Transformativni dah – terapijski tečaj disanja i opuštanja

Održane radionice

✨ Zašto Transformativni dah?

U užurbanom ritmu dana mnogi od nas dišu površno i ubrzano, često ne znajući da upravo dah oblikuje naše fizičko i mentalno stanje.
Kad je disanje nepravilno, tijelo ostaje zarobljeno u stresu, kortizol je povišen, a regeneracija onemogućena.

➡ Transformativni dah donosi praktične i jednostavne tehnike kojima vraćamo ravnotežu živčanom sustavu, otpuštamo napetosti i vraćamo tijelu njegov prirodni kapacitet za energiju i zdravlje.

Nastavi čitanje

Transformativni Dah – terapijski tečaj disanja i opuštanja

Što smo radili

Ako se borite s kroničnim umorom, bolestima probavnog sustava, hormonalnom neravnotežom, autoimunim stanjima ili jednostavno osjećate stalni pritisak stresa – vaše tijelo je vjerojatno “zarobljeno” u stanju napetosti i povišenog kortizola.

➡ Prije nego što krenemo u dublje terapijske procese, potrebno je spustiti razinu stresa, smiriti živčani sustav i tijelu dati signal da je sigurno.

Tek tada prirodno iscjeljenje može krenuti.

Nastavi čitanje

Radionica Kuhanja: Salate kao cjeloviti obrok

Održane radionice, Radionice kuhanja
📅 Utorak, 10.6.
🕕 18:00 – 20:00/20:30 h
📍 Adhara centar, Zagreb i ON-LINE
Otkrijte tajne savršenih ljetnih obroka na našoj posljednjoj radionici sezone.
Kako se bližimo toplijim danima, naše tijelo prirodno počinje žudjeti za laganijim, svježijim i energetski bogatijim obrocima. Upravo zato vas s velikim zadovoljstvom pozivamo na našu posljednju radionicu ove sezone:
Jeste li se ikada zapitali zašto nas u proljeće i ljeto privlači sirova hrana? Naše stanice intuitivno traže pranu – životnu energiju – te obilje vitamina, minerala i fitokemikalija koje nude svježe namirnice. No, put do optimalne ljetne prehrane nije tako jednostavan kao što se čini!
Read More

Radionica Kuhanja: “WOK – ZDRAVO, BRZO I UKUSNO”

Što smo radili

🥢 Otkrijte čaroliju wok kuhanja: Zdravo, brzo i ukusno!

Utorak, 20.5.2025. | 18:00 – 20:30h | Adhara centar

Dragi ljubitelji dobre hrane i pametnog kuhanja,

Do kraja sezone ostale su još samo dvije radionice Adharine škole kuhanja, a sljedeća vas vodi na kulinarsko putovanje u kojem brzina i zdravlje savršeno plešu zajedno!

🍲 Tema: WOK – ZDRAVO, BRZO I UKUSNO

Wok, drevna kineska posuda s više od 2000 godina tradicije, nije samo kuhinjski alat – to je čarobni kotao koji u samo nekoliko minuta transformira svježe namirnice u hranjive, mirisne i ukusne obroke.

Read More

Iž: Radionica za djecu: “Yoga, zvuk i kreativni vuk”

Održane radionice, Što smo radili


📍 U sklopu 3. Adharinog ljetovanja za velike i male
🏝️ Hotel Korinjak, otok Iž
🗓️ 24. – 29. kolovoza 2024.

“Kada smo podigli nogu, ostvarili slogu, otjerali Baba Rogu – doživjeli smo yogu!”

U isto vrijeme dok odrasli kreću na duboko unutarnje putovanje kroz radionicu “Transformacija i Manifestacija”, naši mali junaci istražuju svijet yoge, igre, kreativnosti i snage vlastitog srca na radionici – i sve to uz smijeh, pokret i bajkovite trenutke pod borovima!

Read More

Iž – Radionica za Odrasle: Transformacija i Manifestacija: Putem 7 energetskih centara do Novog Ja

Održane radionice, Što smo radili
24.8.nedjelja – 29.8. petak 6 dana unutarnje obnove, iscjeljenja i osobne preobrazbe 📍 Ljetni retreat uz more | 🕒 3 sata dnevno rada kroz tijelo, dah, svijest i energiju Jesi li spremna otpustiti staro i zakoračiti u Novo Ja? Ovaj retreat vodi te na duboko unutarnje putovanje kroz 7 energetskih centara – poznatijih kao čakre – kako bi iscijelila prošlost, oslobodila se starih obrazaca i probudila svoju unutarnju snagu, jasnoću i viziju. Kroz terapeutski spoj drevnih yogijskih tehnika, svaki dan posvećen je jednom energetskom centru i povezanim emocionalnim temama. Proces te vodi od prizemljenja i sigurnosti, preko otvaranja srca i istine, do manifestacije tvoje najviše verzije sebe.
Read More

Radionica Kuhanja : Nutricionistički tanjur prema načelima ayurvede

Radionice kuhanja, Što smo radili

📅 Utorak, 15.04.2024.
🕕 u 18:00 h
📍 Adhara centar, Antunovac 27
💻 Moguće je sudjelovati i online putem Zooma.

Na ovoj radionici pripremamo cjeloviti obrok koji sadrži svih 6 okusa – slatko, slano, ljuto, kiselo, gorko i trpko – u svrhu balansiranja sve tri doshe. Naučit ćemo kako okusi donose nutrijente koji hrane svih sedam tkiva (dhatua), a njihovo pravilno kombiniranje pomaže u postizanju ravnoteže organizma.

Nastavi čitanje

Adharina Škola Kuhanja

Održane radionice, Radionice kuhanja, Što smo radili
1. Proljetni zeleni detox organizma, 25.3. utorak, od 18-20/20:30 h nauči pripremiti svoja jela za detoksikaciju tijela u proljeće Radionica je ulaz u ciklus Velikog Proljetnog Detoxa u Adhari 2025! Radionica kuhanja je ulaz u ciklus  Velikog Proljetniog detoxa u Adhari, koji se sastoji od: • “Zeleni detox Retreat”, u Adhara centru, 28., 29., 30.3. • nastavlja se s “Trotjednim detox intenzivom– iz vlastitog doma”, od pon 31.03. – čet 18.4. / yoga, stupnjeviti post i detox • ayurvedskih i kranio-sakralnih tretmana za detoksikaciju organizma • Radionice kuhanja “Nutricionistički tanjur po načelima ayurvede”, 15.4. utorak, od 18-20/20:30 h Više pročitajte na linku