U užurbanom ritmu dana mnogi od nas dišu površno i ubrzano, često ne znajući da upravo dah oblikuje naše fizičko i mentalno stanje. Kad je disanje nepravilno, tijelo ostaje zarobljeno u stresu, kortizol je povišen, a regeneracija onemogućena. Transformativni dah donosi praktične i jednostavne tehnike kojima vraćamo ravnotežu živčanom sustavu, otpuštamo napetosti i vraćamo tijelu njegov prirodni kapacitet za zdravlje.
📍 Otok Iž
🏨 Hotel Korinjak
📅 Subota 11.07.2026. – subota 18.07.2026. (7 dana)
Dolazak: subota 11.7.
Odlazak: subota 18.7.
Radionice traju 6 dana:
od nedjelje 12.7. do petka 17.7.2026.
svaki dan od 10:00 – 13:00 sati (paralelno program za odrasle i djecu)
Dok roditelji sudjeluju u transformacijskom programu, djeca imaju svoj svijet igre i razvoja.
12.7. – 17.7.2026. | 10–13h
Ovaj retreat vodi te na strukturirano unutarnje putovanje kroz energetsko, emocionalno i mentalno tijelo.
Šest dana rada koji regenerira živčani sustav, oslobađa potisnute obrasce i otvara prostor za jasnoću.
Šest dana unutarnje obnove, iscjeljenja i svjesne transformacije.
Ovaj retreat nije samo yoga program.
To je strukturirano putovanje kroz tvoje energetsko, emocionalno i mentalno tijelo.
Postoje ljetovanja koja ispune album fotografijama.
A postoje ona koja ispune srce mirom.
Ovo je ljetovanje u kojem se odmor i unutarnji rad susreću – prirodno, bez forsiranja, u ritmu mora i daha.
Tjedan u kojem se more, borova šuma i unutarnji rad prirodno isprepliću.
Tjedan u kojem odrasli transformiraju, a djeca rastu kroz igru.
Adharina škola kuhanja – ljetni ciklus radionica
PRIJAVE ZATVORENE
Trajanje modula: 1.5. – 16.6.
Ukupno radionica: 4
Ljeto je razdoblje kada tijelo prirodno traži lakšu, svježiju i hidratantnu prehranu, ali bez narušavanja probavne snage. U toplijem dijelu godine važno je jesti obroke koji rashlađuju i osvježavaju, a istovremeno donose stabilnu energiju i ne opterećuju metabolizam.
Modul Vitalno ljeto dio je cjelovitog programa Adharine škole kuhanja i usmjeren je na laganu, uravnoteženu i sezonsku prehranu koja podržava vitalnost, dobru probavu i osjećaj lakoće tijekom toplih mjeseci.
Trajanje modula: 15.9. – 15.11.
Ukupno radionica: 4
(Točni datumi pojedinih radionica bit će objavljeni do 7.7.)
Jesen je prijelazno razdoblje u kojem se priroda smiruje, dani postaju kraći, a tijelo traži više topline, ritma i stabilnosti. Upravo tada prehrana ima ključnu ulogu u očuvanju energije, jačanju probave i smirivanju živčanog sustava.
Modul Šarena jesen dio je cjelovitog programa Adharine škole kuhanja i usmjeren je na stvaranje toplih, hranjivih i lako probavljivih obroka koji pomažu organizmu da se postupno pripremi za hladniji dio godine.
Kroz praktičan rad, sezonske namirnice i razumijevanje utjecaja hrane na tijelo i um, polaznici uče kako jesensku kuhinju učiniti toplom, umirujućom i duboko hranjivom.