VELIKI PROLJETNI DETOX CIKLUS u Adhara Centru

ŽIVOT U SKLADU S RITMOVIMA PRIRODE

od 21.03. d0 18.04.
 

Pročisti svoje tijelo i um, i uđi u proljeće pun/a energije i entuzijazma s tijelom u formi
40 dana – yoge, detox prehrane vođene u fazama, vježba disanja, meditacija, nidra yoge, rada na traumama i obrascima koji nas koče

 

✔ “Veliki proljetni detox – free class” ,   21.03.

✔ “Proljetni detox – radionica kuhanja”, 25.03..

✔ “Zeleni detox Retreat”, u Adhara centru, 28. 29. i 30.3

✔ “Trotjedni detox intenziv – iz vlastitog doma” 31.3. – 18.04.

✔ “Nutricionistički tanjur po načelima ayurvede – radionica kuhanja”, 15.4.

✔ “Paket ayurvedskih i kranio-sakralnih detox tretmana”

Ciklus Uključuje : 

Veliki proljetni detox – free class, 21.03. od 18-20:30h, online i uživo

Ulaz Slobodan – otvoreni seminar!

U ayurvedskom sustavu svaki se čovjek promatra kao neraskidivi dio prirode, koji zajedno s njom prolazi kroz različite cikluse – one godišnje, dnevne, ali i životne. Kada poštujemo te ritmove u sebi, usklađujemo se s prirodom oko nas, a ona nas zauzvrat podržava u življenju vlastite punine.U sustavu ayurvede svaki čovjek tretira se kao cjeloviti dio prirode, koji zajedno sa njim prolazi kroz cikluse, tijekom godine, dnevne ili pak kroz život. Poštujući te ritmove u sebi usklađujemo se s prirodom oko nas koja nas onda podržava da živimo svoju puninu.

Upoznaj se s drevnim metodama detoksikacije, godišnjim ritmovima prirode i organizma i našeg uma, s praksama yoge i tehnika disanja koje pomažu u tom procesu, nauči kako prehranom i ljekovitim biljem možemo podržati detoksikaciju organizma u proljeće.

“Zeleni detox Retreat”, u Adhara centru, 

28., 29., i 30.3

3 dana posta na zelenim sokovima, tehnikama disanja, detox yoge, pročišćenja unutrašnjih obrazaca koji su nas kočili putem ETF tehnika, nidra yoge i sjajnog društva

Petak od 18-21h, subota od 10-15 h, nedjelja od 10-15 h

Pročitaj više – link

“Proljetni detox – radionica kuhanja”, 

25.3. utorak, od 18 – 20 h

nauči pripremiti svoje jela za detoksikaciju tijela u proljeće – koju dalje provodimo samostalno iz svojeg doma

za one koji žele više – to je početak “Škole kuhanja po načelima ayurvede i nutricionizma” – 1 x mj, do 7.mj
pročitaj više – link

“Trotjedni detox intenziv – iz vlastitog doma”, 

od pon 31.3. – pet 18.4.

Nastavi s vođenim detox planom, 

jutarnjom yogom, 

večernjom stress free yogom iz vlastitog doma 

vođena online yoga u stvarnom vremenu, 

vođeni 3. tjedni detox plan od strane nutricionistice i ayurvedske savjetnice mr.sc. Irene Švenda
pročitaj više – link

“Nutricionistički tanjur po načelima ayurvede – radionica kuhanja”, 

15.4. utorak, od 18-20/20:30h

Uravnotežena jela za za sretan i zdrav život, po načelima ayurvede i nutricionizma, prilagođena različitim bio-konstitucijama (doshama) i metabolizmu

“Paket ayurvedskih i kranio-sakralnih detox tretmana”

6 ili 7 tretmana,u individualnom terminu prema dogovoru, tijekom perioda detox intenziva u Adhari, od 24.3 -01.05.

Paketi: 

REJUVENATION – obnova i revitalizacija 

  • 3 x Osteo-kranijalni tretman

  • 4 x Abhyanga – ayurvedska uljna masaža

STRESS FREE – duboko opuštanje i unutarnji balans

  • 2 x Osteo-kranijalni tretman
  • 3 x Abhyanga – ayurvedska uljna masaža
  • 1 x Kraljevski tretman (Abhyanga + Shirodhara, 1,5 h)

DEEP BODY DETOX – WEIGHT LOSS – intenzivno čišćenje i mršavljenje. 

Sastoji se od:

  • 3 x Abhyanga – ayurvedska uljna masaža
  • 3 x Udwarthana – detoksikacijska masaža biljnim prahovima
  • Pročitaj više – Link
Shirodhara-Panchakarma-Adhara-Retreat

Dobrobiti:

  • detoksikacija tijela od nakupljenih metaboličkih toksina/ame
  • detoksikacija posebno probavnog sustava – želudac, tanko i debelo crijevo, jetra, gušterača – regulacija probave, te urinarni i dišni sustav – 
  • povećanje kapaciteta disanja, koža – zdrava I sjajna koža 
  • pokretanje metabolizama, koji se zbog nakupljenih masnoća, razgradih produkata hrane i toksina usporio tijekom zime ili dužeg perioda
  • tijelo u formi – gipkiji zglobovi, oblikovanje tijela i mišićne mase putem yoga asana, povećanje kapaciteta disanja
  • povećanje vitalnosti i životne energije
  • um (misli i emocije) pročišćene od starih obrazaca i misli, kada se napravi prostor za nove kreativne ideje kroz svjež
  • Pokreni svoju pranu, životnu energiju koja transformira, iscjeljuje i donosi radost u život
  • Nauče se vježbe yoge – asane, tehnike disanja, opuštanja koje se mogu provoditi kod kuće
  • Edukacija o prehrani za detoks organizma kroz načela ayurvede i nutricionizma

Život u skladu s ritmovima prirode

Zima nas povlači unutra, prirodno smo povukli energiju, stišali um, a tijelo je nakupilo koju masnu stanicu za toplinu i stabilizaciju tijekom zime. Dolazi proljeće, vani je sve zeleno, priroda se budi, cvrkuću ptice. 

Naše tijelo i um žele isto.

Tijekom zime nakupili smo amu – metaboličke toksine, koji nas koče na fizičkom tijelu kako I na našem duhovnom tijelu. Neki osjećaju umor, neku inerciju, a sve zove na pokret i buđenje.

Proljeće je doba promjene, doba pokretanja, doba kada sve staro, nakupljeno I ono što nam više ne treba, ostavljamo za sobom.

Sada je vrijeme kada trebamo tijelu dati laganiju prehranu, detoksikaciju, pa čak i post, a umu duboku introspekciju, odmor, odmak kako bi nakon toga izronili puni životne energije s lakoćom u tijelu u novi ciklus. 

Dolazi ljeto kada ćemo zasjati svojom pojavom, zdravljem i entuzijazmom! 

To nam je cilj! 

Pokrenuti se iznutra, pročisti ti tijelo i um, uskočiti u nove projekte koji nas privlače i čekaju, naći svoj novi hobi ili krenuti u onaj koji sam zapostavio, ili se pak samo družiti sa svojim bližnjima, čitati ili putovati ljetu puni unutarnje sreće!

Ciklus Proljetnog detoxa 2025. u Adahara Centru:

Možeš odabrati jedan od programa ili zaroniti u čitav ciklus proljetnog detoksa!

Ciklus je slijed koji nas vodi kroz detoksikacijske procese – zajedničkog retreata, nastavka s detox prehranom i yogom iz kućnog okruženja, ayurvedskim i kranio-sakralnim tretmanima

Cijena Ciklusa – 930 e 

(Uključuje sve gore navedene usluge)

!!!  popust 10 % na ranu prijavu do 8. ožujka 2025. = 837 e

Na poklon dobivate:
– 2 mjeseca online yoge besplatno
– 2 x veliki detox čaj po kućnoj recepturi Adhara centra

Bonus: Za polaznike čitavog Proljetnog Detox Ciklusa:
– 20% popusta na ayurvedsko – nutricionistički pregled i konzultacije
– 20% popusta na program “Ženskog tijela, ženske mudrosti”
– 10% popusta na individualnu Panchakarma detoksikaciju čitavog tijela

Prijavi se već danas

Obrazac za prijavu

Ili nas kontaktirajte na mobitel ili email:

  • 099 331 4304
  • adhara.centar@gmail.com

Voditeljice:

Irena Švenda
IRENA ŠVENDA Mr. sc. Irena Švenda, B. Sc. in Ayurveda, mag. nutricionizma., mag. ing. bioproc. inž., fitoterapeut, yoga terapeut Nutricionizam, ayurveda, ljekovito bilje, kretanje i bivanje u prirodi inspiriraju me u privatnom i poslovnom životu. Cilj mi je znanje i svjesnost o pravilnom, zdravom i lijepom životu putem prehrane, ljekovitog bilja (fitoaromaterapije), ayurvede,  yoge, kretanja kroz prirodu te osvještavanja sebe i svojih potreba, prenijeti na one koji su za to spremni, kroz rad sa pojedincima, edukativnim ustanovama i tvrtkama.
Iva Ćosić
IVA ĆOSIĆ Iva je još u tinejdžerskim danima krenula na put istraživanja uma i podsvijesti kroz knjige i praktične metode samorazvoja. Ta potraga ju je kasnije dovela do yoge, gdje je produbila svoje znanje i iskustvo. Završila je RYT 200 teacher training u House of Dharma centru u Zagrebu pod vodstvom Sandre Petre Pintarić, stekavši temeljno razumijevanje asana, pranayame i yogijske filozofije. Kako bi dodatno istražila snagu svjesne relaksacije i unutarnje transformacije, usavršavala se kroz Yoga Nidra Teacher Training pod vodstvom Shir Shemesha. Ova tehnika duboke relaksacije postala je neizostavan dio njezina rada, pomažući ljudima da pronađu unutarnji mir i povežu se sa sobom na dubljoj razini. Uz yogu, Iva istražuje i druge metode iscjeljenja, manifestiranja, samospoznaje i osobnog razvoja. Od Kakudmi Dasa učila je o tehnici tapkanja (EFT – Emotional Freedom Technique), koja pomaže u otpuštanju emocionalnih blokada i smanjenju stresa. Njezina misija je podržati ljude na putu prema ravnoteži, unutarnjoj snazi i cjelovitosti
Marina Babić
MARINA BABIĆ Marina iako je pravnica po struci, prije svega je putnik na duhovnom putovanju. Dvadesetak godina na duhovnom putovanju za koje kaže da ne prestaje, Marina se sureće sa različitom učiteljima, i znanjima različitih tradicija od yoge do šamanizma. Također na tom putovanju susreće se sa zvukom gonga, gdje nakon iscjeljujući osobnih iskustava intuitivno započinje sviranje gonga za druge, vodi individualne i grupne tretmane. Zaljubljenik u prirodu i putovanja, a najdraža su joj ona provedena u amazonskim prašumama. Nesebično pomaganje drugima njen je smisao postojanja, što Marina zaista i živi!