Nidra opuštanja - Adhara centar

Nidra je vođena tehnika dubokog opuštanja koja vas uvodi u stanje između sna i budnosti. Tijekom prakse tijelo ulazi u regeneraciju, um se usklađuje s prirodnim ritmovima, a cijeli živčani sustav resetira se na razinu dublju od sna.

Za razliku od običnog odmora, Nidra vodi u stanje teta moždanih valova (4–7 Hz) – prostor u kojem dolazi do aktivacije unutarnjih procesa iscjeljenja, jačanja imuniteta i oslobađanja potisnutih emocionalnih obrazaca. Neuroznanost potvrđuje da su u teta stanju neuroplasticitet i regeneracija najintenzivniji, dok srce i mozak stvaraju koherentno magnetsko polje koje donosi osjećaj unutarnje sigurnosti i duboke povezanosti.

🌸 Što vas očekuje?

Vođeno duboko opuštanje – postupno otpuštanje fizičkih i mentalnih napetosti
Ulazak u stanje teta valova – razina kreativnosti, iscjeljenja i regeneracije
Usmjerene namjere (sankalpa) – afirmacije za zdravlje, vitalnost i emocionalni balans
Iskustvo transcendencije – osjećaj lakoće, širenja i unutarnjeg mira
Snimka Nidra prakse – kako biste nastavili svakodnevnu kućnu praksu i produbljivali učinke radionice

🌿 Dobrobiti Nidra prakse (znanstveno potvrđene)

✔ Ulazak u stanje duboke regeneracije – dublje od sna
✔ Aktivacija parasimpatičkog živčanog sustava (odmor i obnova stanica)
✔ Smanjenje kortizola i hormona stresa
✔ Poboljšanje kvalitete sna, imuniteta i hormonalne ravnoteže
✔ Regulacija probavnog i kardiovaskularnog sustava
✔ Poticanje neuroplastičnosti mozga i emocionalne stabilnosti
✔ Stvaranje koherentnog magnetskog polja srca i mozga – osjećaj sigurnosti i unutarnje povezanosti

🔗 Dio Mini Retreat paketa

Nidra dubokog opuštanja možete pohađati samostalno ili kao dio Mini Retreat paketa zajedno s tečajem Transformativni dah.

👉 Kombinacija disanja i Nidre donosi najpotpuniji učinak: tijelo se oslobađa stresa, um ulazi u transcendentalno stanje, a iscjeljenje postaje prirodan proces.

📆 Termini

Nidra radionice:

LISTOPAD 2025. ▸ 10.10. (pet) – 18–20h (iznimno petak)
STUDENI 2025. ▸ 29.11. (sub) – 10–12h
SIJEČANJ 2026. ▸ 24.1. (sub) – 10–12h

Mini Retreat (Transformativni dah + Nidra):

LISTOPAD 2025.
▸ 8.10. (sri) & 9.10. (čet) – Transformativni dah (18–21h)
▸ 10.10. (pet) – Nidra opuštanja (18–20h)
STUDENI 2025.
▸ 27.11. (čet) & 28.11. (pet) – Transformativni dah (18–21h)
▸ 29.11. (sub) – Nidra opuštanja (10–12h)
SIJEČANJ 2026.
▸ 22.1. (čet) & 23.1. (pet) – Transformativni dah (18–21h)
▸ 24.1. (sub) – Nidra opuštanja (10–12h)

💶 Cijene

Nidra radionica: 30 €
(Ponovno sudjelovanje: 15 €)
Transformativni dah – 2 dana: 140 €
(Posebna cijena za ponavljače: 40 €)
Mini Retreat paket (Dah + Nidra): 150 €
(Posebna cijena za ponavljače: 50 €)