Dragi ljubitelji zdrave prehrane, pridružite nam se na još jednoj radionici u sklopu Adharine škole kuhanja po načelima ayurvede i nutricionizma. Ova radionica će vas provesti kroz čaroban proces klijanja te naučiti kako uvrstiti klice u vašu prehranu na najukusniji i najnajhranjiviji način. Utorak, 5.3.2024. , 18:00 - 20:00 h Uživo u Adhara centru, Antunovac […]
S proljećem dolazi vrijeme za osvježenje i detoksikaciju tijela. Priroda se budi oko nas, a isto tako i u nama. Uz pomoć načela Ayurvede i nutricionizma, ova radionica će vam pružiti alate kako podržati prirodni proces čišćenja organizma od nakupljenih toksina i poboljšati opće stanje zdravlja. Naša radionica će se fokusirati na pripremu jela od […]
Dragi svi! Pozivamo vas da se zajedno opustimo uz yoga nidru (yogijsko spavanje), postavimo namjeru za novi početak koji nam dolazi s proljećem, a nakon toga se podružimo uz fini Ayurvedski sretni čaj by Irena Švenda. Yoga nidra ili yogijsko spavanje je tehnika duboke relaksacije kroz koju opuštamo svaku stanicu tijela, umirujemo um i otpuštamo […]
Znali smo se zezati pa smoothie nazivati “smoothitis” – onaj koji uzrokuje upalu (-itis je nastavak u riječima koje pokazuju upalu – gastr-itis, kol-itis itd). Da istina je, nije za svakog smoothie, i nije za svakoga sok. Bitno je znati kakav sok i/ili smoothie nam odgovara i kako napraviti smoothie ili sok da bude u […]
Zapravo je vrlo jednostavno pripremiti svoje namaze i popečke, onako usput...kada radimo osnovno jelo, i to ćemo vas naučiti. Pripremati ćemo namaze od mahunarki, povrća, sjemenki..., popečke od žitarica i svega navedenog, te naučiti bitne principe i male trikove njihove pripreme. Na radionici ćemo naparaviti nekoliko vrsta namaza i popečeka.
Palačinke, slatke i slane, okrugle i svakave, sa povrćem i voćem, sa dodacima i preljevima, i raznim vrstama brašna! Takve palačinke mogu biti cjeloviti obrok, slastica ili pak međuobrok, i vrlo su zgodan take away obrok za npr. posao. Kroz radionicu proširti ćemo svoje ideje pripreme palačinka, ali sve na kvalitetan način, uz bitne postavke […]
Pridružite nam se na 3 tjednom Detox intenzivu te pokrenite metabolizam prije ljeta - početak 27. 5. pon ili drugi termin za ulaz je 1.6. 3 ili 4 tjedna od 27.5. (1. krug za ulaz u detox program) ili od 1.6. (2.krug za ulaz u detox program) /zavisno kada se uđe u proces Edukacijski dio […]
Salate su danas vrlo moderne u prehrani, posebno za mršavljenje i detox. Međutim većina ljudi danas ima probavni sustav kojima je sirovo, pogotovo povrće teško probavljivo. U ayurvedi vrlo jasno razlikujemo što je prioritet – ako želimo dobiti hranjive sastojke u krv, prvo ih treba moći probaviti! S obzirom na doshu i konstituciju/metabolizam koji nosimo […]
Adhara ljetovanje za velike i male, nudi koncept nama toliko nužan u današnjem društu, a to je priča plemena, kada je cijela obitelj zajedno, u većoj zajednici s drugim veselim ljudima malim i velikim, kada se svi brinemo jedni za druge, idemo na radionice, plešemo, vježbamo, uživamo u moru i rastemo zajedno. Danas često odvajamo […]
Dragi naši! Pozivamo vas na ciklus od 6 radionica osmišljenih kako bismo se posvetili važnim životnim temama kroz tehniku Yoga Nidre – moćnog alata za duboku relaksaciju, introspekciju i osobnu transformaciju. 🗓 Termini i teme radionica: 📍 9.10. - Obilje 📍 16.10. - Materijalno obilje 📍 30.10. - Odnosi 📍 13.11. - Partnerski odnos 📍 […]
• 7. 11. četvrtak : „Marma terapija i marma yoga za zdravlje žena“ • 8. 11. petak : „Marma terapija i marma tretman kod glavobolja i za probavni sustav“ Datum: 7. i 8. studenog 2024. Vrijeme: 17:30 - 20:30 Mjesto: Adhara centar, Antunovac 27 Pridružite nam se na jednoj ili obje radionice u […]