Retreat kroz 7 čakri 2026 | Yoga i osobna transformacija

Retreat kroz 7 energetskih centara

12.7. – 17.7.2026. | 10–13h

Ovaj retreat vodi te na strukturirano unutarnje putovanje kroz energetsko, emocionalno i mentalno tijelo.

Šest dana rada koji regenerira živčani sustav, oslobađa potisnute obrasce i otvara prostor za jasnoću.

Šest dana unutarnje obnove, iscjeljenja i svjesne transformacije.

Ovaj retreat nije samo yoga program.

To je strukturirano putovanje kroz tvoje energetsko, emocionalno i mentalno tijelo.

Zašto upisati ovu radionicu dok su djeca na svojoj?

Drage majke, očevi i kreativni pojedinci, u današnjem užurbanom ritmu rijetko imamo priliku posvetiti se isključivo sebi bez grižnje savjesti da zapostavljamo obitelj. Ova radionica osmišljena je upravo s idejom potpune inkluzije i mira. Dok vi prolazite kroz duboke procese obnove, otpuštanja stresa i punjenja baterija, vaša djeca su na sigurnom, u rukama stručne voditeljice na radionici “Yoga, zvuk i kreativni huk”. U istom terminu (od 10 do 13 h), u predivnoj borovoj šumi tik uz more, vi radite na svom duhovnom i energetskom rastu, a djeca kroz igru i zvuk jačaju svoje potencijale. To je savršena formula za istinski odmor cijele obitelji!

O radionici

Opusti se, otkloni prepreke, zakorači u bezgranični izvor energije i kreni – tečaj otključavanja vlastitih potencijala.

Ovaj intenzivni retreat od 6 dana vodi vas na duboko unutarnje putovanje kroz 7 energetskih centara (čakri) kako biste iscijelili prošlost, oslobodili se starih podsvjesnih obrazaca i probudila svoju unutarnju snagu, jasnoću i viziju. Kroz rad s pranom (životnom energijom), dahom i tijelom, prelazimo put od podsvjesnih kočnica do svjesnih odluka i akcije.

Vrijeme održavanja: Od nedjelje 12.07. do petka 17.07.2026. (6 dana po 3 sata, od 10:00 do 13:00 h).

Lokacija: Hotel Korinjak, otok Iž.

Glavni alati koje ćemo koristiti

Terapijske yoga asane: Blage, usmjerene sekvence pokreta prilagođene svakoj pojedinoj čakri (npr. Malasana za korijensku, Bhujangasana za sakralnu, twistevi za solarni pleksus…) koje otpuštaju fizičku napetost.
Tehnike disanja (Pranayama & Kriya): Alati za regulaciju živčanog sustava i buđenje prane (Kapalabhati, Agni Sara, Nadi Shodhana, Ujjayi).
Bandhe i Mudre: Energetski ključevi i pečati za usmjeravanje vitalne energije prema višim centrima iscjeljenja.
Yoga Nidra & Autohipnoza: Tehnika dubokog jogijskog sna koja otvara vrata podsvijesti kroz theta moždane valove. Tu usađujemo Sankalpu – vašu novu, pozitivnu životnu afirmaciju koja mijenja staru realnost.
Journaling & Introspekcija: Vođeni rad u malim grupama ili samostalno, s ciljem osvještavanja unutarnjih prepreka i postavljanja jasne vizije za jesen.

Dobrobiti radionice

Duboko otpuštanje nakupljenog stresa i pročišćavanje živčanog sustava.
Dobivanje nove životne energije, osjećaja lakoće i kreativnog entuzijazma.
Učenje konkretnih tehnika za samostalno svladavanje stresa u svakodnevnom životu.
Usvajanje znanja o samostalnom provođenju tehnike tapkanja (EFT metoda) te iscjeljivanju vremenskih linija (Timeline Healing).
Uvod u osnove ayurvedske dnevne rutine (Dinacharya) za očuvanje vitalnosti.

Ako osjećaš da je vrijeme za promjenu, ovo je prostor koji je može podržati.

Kome je radionica namijenjena?

Svi su dobrodošli! Prethodno iskustvo s yogom ili meditacijom nije potrebno. Radionica je namijenjena punoljetnim osobama koje žele napraviti pozitivan iskorak prema svojim unutarnjim težnjama.

Cijene

Early bird do 10.6.2026.: 210 €

Regularna cijena: 250 €

✔ Partner ostvaruje 50% popusta.

Uključeno:

✔ 6 dana radionice (18 sati rada)
✔ skripta
✔ audio yoga nidre
✔ materijali za daljnju praksu

Radionicu mogu pohađati i osobe koje nisu smještene u hotelu.

Voditeljice:

Irena Švenda

Mag. nutricionizma, B.S. in Ayurveda, fitoaromaterapeut i yoga terapeut.
Voditeljica Adhara Centra u Zagrebu.
Više mjeseci provela je na edukacijama i praksi u Indiji.
Učiteljica je Art of Living programa i tehnike disanja Sudarshan Kriya.