točke na trbuhu i donjem dijelu leđa\, što može poboljšati probavu i otkloniti nadutost ili zatvor. \nZašto kombinirati Marma terapiju i jogu?\nKombinacija Marma terapije i joge donosi holistički pristup zdravlju. Dok joga pruža fizičko i mentalno osnaživanje kroz asane\, Marma terapija dodaje sloj energetske terapije\, ciljajući točno određena područja koja zahtijevaju iscjeljenje. Ova sinergija pomaže ne samo u jačanju tijela i uma\, već i u poboljšanju cirkulacije prane\, što dovodi do dubljih i dugotrajnijih rezultata.\nOva praksa posebno je korisna za žene koje se suočavaju sa specifičnim zdravstvenim izazovima\, kao što su hormonalne promjene\, probavni problemi\, migrene ili kronični stres. Uvođenjem Marma terapije u jogu\, potiče se cjelovito iscjeljenje koje obuhvaća fizičko\, emocionalno i energetsko zdravlje. \nProgram seminara \nRadionica 1 : „Marma terapija i marma yoga za zdravlje žena“ – četvrtak 07.11.  \n• Pregled hormonalnih izazova: Razgovarat ćemo o najčešćim hormonalnim disbalansima\, poput neregularnih i bolnih menstruacija\, neplodnosti\, policističnih jajnika\, mioma i endometroza do menopauze i valunga\, te Hashimota\,. Objasnit ćemo kako hormonalni disbalansi utječu na cjelokupno zdravlje žene. Ova tema će uključivati rad na stabilizaciji hormona kroz aktivaciju Marma točaka povezanih s reproduktivnim sustavom\, poput točaka u donjem dijelu trbuha i zdjelici\, ali i udaljenih točaka na našem tijelu. Ovaj dio radionice će biti koristan za žene koje se suočavaju s hormonalnim disbalansima\, poput neregularnih ciklusa\, policističnih jajnika\, predmenstrualnog sindroma (PMS)\, ali i menopauze…\n• Ajurvedska perspektiva: Objasnit će se ajurvedska poveznica između hormonalnog sustava\, energije (prane)\, te kako disbalans doša\, može uzrokovati ove probleme.\nRaditi ćemo:\n– Uvod u ključne Marma točke za hormonalnu ravnotežu\n– Joga sekvence za balansiranje hormona i žensko zdravlje\n– Marma terapija za specifične ženske probleme\n________________________________________.\nMetode i tehnike koje ćemo koristiti i naučiti:\n1. Stimulacija Marma točaka.\n2. Specifične joga asane za žensko zdravlje\n3. Tehnike disanja (Pranayama)\n4. Samomasaža i primjena ulja\n5. Rituali za žensko zdravlje \nRadionica 2. : „Marma terapija i marma tretman kod glavobolja i za probavni sustav“ – petak 08.11. \n• Tema: Migrene\, glavobolje i probavni poremečaji (opstipacija\, gastritis\, ulcerozni kolitis\, sindrom iritabilnog crijeva…) – povezivanje tijela i uma kroz Marma točke i joga sekvence \n• Cilj: Ova radionica fokusira se na ublažavanje i liječenje migrena\, glavobolja i probavnih problema uz pšomoć Marma terapije i specifične joga tehnike. Sudionici će naučiti kako su probavni problemi povezani s energetskim blokadama i stresom te kako korištenje Marma točaka i joga sekvenci može pomoći u balansiranju ovih sustava i ublažavanju simptoma.\n• Razumijevanje uzroka: Uvodit će se u razumijevanje povezanosti između stanja probave\, emocionalnog zdravlja i učestalih glavobolja\, i bolesti probavnog sustava sa neurološkim sustavom\, te će se objasniti kako Marma terapija i joga mogu pomoći u njihovom olakšanju.\nRaditi ćemo:\n– Uvod u ključne Marma točke kod glavobolje\n– Marma terapija za probavne probleme\n– Joga sekvence za olakšavanje glavobolja i migrena \n– Uvod u ključne Marma točke za probavni sustav\n– Marma terapija za probavne probleme\n– Joga sekvence za probavu i balansiranje energije /detoksikaciju\n________________________________________\nŠto ćemo naučiti na seminaru:\n• Prepoznati i stimulirati ključne Marma točke povezane s olakšavanjem glavobolja\, migrena i probavnih poremečaja.\n• Učinkovite joga položaje i tehnike disanja koje mogu pomoći u ublažavanju napetosti u glavi\, vratu i trbuhu\, poboljšati probavu i osloboditi stres.\n• Praktične tehnike za smanjenje stresa i napetosti\, ključne za prevenciju migrena i balansiranje probavnog sustava.\n• Kako koristiti Marma terapiju kod kuće za poticanje probavnih funkcija i smanjenje učestalosti glavobolja.\nRadionice će pružiti alate za svakodnevnu praksu koja podržava vaše zdravlje i blagostanje\, uz primjenu drevnih ajurvedskih i joga tehnika. \nVoditelji: \n– Pradeep Urs T\, yoga učitelj-educiran u yogi\, ayurvedi i marmi\n– mr.sc. Irena Švenda\, B. Sc. in Ayurveda\, mag. nutricionizma.\, mag. ing. bioproc. inž.\, fitoterapeut\, yoga terapeut \nRadionica je otvorena za sve koje žele unaprijediti svoje zdravlje i dobrobit. Svi materijali i alati za vježbu biti će osigurani na radionici. Preporučujemo udobnu odjeću i ponesite vodu za piće.\nPridružite nam se u ovom putovanju prema zdravlju i ravnoteži! Radujemo se vašem dolasku! \nPrijaviti se možete na link
URL:https://adhara.hr/aktivnost/dvodnevna-radionica-marma-terapije-i-marma-yoge-7-i-8-studenog-2024/
LOCATION:Adhara centar\, Antunovac 27\, Zagreb
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://adhara.hr/web/wp-content/uploads/2024/10/IMG_4153.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zagreb:20241030T200000
DTEND;TZID=Europe/Zagreb:20241030T214500
DTSTAMP:20260510T201929
CREATED:20241027T123226Z
LAST-MODIFIED:20241027T123226Z
UID:7039-1730318400-1730324700@adhara.hr
SUMMARY:Radionica Nidra Yoge: "Odnosi" 30.10.
DESCRIPTION:
URL:https://adhara.hr/aktivnost/radionica-nidra-yoge-odnosi-30-10/
LOCATION:Adhara centar\, Antunovac 27\, Zagreb
CATEGORIES:Kalendar aktivnosti,Nidra Yoga
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zagreb:20241030T200000
DTEND;TZID=Europe/Zagreb:20241030T214500
DTSTAMP:20260510T201929
CREATED:20240618T102749Z
LAST-MODIFIED:20241027T151540Z
UID:6952-1730318400-1730324700@adhara.hr
SUMMARY:RESET – Ciklus Radionica uz Yoga Nidru 🌿
DESCRIPTION:Dragi naši!\nPozivamo vas na ciklus od 6 radionica osmišljenih kako bismo se posvetili važnim životnim temama kroz tehniku Yoga Nidre – moćnog alata za duboku relaksaciju\, introspekciju i osobnu transformaciju. \n \n🗓 Termini i teme radionica:\n📍 9.10. – Obilje\n📍 16.10. – Materijalno obilje\n📍 30.10. – Odnosi\n📍 13.11. – Partnerski odnos\n📍 27.11. – Muška i ženska energija u nama\n📍 11.12. – Seksualnost \nSvaka radionica sastoji se od uvodnog predavanja i introspekcije na odabranu temu\, kako bismo lakše oblikovali svoju namjeru (sankalpu) za Yoga Nidru. \n🔸 Što je Yoga Nidra?\nYoga Nidra ili yogijsko spavanje je tehnika duboke relaksacije koja nam pomaže da opustimo svaku stanicu tijela\, umirimo um i otpustimo stres. Ključni dio Yoga Nidre je namjera – ona može biti odluka vezana uz promjenu negativnih uvjerenja ili ostvarenje nekog cilja povezanog s temom radionice. U stanju duboke relaksacije\, naša se odluka utiskuje u podsvijest\, poput sjemena\, i s lakoćom donosi vidljive rezultate. \n💰 Cijena \npojedinačne radionica 30E\npaket od tri radionice 75 E (umjesto 90E)\npaket od svih 6 radionica 120E (umjesto 180E)\n📍 Lokacija: Adhara centar\, Antunovac 27 \n👉 Rezervirajte svoje mjesto: [link za prijavu] \n– broj mjesta je ograničen
URL:https://adhara.hr/aktivnost/reset-ciklus-radionica-uz-yoga-nidru-%f0%9f%8c%bf/
LOCATION:Adhara centar\, Antunovac 27\, Zagreb
CATEGORIES:Kalendar aktivnosti,Nidra Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://adhara.hr/web/wp-content/uploads/2022/04/nidra.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240706
DTEND;VALUE=DATE:20240714
DTSTAMP:20260510T201929
CREATED:20240503T101350Z
LAST-MODIFIED:20240524T112131Z
UID:6832-1720224000-1720915199@adhara.hr
SUMMARY:Adharino ljetovanje za velike i male
DESCRIPTION:Adhara ljetovanje za velike i male\, nudi koncept nama toliko nužan u današnjem društu\, a to je priča plemena\, kada je cijela obitelj zajedno\, u većoj zajednici s drugim veselim ljudima malim i velikim\, kada se svi brinemo jedni za druge\, idemo na radionice\, plešemo\, vježbamo\, uživamo u moru i rastemo zajedno. Danas često odvajamo djecu od obitelji pa imamo aktivnosti ili za djecu ili za odrasle\, a upravo je ta inkluzija ono što nam treba. Dok odrasli meditiraju i istražuju svoje nadublje kutke na radionici “Živjeti svoje potencijale” djeca će biti na prekrasnoj radionici “Yoga\, zvuk i kreativni huk”\, tako da mirno možete uroniti u svoje procese i svoje opuštanje.
URL:https://adhara.hr/aktivnost/adharino-ljetovanje-za-velike-i-male/
LOCATION:hotel Korinjak\, otok Iž\, Veli Iž 377\, Veli Iž\, 23284\, Croatia (Local Name: Hrvatska)
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zagreb:20240604T180000
DTEND;TZID=Europe/Zagreb:20240604T200000
DTSTAMP:20260510T201929
CREATED:20240401T194313Z
LAST-MODIFIED:20240409T163514Z
UID:6717-1717524000-1717531200@adhara.hr
SUMMARY:Radionica kuhanja: Umijeće pripreme salata u skladu sa konstitucijom
DESCRIPTION: Salate su danas vrlo moderne u prehrani\, posebno za mršavljenje i detox. Međutim većina ljudi danas ima probavni sustav kojima je sirovo\, pogotovo povrće teško probavljivo. U ayurvedi vrlo jasno razlikujemo što je prioritet – ako želimo dobiti hranjive sastojke u krv\, prvo ih treba moći probaviti! S obzirom na doshu i konstituciju/metabolizam koji nosimo salate treba prilagoditi od odabira i kombinacije namirnica\, dodatka začina\, doba konzumiranja\, godišnjeg doba. Sve te principe kao i nekoliko divnih recepata proći ćemo na ovogodišnjoj radionici pripreme salata. \n 
URL:https://adhara.hr/aktivnost/radionica-kuhanja-umijece-pripreme-salata-u-skladu-sa-konstitucijom/
LOCATION:Adhara centar\, Antunovac 27\, Zagreb
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240527
DTEND;VALUE=DATE:20240630
DTSTAMP:20260510T201929
CREATED:20240513T075021Z
LAST-MODIFIED:20240524T111631Z
UID:6883-1716768000-1719705599@adhara.hr
SUMMARY:3 tjedni Detox intenziv - prije ljeta / Ayurveda\, yoga\, bilje i tretmani
DESCRIPTION:Pridružite nam se na 3 tjednom Detox intenzivu te pokrenite metabolizam prije ljeta \n– početak 27. 5. pon ili drugi termin za ulaz je 1.6. \n3 ili 4 tjedna od 27.5. (1. krug za ulaz u detox program) ili od 1.6. (2.krug za ulaz u detox program) /zavisno kada se uđe u proces \nEdukacijski dio  \nPon – od 17:45 – 19h / edukacija\, o detoxu\, mršavljenju\, umu i tijelu\, ayurvedskim principima u detoxu\, o našem metabolizmu i institucijskom tipu\, biljnim pripravcima\, ayurvedskim rutinama za mršavljenje\n– online i uživo \nAyurvedski tretmani na tijelu za detox i mršavljenje – 2 x tjedno po 1:30 min – 6 x kroz 3 tjedna- termin prema dogovoru – vrlo učinkoviti tretmani koji iznutra potiču rad metabolizma\, rad limfe i izbacivanje viškova iz organizma (udhwartana i nasya – rade se sa ljekovitom biljem) \nDetox yoga i tehnike disanja -Pon i sri – od 19-20h – restorative yoga u Adhari + tehnike disanja za detox i metabolizam\, i podizanje energije\n– online i uživo \nJutarnja joga praksa sa tehnikama disanja – 20 min nasnimljena jutarnja joga praksa sa tehnikama disanja \n4 tjedna detox jelovnici /program prehrane – u 4 faze detox procesa \nAyurvedsko nutricionistički – pregled i konzultacije – individualno 60 min\, obuhvaća čitav organizam i sve poremećaje i prema njenu se dobivaju individualna uputstva za prehranu i fitoterapiju\n– termin prema dogovoru\n– online i uživo \nDetox čajna mješavina – od 13 biljka naše kućne mješavine 🙂\n* Individualni pripravci koji se dobiju kao preporuka na konzultacijama nisu uključeni u cijenu\, i mogu se uzeti prema dogovoru. \nWhatsapp grupa za podršku – uključeni svi sudionici našeg programa\, gdje ćemo razmjenjivati iskustva\, postavljati pitanja i međusobno se podržavati i bodriti 💪 \nBenefiti programa:\n– poticanje rada metabolizma i uklanjanje viška masnog tkiva\n– mršavljenje\n– skidanje masnog tkiva oko struka\, bedara\, nadlaktica\n– uklanjanje zadržavanja tekućine i naticanja\n– rad na hormonalnom balansiranju\n– detoksikacija progravnog sustava\, jetre\, krvi\, limfe\, bubrega\n– nova snažnije i ljepša energija\n– otklanjanje stresa koja koči zdrav rad metabolizma i potiče nakupljanje masnog tkiva i hormonalni disbalans\n– usvajanje novih zdravih navika u prehrani i životnom stilu\n– znanje o utjecaju okoline na naš hormonalni i probavni sustav i kako to utječe na naše zdrave\, izgled…\n– osnovno znanje o ayurvedi\, konstitucijskim tipovima\, pravilnom izvođenju detoksikacije\n– osnovno znanje o yogi i tehnikama disanja i dobivanje dugotrajnog kućnog programa \nVoditelj programa:\nMr. sc Irena Švenda\, mag. nutricionizma i B.S. in Ayurveda\, voditelj terapijske yoge\nSuradnici:\nIva Ćosić\, Daliiborka Pašić – voditelji yoge\n– Ante Vidović i Milica Vujnović – ayurvedski tretmani \nCijena:\n570 euro\n– moguće je platiti u 2 rate /5. i 6. mj – prema dogovoru \n  \nPrijave i info: \nPrijave i info:\nVesna – 099 331 43 04\nmail: adhara.centar@gmail.com \nVeselimo se metabolizmu koju radi\, i ravnoteži u tijelu!
URL:https://adhara.hr/aktivnost/3-tjedni-detox-intenziv-prije-ljeta-ayurveda-yoga-bilje-i-tretmani/
LOCATION:Adhara centar\, Antunovac 27\, Zagreb
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://adhara.hr/web/wp-content/uploads/2024/05/3-tjedni-detox-intenziv.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zagreb:20240521T180000
DTEND;TZID=Europe/Zagreb:20240521T200000
DTSTAMP:20260510T201929
CREATED:20240401T194158Z
LAST-MODIFIED:20240409T163343Z
UID:6715-1716314400-1716321600@adhara.hr
SUMMARY:Radionica kuhanja: 101 palačinka!
DESCRIPTION:Palačinke\, slatke i slane\, okrugle i svakave\, sa povrćem i voćem\, sa dodacima i preljevima\, i raznim vrstama brašna! \nTakve palačinke mogu biti cjeloviti obrok\, slastica ili pak međuobrok\, i vrlo su zgodan take away obrok za npr. posao. \nKroz radionicu proširti ćemo svoje ideje pripreme palačinka\, ali sve na kvalitetan način\, uz bitne postavke o pravilnom kombiniranju namirnica. \nDođite i poigrajte se sa nama\, uz slasan okus palačinka. \n 
URL:https://adhara.hr/aktivnost/radionica-kuhanja-101-palacinka/
LOCATION:Adhara centar\, Antunovac 27\, Zagreb
CATEGORIES:Kalendar aktivnosti
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zagreb:20240507T180000
DTEND;TZID=Europe/Zagreb:20240507T200000
DTSTAMP:20260510T201929
CREATED:20240401T193936Z
LAST-MODIFIED:20240409T163130Z
UID:6712-1715104800-1715112000@adhara.hr
SUMMARY:Radionica kuhanja: Principi prireme namaza i vege popečaka
DESCRIPTION:Zapravo je vrlo jednostavno pripremiti svoje namaze i popečke\, onako usput…kada radimo osnovno jelo\, i to ćemo vas naučiti. Pripremati ćemo namaze od mahunarki\, povrća\, sjemenki…\, popečke od žitarica i svega navedenog\, te naučiti bitne principe i male trikove njihove pripreme. Na radionici ćemo naparaviti nekoliko vrsta namaza i popečeka.
URL:https://adhara.hr/aktivnost/principi-prireme-namaza-i-vege-popecaka/
LOCATION:Adhara centar\, Antunovac 27\, Zagreb
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zagreb:20240416T180000
DTEND;TZID=Europe/Zagreb:20240416T200000
DTSTAMP:20260510T201929
CREATED:20240312T001354Z
LAST-MODIFIED:20240401T193657Z
UID:6611-1713290400-1713297600@adhara.hr
SUMMARY:Radionica kuhanja: Načela pripreme smoothi-a i sokova
DESCRIPTION:Znali smo se zezati pa smoothie nazivati “smoothitis” – onaj koji uzrokuje upalu (-itis je nastavak u riječima koje pokazuju upalu – gastr-itis\, kol-itis itd). Da istina je\, nije za svakog smoothie\, i nije za svakoga sok. Bitno je znati kakav sok i/ili smoothie nam odgovara i kako napraviti smoothie ili sok da bude u skladu sa mojom probavom\, i stanjem organizma. Na radionici ćemo naučiti ayurvedste temelje za razlikovanje tko može uopće piti takve napitke\, i kako ih napraviti da budu uravnoteženi po ayurvedskim načelima. Postoji bitna razlika između smothia i soka\, mi ćemo je naučiti. Također ćemo naučiti u kojim slučevima koristiti smoothie\, a kada sokove kako bi nahranili ili detoksicirali svoj organizam.
URL:https://adhara.hr/aktivnost/nacela-pripreme-smoothi-a-i-sokova/
LOCATION:Adhara centar\, Antunovac 27\, Zagreb
CATEGORIES:Kalendar aktivnosti
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zagreb:20240327T193000
DTEND;TZID=Europe/Zagreb:20240327T210000
DTSTAMP:20260510T201929
CREATED:20240319T121558Z
LAST-MODIFIED:20240319T124345Z
UID:6700-1711567800-1711573200@adhara.hr
SUMMARY:POKLON YOGA NIDRA ZA NOVI POČETAK I DRUŽENJE UZ AYURVEDSKI SRETNI ČAJ
DESCRIPTION:Dragi svi!\nPozivamo vas da se zajedno opustimo uz yoga nidru (yogijsko spavanje)\, postavimo namjeru za novi\npočetak koji nam dolazi s proljećem\, a nakon toga se podružimo uz fini Ayurvedski sretni čaj by Irena\nŠvenda.\nYoga nidra ili yogijsko spavanje je tehnika duboke relaksacije kroz koju opuštamo svaku stanicu\ntijela\, umirujemo um i otpuštamo stres.\nSastavni dio yoga nidre je i namjera. Namjera može biti odluka vezana za promjenu neke neželjene\nnavike ili ostvarenje željenog cilja. U stanju duboke relaksacije\, naša odluka s lakoćom se utiskuje u\npodsvijest kao sjeme i brzo nam donosi vidljive rezultate.\nProljeće je idelano vrijeme za otpuštanje starih obrazaca koji nam ne služe i novi\, svježi start.\nAyurvedski sretni čaj je fina mješavina čak 16 različitih biljaka po recepturi Irene Švende.\nZa prisustvo nije potrebno prethodno iskustvo. Svi su dobrodošli!\nU centru imamo dekice\, prostirke i jastučiće za najudobnije opuštanje. \nOvime otvaramo niz yoga nidri koje ćemo održavati u Adhara centru. Veselimo vamse  \nCijena: besplatno\nVrijeme: 27.3.2024. u 19:30h\nLokacija: Adhara centar\, Antunovac 27\nZbog ograničenog broja mjesta\, potrebno je ispuniti obrazac za prijavu: \nYoga nidru vodi Iva Ćosić
URL:https://adhara.hr/aktivnost/poklon-yoga-nidra-za-novi-pocetak-i-druzenje-uz-ayurvedski-sretni-caj/
LOCATION:Adhara centar\, Antunovac 27\, Zagreb
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://adhara.hr/web/wp-content/uploads/2023/03/Nidra-yoga-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zagreb:20240319T180000
DTEND;TZID=Europe/Zagreb:20240319T200000
DTSTAMP:20260510T201929
CREATED:20240312T000357Z
LAST-MODIFIED:20240314T001510Z
UID:6603-1710871200-1710878400@adhara.hr
SUMMARY:Radionica kuhanja: Proljetni detox i mineralizacija
DESCRIPTION:S proljećem dolazi vrijeme za osvježenje i detoksikaciju tijela. Priroda se budi oko nas\, a isto tako i u nama. Uz pomoć načela Ayurvede i nutricionizma\, ova radionica će vam pružiti alate kako podržati prirodni proces čišćenja organizma od nakupljenih toksina i poboljšati opće stanje zdravlja.\nNaša radionica će se fokusirati na pripremu jela od juha\, napitaka pa sve do proljetnih složenaca koji će potaknuti detoksikaciju organizma. Saznat ćete kako odabrati sastojke koji su najbolji za vaš tip tijela prema ayurvedskim principima te kako ih kombinirati kako bi dobili najbolje rezultate za proljetno čišćenje.\n\nRadujemo se što ćemo s vama podijeliti ove vrijedne informacije i recepte za zdravlje i vitalnost.\nViše informacija o Adharinoj školi kuhanja možete naći na linku \nBirate online ili uživo.\nNa radionicama se pripremaju drugačija jela od prethodne godine\, bez obzira ako neka nosi isti naziv.\nOnline – po želji kuhate paralelno s nama i napravite obroke za taj ili sljedeći dan\nUživo – pripremate hranu s nama i kušate jela\nCijena: Pojedinačna cijena radionice je 55\,00 EUR\nPaketi:\n3 radionice kuhanja = 155\,00 EUR\, umjesto 165\,00 EUR\n6 radionica kuhanja = 300\,00 EUR\, umjesto 330\,00 EUR\n9 radionica kuhanja = 405\,00 EUR\, umjesto 495\,00 EUR\n13 radionica kuhanja = 490\,00 EUR\, umjesto 715\,00 EUR\nONLINE popust 15%
URL:https://adhara.hr/aktivnost/radionica-kuhanja-proljetni-detox-i-mineralizacija/
LOCATION:Adhara centar\, Antunovac 27\, Zagreb
CATEGORIES:Kalendar aktivnosti
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://adhara.hr/web/wp-content/uploads/2024/03/radionica-kuhanja-proljetni-detox.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zagreb:20240305T180000
DTEND;TZID=Europe/Zagreb:20240305T200000
DTSTAMP:20260510T201929
CREATED:20240303T171422Z
LAST-MODIFIED:20240303T171422Z
UID:6580-1709661600-1709668800@adhara.hr
SUMMARY:Radionica Kuhanja
DESCRIPTION:Dragi ljubitelji zdrave prehrane\,\n\npridružite nam se na još jednoj radionici u sklopu Adharine škole kuhanja po načelima ayurvede i nutricionizma. Ova radionica će vas provesti kroz čaroban proces klijanja te naučiti kako uvrstiti klice u vašu prehranu na najukusniji i najnajhranjiviji način.\n\n Utorak\, 5.3.2024. \, 18:00 – 20:00 h\n\n Uživo u Adhara centru\, Antunovac 27\, Zagreb i istovremeno online\n Opis: \nKlice su mali dragulji prehrane\, sažeti s vitalnom energijom i esencijalnim nutrijentima. Kroz proces klijanja\, činimo namirnice lako probavljivima te maksimiziramo dostupnost mikronutrijenata. No\, svaka klica nosi sa sobom svoju priču i neke su pogodnije za određene osobe dok drugima mogu biti štetne. Na ovoj radionici ćemo istražiti principe klijanja\, naučiti kako pripremiti hranu s klicama te upoznati se s načelima kojima možemo odabrati klice koje najbolje odgovaraju našem organizmu.\nOčekuje vas interaktivno iskustvo učenja\, praktične demonstracije pripreme jela s klicama\, recepti i degustacija.\nBroj mjesta za radionicu uživo u Adhara centru je ograničen\, stoga požurite s prijavama! Za prisustvo online nema ograničenja u broju sudionika.\nPrijavite se putem linka\n\nPrigrlite zdravlje i vitalnost kroz klice! Radujemo se dijeljenju ljubavi prema zdravoj prehrani s vama ! \nVaš Adhara tim \nO Adharinoj školi kuhanja:\n Zasniva se na znanjima ayurvede\, modernog nutricionizma i makrobiotike. Taj spoj nastao je kroz dugogodišnji rad i praksu Irene Švende\, nutricionistice i ayurvedske savjetnice\, s velikom ljubavi prema prirodi\, biljkama i kuhanju.\n Radionice su nastale kako bi lakše svojim klijentima pokazala pripremu hrane koja pridonosi zdravlju\, osjećaju lakoće i zadovoljstva\, na način da je priprema vrlo jednostavna nakon što se usvoje osnove.\n Radionice se održavaju utorkom\, 1 -2 x mjesečno od 18-20/20:30h uživo u Adhara centru u malim grupama ili online\n Na radionicama se pripremaju drugačija jela od prethodne godine\, bez obzira ako neka nosi isti naziv.\n Više informacija i popis ostalih tema potražite na linku ili nam se javite na adhara.centar@gmail.com.\n Radionice se mogu pohađati pojedinačno ili u paketu.\n Učitelji: Irena Švenda\, Suzana Juranić i Ante Vidović\n 
URL:https://adhara.hr/aktivnost/radionica-kuhanja/
LOCATION:Adhara centar\, Antunovac 27\, Zagreb
END:VEVENT
END:VCALENDAR