kako-rashladiti-tijelo-adhara-ayurveda-nutricionizam

Recept: Smoothie s kokosom

Ukusan smoothie koji možete pripremiti za 15 minuta.

Sastojci:
1 šalica kokosa nasjeckanog na manje komadiće
1,5 šalica vruće vode
1 veliki avokado
1 banana
4 žlice kokosova ulja
2 žlice meda

Priprema:
Usitnjeni kokos prelije se vrućom vodom i ostavi 10-tak minuta da se ohladi. Kokosu se doda avokado i banana, zatim kokosovo ulje i med, te se sve usitni u blenderu da se dobije kremasta tekstura.