📅 Utorak, 15.04.2024.
🕕 u 18:00 h
📍 Adhara centar, Antunovac 27
💻 Moguće je sudjelovati i online putem Zooma.
Na ovoj radionici pripremamo cjeloviti obrok koji sadrži svih 6 okusa – slatko, slano, ljuto, kiselo, gorko i trpko – u svrhu balansiranja sve tri doshe. Naučit ćemo kako okusi donose nutrijente koji hrane svih sedam tkiva (dhatua), a njihovo pravilno kombiniranje pomaže u postizanju ravnoteže organizma.
1. Proljetni zeleni detox organizma, 25.3. utorak, od 18-20/20:30 h
nauči pripremiti svoja jela za detoksikaciju tijela u proljeće
Radionica je ulaz u ciklus Velikog Proljetnog Detoxa u Adhari 2025!
Radionica kuhanja je ulaz u ciklus Velikog Proljetniog detoxa u Adhari, koji se sastoji od:
• “Zeleni detox Retreat”, u Adhara centru, 28., 29., 30.3.
• nastavlja se s “Trotjednim detox intenzivom– iz vlastitog doma”, od pon 31.03. – čet 18.4. / yoga, stupnjeviti post i detox
• ayurvedskih i kranio-sakralnih tretmana za detoksikaciju organizma
• Radionice kuhanja “Nutricionistički tanjur po načelima ayurvede”, 15.4. utorak, od 18-20/20:30 h
Više pročitajte na linku
U sustavu ayurvede svaki čovjek tretira se kao cjeloviti dio prirode, koja zajedno sa njim prolazi kroz cikluse; godišnje, dnevne i životne.
Poštujući te ritmove u sebi usklađujemo se sa prirodom oko nas koja nas onda podržava da živimo svoju puninu i stvaramo harmoniju u tijelu i umu.
Upoznaj se sa drevnim metodama detoksikacije, godišnjim ritmovima prirode i organizma i našeg uma, sa praksama yoge i tehnika disanja koje pomažu u tom procesu, nauči kako prehranom i ljekovitim biljem možemo podržati detoksikaciju organizma u proljeće.
🌿 Što ćeš naučiti?
✅ Drevne metode detoksikacije
✅ Kako prirodni ciklusi utječu na tijelo i um
✅ Praktične tehnike yoge i disanja za čišćenje organizma
✅ Prehrana i ljekovito bilje za proljetni detox
🔗 Prijavi se na vrijeme i osjeti snagu prirodne ravnoteže!
👉 klik na prijavu
Konzultacije s voditeljicom Adhara centra, Irenom Švendom ponovno dostupne od 15.1. 🎉
Tražite cjeloviti pristup zdravlju i dobrobiti? Irena Švenda, mr. sc. nutricionizma, ponovno je dostupna za konzultacije u kojima spaja modernu znanost, fitoterapiju i tradicionalnu mudrost ayurvedske medicine. 🌿
Na prvom pregledu i konzultacijama detaljno se prolazi:
👉 Anamneza – uključuje procjenu simptoma, prehrambenih navika, fizioloških i biokemijskih parametara.
👉 Analiza – zdravstvenog stanja, prehrane i dodataka prehrani ili biljnih preparata.
👉 Smjernice – za prehranu, fitoterapiju, yoga terapiju i prilagodbu životnog stila.
👉 Plan daljnjih koraka – prilagođen vašim potrebama, uključujući mogućnost terapijskih pristupa poput detoksikacije, masaža, yoga terapije i individualnih biljnih pripravaka.
Iako su konzultacije uživo najbolje, moguće je i odraditi konzultacije online.
💡 Kontrolne konzultacije prilagođene su praćenju napretka i optimizaciji vašeg plana za dugoročne rezultate.
✨ Krenite na put prema ravnoteži i zdravlju uz stručno vodstvo! Za više informacija ili dogovor termina javite nam se na +385 99 331 4304 ili na adhara.centar@gmail.com.
Kako izgledaju uživo / online ayurvedsko-nutricionističke konzultacije?
Kome su namijenjene ayurvedsko-nutricionističke konzultacije?
Cijena
Kontakt za termine
Poklanjamo dio naših ruku, ljubavi i vremena na pakete od 3 tretmana
Abhyanga x 3 – 180 €
Shirodhara x 3 – 210 €
Kranio-sakralni tretman x 3 – 150 €
Kraljevski tretman (Abhyanga + Shirodhara) x 3– 360 €
a na pojedinačne tretmane dajemo 15% popusta!
🎁 DODATAN POKLON UZ SVAKI PAKET ILI TRETMAN:
💚 20% popusta na ayurvedsko-nutricionistički pregled i konzultacije.
Ukupno 6 ili 7 tretmana u individualnom terminu, prema dogovoru
Tijekom Detox Intenziva u Adhari, od 14.3. – 01.05.
Ovaj jedinstveni program spaja duboko regenerativne ayurvedske masaže i kranio-sakralnu terapiju kako bi omogućio cjelovitu detoksikaciju tijela, uma i emocija.
Tretmani su osmišljeni da oslobode tijelo od toksina, smanje stres i napetost te potaknu prirodni proces ozdravljenja i regeneracije.
Svaki od ovih tretmana podržava tijelo u procesu detoksikacije, smanjuje stres i poboljšava vitalnost.
Pročisti svoje tijelo i um, i uđi u proljeće pun/a energije i entuzijazma s tijelom u formi
40 dana – yoge, detox prehrane vođene u fazama, vježba disanja, meditacija, nidra yoge, rada na traumama i obrascima koji nas koče
✔ “Veliki proljetni detox – free class” , 21.03.
✔ “Proljetni detox – radionica kuhanja”, 25.03..
✔ “Zeleni detox Retreat”, u Adhara centru, 28. 29. i 30.3
✔ “Trotjedni detox intenziv – iz vlastitog doma” 31.3. – 18.04.
✔ “Nutricionistički tanjur po načelima ayurvede – radionica kuhanja”, 15.4.
Čitav program je online – uživo – iz vlastitog doma
Moguće je pratiti offline – u vlastitom vremenu
Moguće je doći i uživo u Adhara centar na program
Iskusni voditelji, mogućnost individualnih pitanja
✔ vođenog 3.tjednog ayurvedsko nutricionističkog detox plan prehrane s jelovnicima u fazama
✔ jutarnje dinamične yoga prakse za detox i podizanje energije – utorak i četvrtak od 6:30-7:30 h
✔ večernje stress free yoge za opuštanje i tonus mišića – ponedjeljak I srijeda od 18:45 – 19:45 h
✔ tjedne ayurvedsko – nutricionističke edukacije o detoksikaciji organizma
Zima nas povlači unutra, prirodno smo povukli energiju, stišali um, a tijelo nakupilo koju masnu stanicu za toplinu i stabilizaciju tijekom zime.
Dolazi proljeće, vani je sve zeleno, priroda se budi, cvrkuću ptice. Naše tijelo i um žele isto.
Tijekom zime nakupili smo amu – metaboličke toksine, koji nas koče na fizičkom tijelu kako I na našem duhovnom tijelu. Neki osjećaju umor, neku inerciju, a sve zove na pokret i buđenje.
Proljeće je doba promjene, doba pokretanja, doba kada sve staro, nakupljeno I ono što nam više ne treba, ostavljamo za sobom.
Sada je vrijeme kada trebamo tijelu dati laganiju prehranu, detoksikaciju, pa čak i post, a umu duboku introspekciju, odmor, odmak kako bi nakon toga izronili puni životne energije s lakoćom u tijelu u novi ciklus.
Dolazi ljeto kada ćemo zasjati svojom pojavom, zdravljem i entuzijazmom!
To nam je cilj!
Pokrenuti se iznutra, pročistiti tijelo i um, uskočiti u nove projekte koji nas privlače i čekaju, naći svoj novi hobi ili krenuti u onaj koji sam zapostavio, ili se pak samo družiti sa svojim bližnjima, čitati ili putovati ljetu pun unutarnje sreće!
