ZELENI DETOX RETREAT (3. dan)
📅 12.4. – ZELENI DETOX RETREAT (3. dan)
🕙 10:00 – 14:00
Završetak detox vikenda.
Integracija, stabilizacija energije i smjernice za nastavak 3-tjednog detoxa.
ZELENI DETOX RETREAT (2. dan)
📅 11.4. – ZELENI DETOX RETREAT (2. dan)
🕙 10:00 – 14:00
Produbljujemo proces detoksikacije kroz vođene prakse, rad na unutarnjim obrascima (EFT), detox prehranu i regeneraciju živčanog sustava.
ZELENI DETOX RETREAT (1.dan)
📅 10.4. – ZELENI DETOX RETREAT (1. dan)
🕕 18:00 – 21:00
📍 Adhara centar
Početak trodnevnog detox vikenda uz zelene sokove, juhe, detox yogu, tehnike disanja i večernju nidru.
Ulazak u proces čišćenja tijela i uma uz stručno vodstvo i malu grupu sudionika.
NIDRA ISCJELJENJA I TRANSFORMACIJE (1/3)
📅 9.4. – NIDRA ISCJELJENJA I TRANSFORMACIJE (1/3)
Ispunjavajući partnerski odnosi
🕕 18:00 – 21:00
💻 Online i uživo u Adhara Centru
Prvi susret 3. ciklusa Nidre iscjeljenja i transformacije.
Radimo na obrascima vezanim uz bliskost, povjerenje i emocionalnu sigurnost.
Duboka vođena yoga nidra omogućuje regulaciju živčanog sustava i rad s podsvjesnim obrascima u sigurnom prostoru.
17.3. – BESPLATNI MASTERCLASS
PROLJETNI DETOX – reset tijela, probave, hormona i energije
🕖 19:00 – 20:30
📍 Online + uživo u Adhara centru
Kako prirodno rasteretiti tijelo u proljeće?
Na ovom besplatnom predavanju saznat ćete kako ayurveda pristupa detoksikaciji, što je ama i kako podržati probavu, hormone i energiju bez ekstremnih dijeta.
Predavanje je uvod u Veliki proljetni detox ciklus 2026.
🎟 Sudjelovanje je besplatno – prijava obavezna.
Nidra dubokog opuštanja
Nidra je vođena tehnika dubokog opuštanja koja vas uvodi u stanje između sna i budnosti. Tijekom prakse tijelo ulazi u regeneraciju, um se usklađuje s prirodnim ritmovima, a cijeli živčani sustav resetira se na razinu dublju od sna.
Pročitaj više: 👉 link
Transformativni dah – terapijski tečaj disanja i opuštanja 28. i 29.05.
U užurbanom ritmu dana mnogi od nas dišu površno i ubrzano, često ne znajući da upravo dah oblikuje naše fizičko i mentalno stanje.
Kad je disanje nepravilno, tijelo ostaje zarobljeno u stresu, kortizol je povišen, a regeneracija onemogućena.
➡ Transformativni dah donosi praktične i jednostavne tehnike kojima vraćamo ravnotežu živčanom sustavu, otpuštamo napetosti i vraćamo tijelu njegov prirodni kapacitet za energiju i zdravlje.
Pročitaj više na linku
Transformativni dah – terapijski tečaj disanja i opuštanja 28. i 29.05.
U užurbanom ritmu dana mnogi od nas dišu površno i ubrzano, često ne znajući da upravo dah oblikuje naše fizičko i mentalno stanje.
Kad je disanje nepravilno, tijelo ostaje zarobljeno u stresu, kortizol je povišen, a regeneracija onemogućena.
➡ Transformativni dah donosi praktične i jednostavne tehnike kojima vraćamo ravnotežu živčanom sustavu, otpuštamo napetosti i vraćamo tijelu njegov prirodni kapacitet za energiju i zdravlje.
Pročitaj više na linku
MODUL: Vitalno ljeto
Adharina škola kuhanja – ljetni ciklus radionica
PRIJAVE ZATVORENE
Trajanje modula: 1.5. – 16.6.
Ukupno radionica: 4
Ljeto je razdoblje kada tijelo prirodno traži lakšu, svježiju i hidratantnu prehranu, ali bez narušavanja probavne snage. U toplijem dijelu godine važno je jesti obroke koji rashlađuju i osvježavaju, a istovremeno donose stabilnu energiju i ne opterećuju metabolizam.
Modul Vitalno ljeto dio je cjelovitog programa Adharine škole kuhanja i usmjeren je na laganu, uravnoteženu i sezonsku prehranu koja podržava vitalnost, dobru probavu i osjećaj lakoće tijekom toplih mjeseci.
MODUL: Šarena jesen
Adharina škola kuhanja – jesenski ciklus radionica
Trajanje modula: 15.9. – 15.11.
Ukupno radionica: 4
(Točni datumi pojedinih radionica bit će objavljeni do 7.7.)
Jesen je prijelazno razdoblje u kojem se priroda smiruje, dani postaju kraći, a tijelo traži više topline, ritma i stabilnosti. Upravo tada prehrana ima ključnu ulogu u očuvanju energije, jačanju probave i smirivanju živčanog sustava.
Modul Šarena jesen dio je cjelovitog programa Adharine škole kuhanja i usmjeren je na stvaranje toplih, hranjivih i lako probavljivih obroka koji pomažu organizmu da se postupno pripremi za hladniji dio godine.
Kroz praktičan rad, sezonske namirnice i razumijevanje utjecaja hrane na tijelo i um, polaznici uče kako jesensku kuhinju učiniti toplom, umirujućom i duboko hranjivom.