Tjedan Marma yoge

U najavi

 

Marma yoga i tehnike disanja (pranayama)

kod specifičnih poremećaja

– Seminar i tretmani s marma stručnjakom i učiteljem yoge iz Indije –

Pradeep Urs T., certificirani Ayurveda Marma terapeut i učitelj yoge

Zagreb, 24.–30. Listopada

Tjedan posvećen iscjeljujućoj snazi marma terapije, daha, svjesnog pokreta i rada na marma točkama.

Pradeep, učitelj iz Indije s dugogodišnjim iskustvom u ayurvedskoj terapiji, vodi nas kroz praktični seminar marma yoge i pranayame te individualne marma tretmane namijenjene osobama s kralježničnim, probavnim, endokrinim i neurološkim tegobama.

Nastavi čitanje

Nova sezona joge počinje!

Yoga

 

Nakon ljetnog predaha i užurbanog rujna, vrijeme je da ponovno pronađemo ravnotežu i posvetimo se svom tijelu i umu.

Od ponedjeljka, 6. listopada, vraćamo se na prostirke!

📍 Termini: ponedjeljkom i srijedom od 19:00 do 20:00

✨ Gdje: uživo u Adhara centru (Antunovac 27, Zagreb) ili online – gdje god da ste

Dođite se pokrenuti, zagrijati i povezati u ugodnoj i podržavajućoj zajednici.

Pridružite nam se u novoj sezoni i osjetite dobrobiti joge u svom ritmu.

Nastavi čitanje

Tematski ciklusi Nidra iscjeljenja i transformacije / 1. ciklus

Duboko opuštanje, regeneracija i unutarnja transformacija

Yoga Nidra, često nazvana i „jogijsko spavanje“, drevna je metoda koja nas vodi u stanje između sna i budnosti – stanje u kojem tijelo duboko miruje, dok um ostaje svjestan i otvoren.

U tom transcendentalnom stanju, mozak prirodno prelazi u theta valove (4–7 Hz) – iste one koji se pojavljuju neposredno prije sna, tijekom meditacije i u djetinjstvu kada podsvijest upija sve informacije. Theta stanje omogućuje pristup podsvjesnom umu, dok se tijelo istovremeno prebacuje u parasimpatikus – režim odmora i regeneracije.

    1. Ciklus – Korijeni i temelji –  Studeni 2025.

Odnosi i ljubav: Korijeni odnosa – 6.11.

Pročitaj više 👉 link

Tematski ciklusi Nidra iscjeljenja i transformacije

U najavi

Yoga Nidra, često nazvana i „jogijsko spavanje“, drevna je metoda koja nas vodi u stanje između sna i budnosti – stanje u kojem tijelo duboko miruje, dok um ostaje svjestan i otvoren.

U tom transcendentalnom stanju, mozak prirodno prelazi u theta valove (4–7 Hz) – iste one koji se pojavljuju neposredno prije sna, tijekom meditacije i u djetinjstvu kada podsvijest upija sve informacije. Theta stanje omogućuje pristup podsvjesnom umu, dok se tijelo istovremeno prebacuje u parasimpatikus – režim odmora i regeneracije.

Nastavi čitanje

Nidra dubokog opuštanja

Nidra je vođena tehnika dubokog opuštanja koja vas uvodi u stanje između sna i budnosti. Tijekom prakse tijelo ulazi u regeneraciju, um se usklađuje s prirodnim ritmovima, a cijeli živčani sustav resetira se na razinu dublju od sna.

Pročitaj više: 👉 link

Nidra dubokog opuštanja

Nidra je vođena tehnika dubokog opuštanja koja vas uvodi u stanje između sna i budnosti. Tijekom prakse tijelo ulazi u regeneraciju, um se usklađuje s prirodnim ritmovima, a cijeli živčani sustav resetira se na razinu dublju od sna.

Pročitaj više: 👉 link

Nidra dubokog opuštanja

Nidra je vođena tehnika dubokog opuštanja koja vas uvodi u stanje između sna i budnosti. Tijekom prakse tijelo ulazi u regeneraciju, um se usklađuje s prirodnim ritmovima, a cijeli živčani sustav resetira se na razinu dublju od sna.

Pročitaj više: 👉 link

Transformativni dah – terapijski tečaj disanja i opuštanja 22. i 23. 01.2026

U užurbanom ritmu dana mnogi od nas dišu površno i ubrzano, često ne znajući da upravo dah oblikuje naše fizičko i mentalno stanje.

Kad je disanje nepravilno, tijelo ostaje zarobljeno u stresu, kortizol je povišen, a regeneracija onemogućena.

➡ Transformativni dah donosi praktične i jednostavne tehnike kojima vraćamo ravnotežu živčanom sustavu, otpuštamo napetosti i vraćamo tijelu njegov prirodni kapacitet za energiju i zdravlje.

Pročitaj više na  linku

Transformativni dah – terapijski tečaj disanja i opuštanja 22. i 23. 01.2026

U užurbanom ritmu dana mnogi od nas dišu površno i ubrzano, često ne znajući da upravo dah oblikuje naše fizičko i mentalno stanje.

Kad je disanje nepravilno, tijelo ostaje zarobljeno u stresu, kortizol je povišen, a regeneracija onemogućena.

➡ Transformativni dah donosi praktične i jednostavne tehnike kojima vraćamo ravnotežu živčanom sustavu, otpuštamo napetosti i vraćamo tijelu njegov prirodni kapacitet za energiju i zdravlje.

Pročitaj više na  linku

Transformativni dah – terapijski tečaj disanja i opuštanja 27. i 28. 11.

U užurbanom ritmu dana mnogi od nas dišu površno i ubrzano, često ne znajući da upravo dah oblikuje naše fizičko i mentalno stanje.

Kad je disanje nepravilno, tijelo ostaje zarobljeno u stresu, kortizol je povišen, a regeneracija onemogućena.

➡ Transformativni dah donosi praktične i jednostavne tehnike kojima vraćamo ravnotežu živčanom sustavu, otpuštamo napetosti i vraćamo tijelu njegov prirodni kapacitet za energiju i zdravlje.

Pročitaj više na  linku

1 2 3 … 50