DATUM AKTIVNOST OPIS
RUJAN
7.9.2020.

(19:00 – 20:00)

ponedjeljkom i srijedom

Online yoga – početak online yoge
15.9.2019.

(18:30-20:30)

Radionica kuhanja:

“Kukuruz – obična palenta na neobične načine”

– prikladno za ponavljače – NOVI recepti

– radionice su sprega znanja ayurvede, nutricionizma i makrobiotike

LISTOPAD
9.10.2019.

(17:30-20:30)

Seminar “Ayurveda za svakoga 1. dio” saznaj više…
13.10.2020.

(18:30-20:30)

Radionica kuhanja:

“Jesen na tanjuru”

– prikladno za ponavljače – NOVI recepti

– radionice su sprega znanja ayurvede, nutricionizma i makrobiotike

23.10.2020.

(17:30-20:30)

Seminar “Ayurveda za svakoga 2. dio” saznaj više…
STUDENI
6.11.2020.

(18:30-20:30)

Seminar “Ayurveda za svakoga 3. dio” saznaj više…
10.11.2020.

(18:30-20:30)

Radionica kuhanja:

“Imunitet počinje u kuhinji”

– prikladno za ponavljače – NOVI recepti

– radionice su sprega znanja ayurvede, nutricionizma i makrobiotike

20.11.2020.

(18:30-20:00)

Tematska edukativna radionica:

Kako osnažiti svoj imunitet (ojas)

– što je imunitet?
– zašto je netko otporniji, a netko se stalno prehladi?
– koje skupine su imunološki najosjetljvije?
– što možemo učiniti da ojačamo imunitet?
– biljni pripravci iz ayurvede i naše fitoterapije, mješavine eterična ulja – dermalno i inhalacijski
– dnevna rutina za održavanje prohodnosti dišnih puteva
– dnevna rutina za održavanje snažnoog imuniteta (važnost sna, prehrane, svježeg zraka,
kretanja)
– teorija I praktična priprema biljnih pripravaka
PROSINAC
7.-11.12.2020. “Dani sreće” u Adhari -pripremili smo vam i ove godine popuste na pakete koje možete u blagdansko vrijeme darovati sebi ili svojim bližnjima.
8.12.2020.

(18:30-20:30)

Radionica kuhanja:

“Božićni kolači bez pšeničnog glutena”

– prikladno za ponavljače – NOVI recepti

– radionice su sprega znanja ayurvede, nutricionizma i makrobiotike

18.12.2020. Tematska radionica “Eterična ulja za sreću” -samostalna izrada eteričnih ulja
SIJEČANJ
22.1.2021.

(17:30-20:00)

Tematska edukativna radionica:

“Opstipacija – bolest o kojoj se ne govori”

-svaki 3. čovjek ima problema sa probavom, dok se opstpacija/zator najčešće uopće ne komunicira i
ostaje tiha bolest tijekom niza godina-neadekvatnim pražnjenjem crijeva otpadne čestice uzrokuju upalu u crijevima, ulaze u interakciju sa stanicama i dugoročno mogu raditi nepoženjne promjene na stanicama probavnog sustava, te našu krv (rasa i rakta dhatu) čini manje kvalitetnom, nečistom-detoksikacija organizma počinje reguliranjem stolice i čišćenjem crijeva-prehrana, biljni prpravci I dnevna rutina za uklanjanje opstipacije I reguliranje zdravog pražnjenja
crijeva
26.1.2021.

(18.30-20:30)

Radionica kuhanja:

“Post blagdanski detox “

– prikladno za ponavljače – NOVI recepti

– radionice su sprega znanja ayurvede, nutricionizma i makrobiotike

VELJAČA
6.2.2021.

(9:30-14:30)

Seminar “Ayurvedski nutricionizam 1. dio” saznaj više…
13.2.2021.

(09:30-14:30)

Seminar “Ayurvedski nutricionizam 2. dio” saznaj više…

 

23.2. i 25.2.2021.

(18:30-20:30)

Radionica kuhinja:

„Nutricionistički tanjur prema načelima Ayurvede“

– prikladno za ponavljače – NOVI recepti

– radionice su sprega znanja ayurvede, nutricionizma i makrobiotike

 

OŽUJAK
12.3. – 29.3.2020. Proljetni Detox intenziv u Adhari – tematska edukativna radionica – važnost detoksikacije organizma u proljeće – petak 12.3. u
17:30- 20h (u centru ili online)
– radionica Kuhanja “Proljetni detox organizma” – utorak, 16.3. ili petak 19.3. /nakon
popunjenog utorka otvara se petak (u centru ili online)
– udvartana/abhyanga – 5x po 60 min (individualni termin – u centru)
– sasya – 2 x (individualni termin – u centru)
– grupna – Yoga, pranayama, opuštanje – nidra yoga, marma – ponedjeljak (3x) i srijeda (2x) –
od 19 – 21h (online)
– eduakcija – interaktivno predavanje o detox prehrani – 2 x ponedjeljkom od 17:30-18:45h (u
centru ili online)
– eduakcija – interaktivna radionica o kućnoj yoga praksi – 2 x srijedom od 17:30-18:45h (u
centru ili online)
– plan ayurvedske detox prehrana za proljeće pod danima za vrijeme intenziva
– smjernice za prehranu za izlaz id detoksikacije – nakon intenziva
– plan kućne yoga/pranayama prakse (očekuje se da se vježba min 20 min dnevno)
– čajna mješavina ljekovitog bilja za detoksikaciju
TRAVANJ
13.4.2021.

(18:30-20:30)

Radionica kuhanja:

“Brza uravotežena jela za posao”

– prikladno za ponavljače – NOVI recepti

– radionice su sprega znanja ayurvede, nutricionizma i makrobiotike

kraj travnja – VIKEND

(točan datum ćemo objaviti naknadno)

Detox retreat uz yogu, ayurvedu, šetnje – 3 dana detoxa uz yogu, pranayama i meditaciju
– na sokovima, kitchariu uz yogijsko čišćenje organizma
– uz podržavajuće društvo i predane voditelje
– rezidencijalno, organiziran smještaj, izvan Zagreba u prirodi
SVIBANJ
4.5.2021.

(18:30-20:30)

Radionica kuhanja:

“Umaci bez rajčice”

– prikladno za ponavljače – NOVI recepti

– radionice su sprega znanja ayurvede, nutricionizma i makrobiotike

1. Dio – nakon konzultacije kod kuće prehrana – do 7 dana prije
2. Dio – 20.- 25.5.2020 – u centru
Panchakarma u Adhari -uvodni pregled I konzultacije 7-10 dana prije

-pripreme prehranom i  biljaka 7-10 dana prije – kreće nakon konzultacija

 

8.5. i 15.5.2020.

(9:30-12:30)

Mala škola biljne prehrane -vegetarijanstvo

-veganstvo

-biljna prehrana

-cjelovita biljna prehrana

LIPANJ
8.6.2020.

(18:30-22:30)

Radionica kuhanja:

“Sirovi deserti na izbalansiran način”

– prikladno za ponavljače – NOVI recepti

– radionice su sprega znanja ayurvede, nutricionizma i makrobiotike

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]