Veljača nas podsjeća na ljubav — ali u Adhari je doživljavamo dublje: kao nježnost prema sebi, brigu o tijelu i smirivanje živčanog sustava.
U mjesecu ljubavi pozivamo vas na tretmane koji vraćaju osjećaj sigurnosti, opuštaju napetosti i pune energiju. Ovo su rituali koji ne „popravljaju” — nego podsjećaju tijelo kako je biti dobro.
- Seminar i tretmani s marma stručnjakom i učiteljem yoge iz Indije -
Pradeep Urs T., certificirani Ayurveda Marma terapeut i učitelj yoge
Zagreb, 24.–30. Listopada
Tjedan posvećen iscjeljujućoj snazi marma terapije, daha, svjesnog pokreta i rada na marma točkama.
Pradeep, učitelj iz Indije s dugogodišnjim iskustvom u ayurvedskoj terapiji, vodi nas kroz praktični seminar marma yoge i pranayame te individualne marma tretmane namijenjene osobama s kralježničnim, probavnim, endokrinim i neurološkim tegobama.
Nakon ljetnog predaha i užurbanog rujna, vrijeme je da ponovno pronađemo ravnotežu i posvetimo se svom tijelu i umu.
Od ponedjeljka, 6. listopada, vraćamo se na prostirke!
📍 Termini: ponedjeljkom i srijedom od 19:00 do 20:00
✨ Gdje: uživo u Adhara centru (Antunovac 27, Zagreb) ili online – gdje god da ste
Dođite se pokrenuti, zagrijati i povezati u ugodnoj i podržavajućoj zajednici.
Pridružite nam se u novoj sezoni i osjetite dobrobiti joge u svom ritmu.
Yoga Nidra, često nazvana i „jogijsko spavanje“, drevna je metoda koja nas vodi u stanje između sna i budnosti – stanje u kojem tijelo duboko miruje, dok um ostaje svjestan i otvoren.
U tom transcendentalnom stanju, mozak prirodno prelazi u theta valove (4–7 Hz) – iste one koji se pojavljuju neposredno prije sna, tijekom meditacije i u djetinjstvu kada podsvijest upija sve informacije. Theta stanje omogućuje pristup podsvjesnom umu, dok se tijelo istovremeno prebacuje u parasimpatikus – režim odmora i regeneracije.
Nidra je vođena tehnika dubokog opuštanja koja vas uvodi u stanje između sna i budnosti. Tijekom prakse tijelo ulazi u regeneraciju, um se usklađuje s prirodnim ritmovima, a cijeli živčani sustav resetira se na razinu dublju od sna.
✨ Zašto Transformativni dah?
U užurbanom ritmu dana mnogi od nas dišu površno i ubrzano, često ne znajući da upravo dah oblikuje naše fizičko i mentalno stanje.
Kad je disanje nepravilno, tijelo ostaje zarobljeno u stresu, kortizol je povišen, a regeneracija onemogućena.
➡ Transformativni dah donosi praktične i jednostavne tehnike kojima vraćamo ravnotežu živčanom sustavu, otpuštamo napetosti i vraćamo tijelu njegov prirodni kapacitet za energiju i zdravlje.
Ako se borite s kroničnim umorom, bolestima probavnog sustava, hormonalnom neravnotežom, autoimunim stanjima ili jednostavno osjećate stalni pritisak stresa – vaše tijelo je vjerojatno “zarobljeno” u stanju napetosti i povišenog kortizola.
➡ Prije nego što krenemo u dublje terapijske procese, potrebno je spustiti razinu stresa, smiriti živčani sustav i tijelu dati signal da je sigurno.
Tek tada prirodno iscjeljenje može krenuti.
Utorak, 10.6.
18:00 – 20:00/20:30 h
Adhara centar, Zagreb i ON-LINE
Utorak, 20.5.2025. | 18:00 – 20:30h | Adhara centar
Dragi ljubitelji dobre hrane i pametnog kuhanja,
Do kraja sezone ostale su još samo dvije radionice Adharine škole kuhanja, a sljedeća vas vodi na kulinarsko putovanje u kojem brzina i zdravlje savršeno plešu zajedno!
Wok, drevna kineska posuda s više od 2000 godina tradicije, nije samo kuhinjski alat – to je čarobni kotao koji u samo nekoliko minuta transformira svježe namirnice u hranjive, mirisne i ukusne obroke.