| DATUM | AKTIVNOST | OPIS |
| RUJAN | ||
| 7.9.2020.
(19:00 – 20:00) ponedjeljkom i srijedom |
Online yoga | – početak online yoge |
| 15.9.2019.
(18:30-20:30) |
Radionica kuhanja:
“Kukuruz – obična palenta na neobične načine” |
– prikladno za ponavljače – NOVI recepti
– radionice su sprega znanja ayurvede, nutricionizma i makrobiotike |
| LISTOPAD | ||
| 9.10.2019.
(17:30-20:30) |
Seminar “Ayurveda za svakoga 1. dio” | – saznaj više… |
| 13.10.2020.
(18:30-20:30) |
Radionica kuhanja:
“Jesen na tanjuru” |
– prikladno za ponavljače – NOVI recepti
– radionice su sprega znanja ayurvede, nutricionizma i makrobiotike |
| 23.10.2020.
(17:30-20:30) |
Seminar “Ayurveda za svakoga 2. dio” | – saznaj više… |
| STUDENI | ||
| 6.11.2020.
(18:30-20:30) |
Seminar “Ayurveda za svakoga 3. dio” | – saznaj više… |
| 10.11.2020.
(18:30-20:30) |
Radionica kuhanja:
“Imunitet počinje u kuhinji” |
– prikladno za ponavljače – NOVI recepti
– radionice su sprega znanja ayurvede, nutricionizma i makrobiotike |
| 20.11.2020.
(18:30-20:00) |
Tematska edukativna radionica:
Kako osnažiti svoj imunitet (ojas) |
– što je imunitet? – zašto je netko otporniji, a netko se stalno prehladi? – koje skupine su imunološki najosjetljvije? – što možemo učiniti da ojačamo imunitet? – biljni pripravci iz ayurvede i naše fitoterapije, mješavine eterična ulja – dermalno i inhalacijski – dnevna rutina za održavanje prohodnosti dišnih puteva – dnevna rutina za održavanje snažnoog imuniteta (važnost sna, prehrane, svježeg zraka, kretanja) – teorija I praktična priprema biljnih pripravaka |
| PROSINAC | ||
| 7.-11.12.2020. | “Dani sreće” u Adhari | -pripremili smo vam i ove godine popuste na pakete koje možete u blagdansko vrijeme darovati sebi ili svojim bližnjima. |
| 8.12.2020.
(18:30-20:30) |
Radionica kuhanja:
“Božićni kolači bez pšeničnog glutena” |
– prikladno za ponavljače – NOVI recepti
– radionice su sprega znanja ayurvede, nutricionizma i makrobiotike |
| 18.12.2020. | Tematska radionica “Eterična ulja za sreću” | -samostalna izrada eteričnih ulja |
| SIJEČANJ | ||
| 22.1.2021.
(17:30-20:00) |
Tematska edukativna radionica:
“Opstipacija – bolest o kojoj se ne govori” |
-svaki 3. čovjek ima problema sa probavom, dok se opstpacija/zator najčešće uopće ne komunicira i ostaje tiha bolest tijekom niza godina-neadekvatnim pražnjenjem crijeva otpadne čestice uzrokuju upalu u crijevima, ulaze u interakciju sa stanicama i dugoročno mogu raditi nepoženjne promjene na stanicama probavnog sustava, te našu krv (rasa i rakta dhatu) čini manje kvalitetnom, nečistom-detoksikacija organizma počinje reguliranjem stolice i čišćenjem crijeva-prehrana, biljni prpravci I dnevna rutina za uklanjanje opstipacije I reguliranje zdravog pražnjenja crijeva |
| 26.1.2021.
(18.30-20:30) |
Radionica kuhanja:
“Post blagdanski detox “ |
– prikladno za ponavljače – NOVI recepti
– radionice su sprega znanja ayurvede, nutricionizma i makrobiotike |
| VELJAČA | ||
| 6.2.2021.
(9:30-14:30) |
Seminar “Ayurvedski nutricionizam 1. dio” | –saznaj više… |
| 13.2.2021.
(09:30-14:30) |
Seminar “Ayurvedski nutricionizam 2. dio” | –saznaj više…
|
| 23.2. i 25.2.2021.
(18:30-20:30) |
Radionica kuhinja:
„Nutricionistički tanjur prema načelima Ayurvede“ |
– prikladno za ponavljače – NOVI recepti
– radionice su sprega znanja ayurvede, nutricionizma i makrobiotike
|
| OŽUJAK | ||
| 12.3. – 29.3.2020. | Proljetni Detox intenziv u Adhari | – tematska edukativna radionica – važnost detoksikacije organizma u proljeće – petak 12.3. u 17:30- 20h (u centru ili online) – radionica Kuhanja “Proljetni detox organizma” – utorak, 16.3. ili petak 19.3. /nakon popunjenog utorka otvara se petak (u centru ili online) – udvartana/abhyanga – 5x po 60 min (individualni termin – u centru) – sasya – 2 x (individualni termin – u centru) – grupna – Yoga, pranayama, opuštanje – nidra yoga, marma – ponedjeljak (3x) i srijeda (2x) – od 19 – 21h (online) – eduakcija – interaktivno predavanje o detox prehrani – 2 x ponedjeljkom od 17:30-18:45h (u centru ili online) – eduakcija – interaktivna radionica o kućnoj yoga praksi – 2 x srijedom od 17:30-18:45h (u centru ili online) – plan ayurvedske detox prehrana za proljeće pod danima za vrijeme intenziva – smjernice za prehranu za izlaz id detoksikacije – nakon intenziva – plan kućne yoga/pranayama prakse (očekuje se da se vježba min 20 min dnevno) – čajna mješavina ljekovitog bilja za detoksikaciju |
| TRAVANJ | ||
| 13.4.2021.
(18:30-20:30) |
Radionica kuhanja:
“Brza uravotežena jela za posao” |
– prikladno za ponavljače – NOVI recepti
– radionice su sprega znanja ayurvede, nutricionizma i makrobiotike |
| kraj travnja – VIKEND
(točan datum ćemo objaviti naknadno) |
Detox retreat uz yogu, ayurvedu, šetnje | – 3 dana detoxa uz yogu, pranayama i meditaciju – na sokovima, kitchariu uz yogijsko čišćenje organizma – uz podržavajuće društvo i predane voditelje – rezidencijalno, organiziran smještaj, izvan Zagreba u prirodi |
| SVIBANJ | ||
| 4.5.2021.
(18:30-20:30) |
Radionica kuhanja:
“Umaci bez rajčice” |
– prikladno za ponavljače – NOVI recepti
– radionice su sprega znanja ayurvede, nutricionizma i makrobiotike |
| 1. Dio – nakon konzultacije kod kuće prehrana – do 7 dana prije 2. Dio – 20.- 25.5.2020 – u centru |
Panchakarma u Adhari | -uvodni pregled I konzultacije 7-10 dana prije
-pripreme prehranom i biljaka 7-10 dana prije – kreće nakon konzultacija
|
| 8.5. i 15.5.2020.
(9:30-12:30) |
Mala škola biljne prehrane | -vegetarijanstvo
-veganstvo -biljna prehrana -cjelovita biljna prehrana |
| LIPANJ | ||
| 8.6.2020.
(18:30-22:30) |
Radionica kuhanja:
“Sirovi deserti na izbalansiran način” |
– prikladno za ponavljače – NOVI recepti
– radionice su sprega znanja ayurvede, nutricionizma i makrobiotike |
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]