Nidra opuštanja - Adhara centar

Nidra je vođena tehnika dubokog opuštanja koja vas uvodi u stanje između sna i budnosti. Tijekom prakse tijelo ulazi u regeneraciju, um se usklađuje s prirodnim ritmovima, a cijeli živčani sustav resetira se na razinu dublju od sna.

Za razliku od običnog odmora, Nidra vodi u stanje teta moždanih valova (4–7 Hz) – prostor u kojem dolazi do aktivacije unutarnjih procesa iscjeljenja, jačanja imuniteta i oslobađanja potisnutih emocionalnih obrazaca. Neuroznanost potvrđuje da su u teta stanju neuroplasticitet i regeneracija najintenzivniji, dok srce i mozak stvaraju koherentno magnetsko polje koje donosi osjećaj unutarnje sigurnosti i duboke povezanosti.

🌸 Što vas očekuje?

Vođeno duboko opuštanje – postupno otpuštanje fizičkih i mentalnih napetosti
Ulazak u stanje teta valova – razina kreativnosti, iscjeljenja i regeneracije
Usmjerene namjere (sankalpa) – afirmacije za zdravlje, vitalnost i emocionalni balans
Iskustvo transcendencije – osjećaj lakoće, širenja i unutarnjeg mira
Snimka Nidra prakse – kako biste nastavili svakodnevnu kućnu praksu i produbljivali učinke radionice

🌿 Dobrobiti Nidra prakse (znanstveno potvrđene)

✔ Ulazak u stanje duboke regeneracije – dublje od sna
✔ Aktivacija parasimpatičkog živčanog sustava (odmor i obnova stanica)
✔ Smanjenje kortizola i hormona stresa
✔ Poboljšanje kvalitete sna, imuniteta i hormonalne ravnoteže
✔ Regulacija probavnog i kardiovaskularnog sustava
✔ Poticanje neuroplastičnosti mozga i emocionalne stabilnosti
✔ Stvaranje koherentnog magnetskog polja srca i mozga – osjećaj sigurnosti i unutarnje povezanosti

🔗 Dio Mini Retreat paketa

Nidra dubokog opuštanja možete pohađati samostalno ili kao dio Mini Retreat paketa zajedno s tečajem Transformativni dah.

👉 Kombinacija disanja i Nidre donosi najpotpuniji učinak: tijelo se oslobađa stresa, um ulazi u transcendentalno stanje, a iscjeljenje postaje prirodan proces.

📆 Termini

Nidra radionice:

LIPANJ 2026

06. 06. 2026. od 10 – 12 h

💶 Cijene

Nidra radionica: 30 €
(Ponovno sudjelovanje: 15 €)
Transformativni dah – 2 dana: 140 €
(Posebna cijena za ponavljače: 40 €)
Mini Retreat paket (Dah + Nidra): 150 €
(Posebna cijena za ponavljače: 50 €)