Radionica Kuhanja: Salate kao cjeloviti obrok

Održane radionice, Radionice kuhanja
📅 Utorak, 10.6.
🕕 18:00 – 20:00/20:30 h
📍 Adhara centar, Zagreb i ON-LINE
Otkrijte tajne savršenih ljetnih obroka na našoj posljednjoj radionici sezone.
Kako se bližimo toplijim danima, naše tijelo prirodno počinje žudjeti za laganijim, svježijim i energetski bogatijim obrocima. Upravo zato vas s velikim zadovoljstvom pozivamo na našu posljednju radionicu ove sezone:
Jeste li se ikada zapitali zašto nas u proljeće i ljeto privlači sirova hrana? Naše stanice intuitivno traže pranu – životnu energiju – te obilje vitamina, minerala i fitokemikalija koje nude svježe namirnice. No, put do optimalne ljetne prehrane nije tako jednostavan kao što se čini!
Read more

Radionica Kuhanja: “WOK – ZDRAVO, BRZO I UKUSNO”

Što smo radili

🥢 Otkrijte čaroliju wok kuhanja: Zdravo, brzo i ukusno!

Utorak, 20.5.2025. | 18:00 – 20:30h | Adhara centar

Dragi ljubitelji dobre hrane i pametnog kuhanja,

Do kraja sezone ostale su još samo dvije radionice Adharine škole kuhanja, a sljedeća vas vodi na kulinarsko putovanje u kojem brzina i zdravlje savršeno plešu zajedno!

🍲 Tema: WOK – ZDRAVO, BRZO I UKUSNO

Wok, drevna kineska posuda s više od 2000 godina tradicije, nije samo kuhinjski alat – to je čarobni kotao koji u samo nekoliko minuta transformira svježe namirnice u hranjive, mirisne i ukusne obroke.

Read more

Iž: Radionica za djecu: “Yoga, zvuk i kreativni vuk”

Održane radionice, Što smo radili


📍 U sklopu 3. Adharinog ljetovanja za velike i male
🏝️ Hotel Korinjak, otok Iž
🗓️ 24. – 29. kolovoza 2024.

“Kada smo podigli nogu, ostvarili slogu, otjerali Baba Rogu – doživjeli smo yogu!”

U isto vrijeme dok odrasli kreću na duboko unutarnje putovanje kroz radionicu “Transformacija i Manifestacija”, naši mali junaci istražuju svijet yoge, igre, kreativnosti i snage vlastitog srca na radionici – i sve to uz smijeh, pokret i bajkovite trenutke pod borovima!

Read more

Iž – Radionica za Odrasle: Transformacija i Manifestacija: Putem 7 energetskih centara do Novog Ja

Održane radionice, Što smo radili

24.8.nedjelja – 29.8. petak

6 dana unutarnje obnove, iscjeljenja i osobne preobrazbe

📍 Ljetni retreat uz more | 🕒 3 sata dnevno rada kroz tijelo, dah, svijest i energiju

Jesi li spremna otpustiti staro i zakoračiti u Novo Ja?
Ovaj retreat vodi te na duboko unutarnje putovanje kroz 7 energetskih centara – poznatijih kao čakre – kako bi iscijelila prošlost, oslobodila se starih obrazaca i probudila svoju unutarnju snagu, jasnoću i viziju.

Kroz terapeutski spoj drevnih yogijskih tehnika, svaki dan posvećen je jednom energetskom centru i povezanim emocionalnim temama. Proces te vodi od prizemljenja i sigurnosti, preko otvaranja srca i istine, do manifestacije tvoje najviše verzije sebe.

Read more

Radionica Kuhanja : Nutricionistički tanjur prema načelima ayurvede

Radionice kuhanja, Što smo radili


📅 Utorak, 15.04.2024.
🕕 u 18:00 h
📍 Adhara centar, Antunovac 27
💻 Moguće je sudjelovati i online putem Zooma.

Na ovoj radionici pripremamo cjeloviti obrok koji sadrži svih 6 okusa – slatko, slano, ljuto, kiselo, gorko i trpko – u svrhu balansiranja sve tri doshe. Naučit ćemo kako okusi donose nutrijente koji hrane svih sedam tkiva (dhatua), a njihovo pravilno kombiniranje pomaže u postizanju ravnoteže organizma.

Nastavi čitanje

Adharina Škola Kuhanja

Održane radionice, Radionice kuhanja, Što smo radili

1. Proljetni zeleni detox organizma, 25.3. utorak, od 18-20/20:30 h

nauči pripremiti svoja jela za detoksikaciju tijela u proljeće

Radionica je ulaz u ciklus Velikog Proljetnog Detoxa u Adhari 2025!

Radionica kuhanja je ulaz u ciklus  Velikog Proljetniog detoxa u Adhari, koji se sastoji od:
• “Zeleni detox Retreat”, u Adhara centru, 28., 29., 30.3.
• nastavlja se s “Trotjednim detox intenzivom– iz vlastitog doma”, od pon 31.03. – čet 18.4. / yoga, stupnjeviti post i detox
• ayurvedskih i kranio-sakralnih tretmana za detoksikaciju organizma
• Radionice kuhanja “Nutricionistički tanjur po načelima ayurvede”, 15.4. utorak, od 18-20/20:30 h

Više pročitajte na linku

Veliki Proljetni Detox – free class 21.03.

Što smo radili

U sustavu ayurvede svaki čovjek tretira se kao cjeloviti dio prirode, koja zajedno sa njim prolazi kroz cikluse; godišnje, dnevne i životne.

Poštujući te ritmove u sebi usklađujemo se sa prirodom oko nas koja nas onda podržava da živimo svoju puninu i stvaramo harmoniju u tijelu i umu.

Upoznaj se sa drevnim metodama detoksikacije, godišnjim ritmovima prirode i organizma i našeg uma, sa praksama yoge i tehnika disanja koje pomažu u tom procesu, nauči kako prehranom i ljekovitim biljem možemo podržati detoksikaciju organizma u proljeće.

detox

🌿 Što ćeš naučiti?
✅ Drevne metode detoksikacije
✅ Kako prirodni ciklusi utječu na tijelo i um
✅ Praktične tehnike yoge i disanja za čišćenje organizma
✅ Prehrana i ljekovito bilje za proljetni detox

🔗  Prijavi se na vrijeme i osjeti snagu prirodne ravnoteže!

👉 klik na prijavu

 

Ayurvedsko-nutricionističke konzultacije

Vijesti

Konzultacije s voditeljicom Adhara centra, Irenom Švendom ponovno dostupne od 15.1. 🎉
Tražite cjeloviti pristup zdravlju i dobrobiti? Irena Švenda, mr. sc. nutricionizma, ponovno je dostupna za konzultacije u kojima spaja modernu znanost, fitoterapiju i tradicionalnu mudrost ayurvedske medicine. 🌿
Na prvom pregledu i konzultacijama detaljno se prolazi:
👉 Anamneza – uključuje procjenu simptoma, prehrambenih navika, fizioloških i biokemijskih parametara.
👉 Analiza – zdravstvenog stanja, prehrane i dodataka prehrani ili biljnih preparata.
👉 Smjernice – za prehranu, fitoterapiju, yoga terapiju i prilagodbu životnog stila.
👉 Plan daljnjih koraka – prilagođen vašim potrebama, uključujući mogućnost terapijskih pristupa poput detoksikacije, masaža, yoga terapije i individualnih biljnih pripravaka.
Iako su konzultacije uživo najbolje, moguće je i odraditi konzultacije online.
💡 Kontrolne konzultacije prilagođene su praćenju napretka i optimizaciji vašeg plana za dugoročne rezultate.
✨ Krenite na put prema ravnoteži i zdravlju uz stručno vodstvo! Za više informacija ili dogovor termina javite nam se na +385 99 331 4304 ili na adhara.centar@gmail.com.

Kako izgledaju uživo / online ayurvedsko-nutricionističke konzultacije?

  • dogovori se termin i odabere:
    • ili doći k nama u Centar (Antunovac 27)
    • ili neki od online komunikacijskih kanala: Skype, Viber, WhatsApp, Zoom ili na neki drugi online kanal
  • potom se na vaš mail šalje obrazac anamneze – upitnik koji je potrebno ispuniti i vratiti nama na mail u elektronskom obliku
  • nakon dogovora termina i poslane anamneze, slijede konzultacije u dogovoreno vrijeme
  • nakon konzultacija može se preporučiti fitoterapija i ayurvedski pripravci koji se šalju poštom na vašu adresu
  • prema dogovoru zakazuje se kontrola (najčešće nakon mjesec dana terapije)

Kome su namijenjene ayurvedsko-nutricionističke konzultacije?

  • svima koji pate od određenih bolesti i poremećaja: kardiovaskularne bolesti, ginekološki problemi, karcinomi, dijabetes, pretilost, jačanje imuniteta, nesanica, probavne smetnje (žgaravica, iritabilno crijevo itd.), stres…
  • svima koji žele poboljšati zdravlje i vratiti organizam u ravnotežu
  • svima koji žele stručno mišljenje i savjetovanje s ciljem prevencije bolesti i poremećaja
  • svima koji su već bili na konzultacijama i potrebna im je kontrola

Cijena

  • prvih konzultacija je 100 eur
  • kontrolne konzultacije – praćenje stanja (po potrebi) ovisno o trajanju 20 – 50 eura
  • napomena: za studente, nezaposlene i umirovljenike je popust od 20%

Kontakt za termine

  • adhara.centar@gmail.com
  • 099 331 4304

    PRIJAVI SE






    Mjesec Žena u Adhari

    Što smo radili

     

     PAKETI TRETMANA – POKLONI DODIR LJUBAVI 

    Poklanjamo dio naših ruku, ljubavi i vremena na pakete od 3 tretmana

    Abhyanga x 3 – 180 €
    Shirodhara x 3 – 210 €
    Kranio-sakralni tretman x 3 – 150 €
    Kraljevski tretman (Abhyanga + Shirodhara) x 3– 360 €

    a na pojedinačne tretmane dajemo 15% popusta!

    🎁 DODATAN POKLON UZ SVAKI PAKET ILI TRETMAN:

    💚 20% popusta na ayurvedsko-nutricionistički pregled i konzultacije.

    Read more
    1 2 3 4 5