Adhara centar

Transformativni dah – terapijski tečaj disanja i opuštanja 28. i 29.05.
2026-05-29 18:00 - 21:00 (Europe/Zagreb) | Adhara centar, Antunovac 27, Zagreb
U užurbanom ritmu dana mnogi od nas dišu površno i ubrzano, često ne znajući da upravo dah oblikuje naše fizičko i mentalno stanje.
Kad je disanje nepravilno, tijelo ostaje zarobljeno u stresu, kortizol je povišen, a regeneracija onemogućena.
➡ Transformativni dah donosi praktične i jednostavne tehnike kojima vraćamo ravnotežu živčanom sustavu, otpuštamo napetosti i vraćamo tijelu njegov prirodni kapacitet za energiju i zdravlje.
Pročitaj više na linku

Nidra dubokog opuštanja
2026-05-30 10:00 - 12:00
Nidra je vođena tehnika dubokog opuštanja koja vas uvodi u stanje između sna i budnosti. Tijekom prakse tijelo ulazi u regeneraciju, um se usklađuje s prirodnim ritmovima, a cijeli živčani sustav resetira se na razinu dublju od sna.
Pročitaj više: 👉 link
