Opis usluge
Pregled i konzultacije objedinjavaju modernu znanost nutricionizma, fitoterapiju i tradicionalan pristup ayurvedske medicine.
Na prvom pregledu/konzultacijama prolazi se i radi slijedeće:
a) Uzimanje anamneze:
– uzima se detaljna anamneza (ispunjava se upitnik o zdravstvenom stanju)
– pregledaju se svi simptomi tijela, fiziološki i biokemijski parametri
– provjeravaju se prehrambene navike i po potrebi se uzima detaljni dnevnik prehrane
– uzimaju se antrpomometrijski parametri
b) Provedba analize:
– zdravstvenog stanja
– prehrambenih navika kroz dnevnik prehrane (analiza prehrane)
– konzumacije dodataka prehrani i biljnih preparata–ako se uzimaju
c) Daju se prve smjernice za:
– prehranu – uvođenje navika
– dodatke prehrani/fitoterapiju
– yoga terapiju i trening – ako je potrebno
– promjenu životnog stila – ako je potrebno
– terapijski pristup – ako je potrebno (koji uključuje detoksikaciju organizma, tretmane masažama, yoga terapiju, terapiju biljnim suplementima i individualnim biljnim pripravcima, prehranom kroz određeni vremenski period)
d) Dogovara se za slijedeće konzultacije/pregled odnosno tretman koji je potreban
Na kontrolnim konzultacijama se vrši kontrola prehrane, dodataka prehrani i biljnih pripravaka, simptoma tijela, fizioloških i biokemijskih parametara, te zadanog životnog stila i vježbi
– Kontrolne konzultacije dogovaraju se prema potrebi u liječenju
Trajanje i cijena:
– prve konzultacije s pregledom: 100 EUR /90 min / Studenti, umirovljenici i nezaposleni ostvaruju popust od 20% na sve usluge osim fitokonzaltinga / Donacije-osobe bez adekvatnih primanja mogu ostaviti donaciju u visini koja im je prihvatljiva
– kontrolne konzultacije /praćenje stanja: 20 EUR/15 min; 30 EUR/30 min; 40 EUR/45 min, 50 EUR/60min – te se može produžiti zavisno o potrebama
Family – Nutrition paket
promijena navika za cijelu obitelj (ne uključuje specifične dijetoterapijske smjernice – jer njih individualno razrađujemo nakon pregleda i anamneze)
cijena paketa – 250 EUR
Uključuje:
– Uvodni razgovor – kratka anamneza čitave obitelji – 1 x 60-90min – 75 EUR
– Edukacija o pravilnoj prehrani uz obiteljske jelovnike – 2 x po 45 min – 60 EUR
– Obiteljska yoga – 2 x 60 min – 60 EUR
– Obiteljska radionica kuhanja – 1 x 120 min – 90 EUR
– Čajna mješavina individualna (ostali biljni pripravci nisu uključeni u cijenu)- 1x
(nadoplata za dodatnu yoga terapiju – 27 EUR/sat)
Sa vama u dogovoru slažemo preferencije jela.
Dinamika rada – prema dogovoru, obično 2 x mjesečno se nalazimo za nutri edukaciju.
Ako je potrebno razrađivati specifične smjernice za prehranu – tada radim dugačak pregled i uzimanje anamneze, te dajem specifične preporuke – doplata 50 EUR/odrasla osoba, 35 EUR/dijete
Kome je namijenjeno?
Svima koji žele ili moraju regulirati prehranu i životne navike, zdravlje poduprijeti sa prirodnim i cjelovitim pristupom, te bolesnim osobama u procesu liječenja.
• Osobama koje žele unaprijediti svoje zdravlje prirodnim metodama
• Osobama koje žele unaprijediti prehranu i zdravlje čitave obitelji
• Trudnicama, mladim majkama
• Djeci i roditeljima – dječja prehrana
• Sportašima
• U liječenju kao primarna ili dodatna terapija prehranom (dijetoterapija) i biljnom suplementacijom (fitoterapija):
– Bolesti poremećaji gastro-intestinalnog trakta (probavnog sustava)
Chronova bolest, ulcerozni kolitis, gastritis, ulkus želuca i dvanaesnika, refluks, GERB, opstipacija, dijerea, celijakija, karcinomi probavnog sustava
– Intolerancije na hranu i alergije na hranu
– kod infekcije Candidom
– U liječenju karcinoma
– Lokomotornog sustava (osteoartritis, reumatoidni artritis, juvenilni artritis, psorijazni artritis)
– Regulacija težine – pretilost, prekomjerna mršavost
– Jačanje imuniteta
– Anemija
– Poremećaji u prehrani: bulimija, anoreksija, kompulzivno jedenje
– Kod poremećaja rada i bolesti endokrinih žlijezda: dijabetesa tip I i tip II, bolesti šitnjače (hipotireoza, hipertireoza, Hashimoto), nadbubrežne žlijezde, spolnih žlijezdi (policistični jajnici, endometroza, miomi, regulacija ženskih spolnih hormona), prostate
– Autoimunih bolesti: Hashimoto, reumatoidni artritis, juvenilni artritis, psorijaza
– Kožne bolesti
– Bolesti dišnog sustava: astrma, bronhitis, KOPB
Što je potrebno donijeti na prve konzultacije/pregled?
Ako imate dobro je donijeti :
– Zadnje nalaze krvne slike, urina itd., otpusno pismo, testove intolerancije te drugu medicinsku dokumentaciju koju imate, a relevantna je za pitanje zbog kojeg se javljate
Ako nemate nalaze:
– nije nužno, mi ćemo vam preporučiti ako je potrebno raditi određenu medicinsku obradu
Što nakon konzultacija/pregleda?
– Izrađuje se program prehrane i jelovnik ako je potrebno i ako ga želite
– Dolazite na kontrolne konzultacije/pregled prema dogovoru
– Provodite dobivene preporuke
Za sva dodatna pitanja molimo vas obratite nam se putem e-maila ili nas kontaktirajte na telefon: 099 331 4304 (u slučaju da se ne možemo javiti, ostavite tekstualnu poruku i javit ćemo vam se u najkraćem mogućem roku).
To sam ja!
„Vježbaj! Vježbaj! Što se više znojiš i vježbaš brže ćeš smršaviti!“
„Nemoj jesti poslije 18 sati!“
„Nemoj jesti kruh! Izbaci tijesto iz prehrane! Slatko i šećer nikako ne jedi ako želiš smršaviti!“
Takvim i sličnim savjetima bombardirani smo svakodnevno. Svi želimo izgledati zdravo, lijepo i mršavo. Uvijek sa zavišću gledamo ljude koji su vitki. Sve što nose na sebi lijepo im stoji.
Cijeli svoj život se borim sa debljinom i viškom kilograma. Oni su rezultat ubrzanog načina života, stresa, nedovoljne brige o sebi. Probala sam raznorazne dijete od Ducan, Hoolywood, Mjesečeve dijete, UN ili banana dijete. Sve one nude dobre rezultate u kratkom vremenu. I kod svih se javlja obavezno jo-jo efekt.
Zadnje stanje u kojem sam se našla bilo je vrhunac moje debljine. Dovela sam se u stanje totalne nepokretljivosti, apatičnosti, bezvoljnosti što je imalo teške posljedice na moje zdravlje. Ugrozila sam svoje zdravlje i svoj život! Proces donošenja odluke o mršavljenju trajao je više od dvije godine. Kada sam konačno donijela odluku da trebam smršaviti trebala sam odlučiti i kako. Danima sam surfala po internetu, raspitivala se kod poznanika i prijatelja o teretanama, nutricionistima, dijetama, prehrani. Čitala i proučavala, ali ništa nisam našla što već nisam probala. Nisam bila zadovoljna. Nastavila sam dalje tragati. I tako tragajući naišla na Adharinu internet stranicu i na termin regulacija tjelesne težine. Opet sam danima proučavala Adharu, što se nudi, kako će se to provesti, cijene, metode. Činila mi se drugačijom od drugih, a i sam termin regulacija bolje mi zvuči nego dijeta. Na prvo me malo odbila cijena, ali onda sam pomislila „K vragu i sve, učini nešto za sebe. To je investicija u tebe i tvoje zdravlje.“ I tako sam donijela odluku.
Odluku sam donijela u vrijeme kada sam bila najmanje izložena stresu. Ljeti. Kasnije se pokazalo da je to najbolji trenutak za mene.
Prvi susreti bili su za mene obećavajući. Irena je tražila od mene potpune informacije o mojem zdravlju, prehrambenim i drugim navikama. Vrhunac je bio kada sam stala na vagu i to prvi puta nakon dugo godina. Nisam imala hrabrosti vagati se. Kada sam vidjela brojku na vagi rekla sam Ireni: „To nisam ja!“. Dugo i detaljno smo pričale. Irenin pristup, meni osobno kao njenom klijentu, mi se jako svidio. Pristup je tražio promjenu prehrambenih navika i načina života. Bez obzira na to, najavila sam da bih voljela participirati u regulaciji tjelesne težine samo prvih mjesec dana kako bih bila sigurna u sebe i svoju odluku. Ukoliko mi se svidi nastaviti ćemo dalje.
Prvih mjesec dana bilo je čudnovato, prekrasno iskustvo koje mi je dalo podstrek da nastavim dalje. Prvo smo mijenjali pristup doručku. U prvih dva tjedna izgubila sam 2,5 kilograma. Odličan početak. Zadovoljna krenula sam u slijedeću etapu. Slijedeća etapa bila je zahtjevna, tražila je koncentraciju i predanost. Radilo se o detoksikaciji. Prvi tjedan dana trebala sam konzumirati svježe cijeđene sokove od voća i povrća, a druga dva tjedna kuhano povrće, mahunarke i voće. U ta tri tjedna kao da su mi se otvorili svi ventili. Kile su se počele topiti, nestajati. Izgubila sam 9 kg. Rezultat je bio očaravajući. Cijelo vrijeme sam se držala točno Ireninih uputa. Nisam odstupila niti milimetra. Nisam gladna, sretna sam i puna energije. Znam se nositi sa prehranom za vrijeme stresa jer da ne znam danas bih imala 20 kilograma više. Vježbam jogu 3 do 4 puta tjedno. Danas, nakon 2,5 mjeseca bilježim 15 kilograma manje. Osim što sam presretna zbog sebe presretna sam i zbog drugih, meni dragih osoba, koji su vidjevši moje rezultate unijeli promjene u svoju prehranu. To sam ja! (S.P.R.)
"Gotovo cijeli svoj život imam problema s viškom kilograma i gotovo ne postoji dijeta koju nisam isprobala i koja dugoročno nije urodila plodom. Prije šest mjeseci kada sam dostigla moglo bi se reći svoj maksimum u kilaži isfrustrirana, nezadovoljna i svjesna da nisam na dobrom putu odlučila sam da se moram jednom zauvijek " obračunati" s viškom kilograma. Prisjetila sam se predavanja o prehrani koje je Irena održala na našem planinarskom tečaju te sam odlučila prikupiti što više informacija o njoj kako bi saznala može li mi ona pomoci. I nakon jednog zajedničkog izleta koji je organizirao Adhara centar odlučila sam da moram pokušati ostvariti svoj cilj! Savjeti o ispravnoj prehrani, tim profesionalnih i dragih ljudi, pregršt korisnih recepata i savjeta pomogli su mi da u ovih šest mjeseci izgubim 18 kg. Ne mogu niti opisati koliko se bolje osjećam, koliko se moje samopouzdanje vratilo, koliko zaboravljenih odjevnih predmeta ponovo mogu obući. Svaki tjedan gubitkom novog kilograma dobijem novu motivaciju da ustrajem u svojoj borbi do željenog cilja i sigurna sam da cu u tome uspjeti. Bez stručnog vodstva i cjelokupne pozitivne energije koju osjecam svaki puta kad dodjem u Adhara centar sigurna sam da to nebi uspjela. Zato vam od srca hvala!" (N.M.)
