PETRINJSKI TANJUR ZDRAVLJA
Centar Humanika već sedmu godinu realizira edukativne programe kroz projekte usmjerene usvajanju pravilnih prehrambenih navika, stavova i zdravog načina življenja, te smanjenja učestalosti posljedica nepravilne/deficitarne prehrane.
Posljedice pretilosti
U prethodnom članku "Što je pretilost i što je uzrokuje?" ( http://adhara.hr/sto-je-pretilost-i-sto-je-uzrokuje/ ) zaključili smo da su najveći uzroci pretilosti nedostatna tjelesna aktivnost i neadekvatna prehrana. Ukoliko je ITM veći [...]
Što je pretilost i što je uzrokuje?
Ako ste otvorili ovaj članak, vrlo vjerojatno se borite sa viškom kilograma ili pretilošću. Ali i čestitamo, jer ste istog problema svjesni i želite dovesti svoje zdravlje i tijelo u [...]
Namirnice s oznakom „Nizak kolesterol”
Kada kupujete i vidite stavku koja kaže da je niska razina kolesterola, još uvijek trebate provjeriti etiketu hrane.
Ayurvedski pristup regulaciji težine
Nije važno koliko dugo se borite s viškom tjelesne težine, koliko želite izgubiti, koliko puta ste pokušali pa odustali.
Što je to Panchakarma i koje su prednosti tretmana?
‘Pancha’ u sanskrtu označava pet i ‘Karma’ terapijske akcije. Stoga, ‘Panchakarma’ znači 5 vrsta terapijskih akcija.
Dan planete Zemlje
Pročitajte o nekoliko načina kako bi vaše kuhanje postalo energetski učinkovitije i samim time doprinijelo da očuvamo ono najvrijednije bez čega ne možemo, a to je naš mali predivni planet […]
Kod čega vam sve može pomoći ulje crnog kima?
Ulje crnog kima dobiva se prešanjem sjemenki crnog kima. Sjemenke se često spominju kao crni kumin.
Prebiotici i probiotici za dobro zdravlje crijeva
Prednosti upotrebe prebiotika i probiotika ne bi imali kredibilitet kao sada da nije bilo opsežnih medicinskih istraživanja koja su provedena tijekom posljednjih 15 godina.
Salata od smeđe riže i slanutka s umakom od đumbira i tahine
Uvrstite više smeđe riže u svoju prehranu. Ta hranjiva žitarica je povezana s nižim rizikom od kroničnih bolesti, kao što su bolesti srca i karcinom.
Bogatstvo minerala i vitamina- to je naša kopriva
Jeste li se ikad opekli na koprivu? Teško je zaboraviti to peckanje, bol i mjehuriće. Kopriva je biljka koja raste u cijelom svijetu i cvate svake godine. Gotovo je nemoguće […]
Boravak u prirodi povećava kvalitetu i produljuje život
„Idem u prirodu da se umirim, ozdravim i da dovedem svoja osjetila u red.“ John Burroughs
Stolisnik i njegova ljekovita svojstva
Achillea millefolium ili stolisnik, potječe iz Europe te može rasti u područjima umjerenog pojasa. Riječ “Achillea” se odnosi na Ahileja, drevnog grčkog junaka iz Trojanskog rata.
Kolač od bobičastog voća
Napravite ovaj ukusni kolač od bobičastog voća i uveselite kako sebe tako i svoje ukućane.
Vježbajte yoga nidru i bar na trenutak se posvetite sebi!
Yoga nidra jedna je od najjednostavnijih i vrlo moćnih tehnika meditacije koja se može vrlo lako provoditi. Dok praktikant odmara u shavasani (poza mrtvaca), ova sustavna meditacija vodi vas kroz […]
Masala čaj- ukusna šalica zdravlja
Masala čaj je aromatizirani čaj napravljen namakanjem crnog čaja s mješavinom aromatičnih začina i začinskim biljem.
Kako izvesti pozu Most u yogi i njene dobrobiti
Poza Most – Setu Bandha Sarvangasana je savijanje leđa unazad “back band” počevši od torakalnog dijela kralježnice. Pomaže da se otvore grudi i protegnu bedra. Njegovo ime na sanskritu dolazi […]
Kako spriječiti neželjene simptome i debljanje u menopauzi?
Kada kod žene nastupi razdoblje menopauze dolazi do značajnog pada razine estrogena koji dovode do raznih simptoma u 80% žena.