Transformativni dah: Trodnevni terapijski tečaj disanja i opuštanja

U najavi

Za regulaciju živčanog sustava, emocionalno rasterećenje i obnovu energije

28., 29. i 30. svibnja 2026. 

U užurbanom ritmu dana mnogi od nas dišu površno i ubrzano, često ne znajući da upravo dah oblikuje naše fizičko i mentalno stanje. Kad je disanje nepravilno, tijelo ostaje zarobljeno u stresu, kortizol je povišen, a regeneracija onemogućena. Transformativni dah donosi praktične i jednostavne tehnike kojima vraćamo ravnotežu živčanom sustavu, otpuštamo napetosti i vraćamo tijelu njegov prirodni kapacitet za zdravlje.

Nastavi čitanje

Yoga, zvuk i kreativni huk

U najavi

📍 Otok Iž
🏨 Hotel Korinjak
📅 Subota 11.07.2026. – subota 18.07.2026. (7 dana)

Dolazak: subota 11.7.
Odlazak: subota 18.7.

Radionice traju 6 dana:
od nedjelje 12.7. do petka 17.7.2026.
svaki dan od 10:00 – 13:00 sati (paralelno program za odrasle i djecu)

Dok roditelji sudjeluju u transformacijskom programu, djeca imaju svoj svijet igre i razvoja.

Nastavi čitanje

Živjeti svoje potencijale

U najavi

Retreat kroz 7 energetskih centara

12.7. – 17.7.2026. | 10–13h

Ovaj retreat vodi te na strukturirano unutarnje putovanje kroz energetsko, emocionalno i mentalno tijelo.

Šest dana rada koji regenerira živčani sustav, oslobađa potisnute obrasce i otvara prostor za jasnoću.

Šest dana unutarnje obnove, iscjeljenja i svjesne transformacije.

Ovaj retreat nije samo yoga program.

To je strukturirano putovanje kroz tvoje energetsko, emocionalno i mentalno tijelo.

Nastavi čitanje

🎓 BESPLATNI DETOX MASTERCLASS

🌸 BESPLATNI UVODNI MASTERCLASS

 

„PROLJETNI DETOX – reset tijela, probave, hormona i energije“

📅 Utorak, 17.3.
⏰ 19:00 – 20:30
📍 Online 

UŽIVO POPUNJENO

🎟 Ulaz slobodan (obavezna prijava)

Predavačica: mr. sc. Irena Švenda, nutricionistica i ayurvedska savjetnica
Adhara centar za nutricionizam i ayurvedu

Što ćete saznati?

Na ovom predavanju govorimo o:

✔ kako ayurveda pristupa detoksikaciji

✔ što je ama i zašto se nakuplja u proljeće

✔ kako podržati jetru, probavu i hormone

✔ koje yoga prakse i tehnike disanja pokreću limfu

✔ kako izbjeći “agresivne detox dijete” i napraviti pametan reset

Ovo je uvod u Veliki proljetni detox ciklus 2026., ali je vrijedno i kao samostalno predavanje.

🌿 Istraži Veliki proljetni detox ciklus

Za koga je?

Za sve koji žele:

✨ više energije

✨ lakše tijelo

✨ stabilnu probavu

✨ mentalnu jasnoću

✨ uskladiti se s prirodnim ritmovima

👉 Rezervacija mjesta je obavezna.

 

Prijavi se na vrijeme i započni proljeće svjesno, lagano i u skladu sa sobom 

Prijavi se

« Svi Događaji

Ayurvedsko-nutricionističke konzultacije

U najavi

Kako izgledaju uživo / online ayurvedsko-nutricionističke konzultacije?

  • dogovori se termin i odabere:
    • ili doći k nama u Centar (Antunovac 27)
    • ili neki od online komunikacijskih kanala: Skype, Viber, WhatsApp, Zoom ili na neki drugi online kanal
  • potom se na vaš mail šalje obrazac anamneze – upitnik koji je potrebno ispuniti i vratiti nama na mail u elektronskom obliku
  • nakon dogovora termina i poslane anamneze, slijede konzultacije u dogovoreno vrijeme
  • nakon konzultacija može se preporučiti fitoterapija i ayurvedski pripravci koji se šalju poštom na vašu adresu
  • prema dogovoru zakazuje se kontrola (najčešće nakon mjesec dana terapije)

Kome su namijenjene ayurvedsko-nutricionističke konzultacije?

  • svima koji pate od određenih bolesti i poremećaja: kardiovaskularne bolesti, ginekološki problemi, karcinomi, dijabetes, pretilost, jačanje imuniteta, nesanica, probavne smetnje (žgaravica, iritabilno crijevo itd.), stres…
  • svima koji žele poboljšati zdravlje i vratiti organizam u ravnotežu
  • svima koji žele stručno mišljenje i savjetovanje s ciljem prevencije bolesti i poremećaja
  • svima koji su već bili na konzultacijama i potrebna im je kontrola

Cijena

  • prvih konzultacija je 100 eur
  • kontrolne konzultacije – praćenje stanja (po potrebi) ovisno o trajanju 20 – 50 eura
  • napomena: za studente, nezaposlene i umirovljenike je popust od 20%

Kontakt za termine

  • adhara.centar@gmail.com
  • 099 331 4304

    PRIJAVI SE