📍 Otok Iž
🏨 Hotel Korinjak
📅 Subota 11.07.2026. – subota 18.07.2026. (7 dana)
Dolazak: subota 11.7.
Odlazak: subota 18.7.
Radionice traju 6 dana:
od nedjelje 12.7. do petka 17.7.2026.
svaki dan od 10:00 – 13:00 sati (paralelno program za odrasle i djecu)
Dok roditelji sudjeluju u transformacijskom programu, djeca imaju svoj svijet igre i razvoja.
12.7. – 17.7.2026. | 10–13h
Ovaj retreat vodi te na strukturirano unutarnje putovanje kroz energetsko, emocionalno i mentalno tijelo.
Šest dana rada koji regenerira živčani sustav, oslobađa potisnute obrasce i otvara prostor za jasnoću.
Šest dana unutarnje obnove, iscjeljenja i svjesne transformacije.
Ovaj retreat nije samo yoga program.
To je strukturirano putovanje kroz tvoje energetsko, emocionalno i mentalno tijelo.
Postoje ljetovanja koja ispune album fotografijama.
A postoje ona koja ispune srce mirom.
Ovo je ljetovanje u kojem se odmor i unutarnji rad susreću – prirodno, bez forsiranja, u ritmu mora i daha.
Tjedan u kojem se more, borova šuma i unutarnji rad prirodno isprepliću.
Tjedan u kojem odrasli transformiraju, a djeca rastu kroz igru.
Druga po redu edukativna radionica, dio ciklus radionica Moje Tijelo Moj Dom održati će se, subotu 21.03.2026. sa početkom od 10:00 – 15:00
📅 Utorak, 17.3.
⏰ 19:00 – 20:30
📍 Online
🎟 Ulaz slobodan (obavezna prijava)
Na ovom predavanju govorimo o:
✔ kako ayurveda pristupa detoksikaciji
✔ što je ama i zašto se nakuplja u proljeće
✔ kako podržati jetru, probavu i hormone
✔ koje yoga prakse i tehnike disanja pokreću limfu
✔ kako izbjeći “agresivne detox dijete” i napraviti pametan reset
Ovo je uvod u Veliki proljetni detox ciklus 2026., ali je vrijedno i kao samostalno predavanje.
Za sve koji žele:
✨ više energije
✨ lakše tijelo
✨ stabilnu probavu
✨ mentalnu jasnoću
✨ uskladiti se s prirodnim ritmovima
👉 Rezervacija mjesta je obavezna.
Proljeće je vrijeme prirodnog buđenja, čišćenja i ponovnog pokretanja metabolizma. Tijelo tada traži laganiju, svježiju hranu koja rasterećuje probavu, potiče eliminaciju viška i vraća energiju nakon zime.
U ovom modulu učimo kako kuhati sezonski, kako podržati prirodni proljetni detox organizma te kako prilagoditi obroke vlastitoj konstituciji i stanju probave.
Adharina škola kuhanja je cjelogodišnji edukativno-praktični program kuhanja koji se temelji na načelima nutricionizma i ayurvede te uči kako se hraniti sezonski, svjesno i u skladu s vlastitim metabolizmom.
Program je osmišljen kao podrška zdravlju, probavi, energiji, hormonalnoj ravnoteži i općem wellbeingu kroz svakodnevnu prehranu – bez dijeta, bez kompliciranja i bez rigidnih pravila.
Škola kuhanja namijenjena je svima koji žele:
• bolje razumjeti kako hrana djeluje na tijelo i um
• kuhati jednostavno, ali nutritivno bogato
• prilagoditi prehranu godišnjim dobima i vlastitoj konstituciji
• razviti održive prehrambene navike za sebe i svoju obitelj
Veljača nas podsjeća na ljubav — ali u Adhari je doživljavamo dublje: kao nježnost prema sebi, brigu o tijelu i smirivanje živčanog sustava.
U mjesecu ljubavi pozivamo vas na tretmane koji vraćaju osjećaj sigurnosti, opuštaju napetosti i pune energiju. Ovo su rituali koji ne „popravljaju” — nego podsjećaju tijelo kako je biti dobro.
Yoga Nidra, često nazvana i „jogijsko spavanje“, drevna je metoda koja nas vodi u stanje između sna i budnosti – stanje u kojem tijelo duboko miruje, dok um ostaje svjestan i otvoren.
U tom transcendentalnom stanju, mozak prirodno prelazi u theta valove (4–7 Hz) – iste one koji se pojavljuju neposredno prije sna, tijekom meditacije i u djetinjstvu kada podsvijest upija sve informacije. Theta stanje omogućuje pristup podsvjesnom umu, dok se tijelo istovremeno prebacuje u parasimpatikus – režim odmora i regeneracije.
Nidra je vođena tehnika dubokog opuštanja koja vas uvodi u stanje između sna i budnosti. Tijekom prakse tijelo ulazi u regeneraciju, um se usklađuje s prirodnim ritmovima, a cijeli živčani sustav resetira se na razinu dublju od sna.