Panchakarma-intenzivna ayurvedska detoksikacija (14.11.-18.11.2019.)

Dani Ayurvede donose i intenzivnu ayurvedsku detoksikaciju PANCHAKARMA za koju imate jedinstvenu priliku iskušati i povratiti energiju i zdravlje.

Opis programa:

Pancha znači 5, karma akcija. Panchakarma u ayurvedi obuhvaća 5 akcija – procesa čišćenja, detoksikacije organizma. Izvodi se na specifičan način kako bi se toksini duboko pohranjeni u tkivima izlučili iz organizma. Program je sastavljen za osobe koje žele poboljšati zdravstveno stanje te za one koji trebaju smršaviti. U programu su uključene yoga vježbe, tehnike disanja i relaksacije, radionice iz područja ayurvede i prehrane, svjesna šetnja kroz prirodu, ayurvedske terapijske masaže (abhyanga čitavog tijela 3x, shiroabjanga uz shirodaru 1x, ayurvedska metoda detoksikacije organizma (nasya tretman – čišćenje sinusa 1x, virechanam – čišćenje uz purgativno sredstvo 1x). Prilikom ulaska u program svaki polaznik ispunjava zdravstveni upitnik te sa ayurvedskim liječnikom planira njegov individualni pristup tijekom programa. Nakon programa svaki polaznik dobiva uputstva za prehranu, životni stil i biljne pripravke.

Detoksikacija se provodi masnom bazom s ljekovitim biljem koje se pije i uljenjem tijela putem ayurvedske masaže – abhyanga. Nakon toga kada je tijelo spremno provodi se eliminacija – izbacivanje – otopljenih tokisna iz tijela /putem procesa terapijskog povraćanja ili purgativa. Slijede vježbe i tretmani za poticanje metabolizma, kroz yogu, pranayame i ayurvedske tretmane i terapijske masaže.

Zašto detoksikacija uljnom bazom, a ne vodom?

Sve tvari u prirodi topive su u masnoj ili vodenoj fazi. Dnevno unosimo tekućinu putem hrane i pića, te viškove metabolizma topive u vodi dnevno iznosimo putem urina, fecesa, znoja (baš poput vitamina topljivih u vodi). S druge strane tvari koje je potrebno izlučiti, a topive su u mastima, naš će organizam pohraniti u masnom tkivu i dijelovima naših stanica. Svaka naša stanica građena je od masnog sloja – fospolipidni dvosloj. Tako se u našim membranama stanica i masnom tkivu te jetri nalaze otopljeni toksini koji ometaju normalan rad stanica i organizma. Drevnim procesom snehapana koji je prethodnica panchakarma terpije u ayurvedi omogućuje se oslobađanje pohranjenih toksina te njihova eleminacija iz organizma.

Svi procesi tijekom programa detoksikacije planiraju se individualno, iako im je osnova slična.

Učinak programa:

Nakon ayurvedske metode detoksikacije uljnim komponentama – shodana – panchakarma – tijelo je spremno za biljnu terapiju i terapiju prehranom, metabolizam se oživljava, osoba se osjeća lakšom, osvježenom te mnogi simptomi nestaju ili se smanjuju. Nakon toga potrebno je slijediti režim prehrane i fitoterapije kako bi se napravio drugi dio terapije –shamana.

Obuhvaća:

Ayurvedske terapijske masaže (abhyanga – 3 x, shirodhara 1x – ako je indicirano) i zagrijavanje tijela- sauna – 3 x (swedana)
Ayurvedske terapije detoksikacije /eliminacije – snehapana (uljenje tijela iznutra i izvana), virechana (terapijski purgativ) ili vamana (terapijsko povraćanje), nasya (metoda čišćenja sinusa i aktiviranja rada endokrinih organa)
Yoga terapija /asane, pranayame – tehnike disanja, vođene meditacije
Nature walk – radionica svjesnog pješačenja u prirodi
Specijalnu dijetalnu prehranu za detoksikaciju
Pripravke za vrijeme detoksikacije
Edukacijske radionice – pripreme hrane kod detoxa, o ayurvedi, yogi za poticanje metabolizma, prehrani kod ayurvedske detoksikacije
Uvodne konzultacije kod mr. sc. Irene Švende, te izlazne pojedinačne preporuke za prehranu i pripravke

Datumi i vrijeme:

– Konzultacije kod mr.sc. Irene Švenda – u neke od dana konzultacije (najbolje u terminima 6. 11. srijeda – 12. 11. utorak) – prema dogovoru

– 5 dana programa: od četvrtka 14. – ponedjeljka 18.11. (radni dani nakon posla, vikend cijeli dan)

Četvrtak od 17 – 20/21 h

Petak od 17 – 21h

Subota od 8:15 – 17h

Nedjelja od 8:15 – 17h

Ponedjeljak od 17 – 20/21 h

*U četvrtak i petak dvije osobe će biti naručene na ayurvedski tretman masažom od 17h. Ostali mogu doći u 18h.

Stručni tim:

U izvođenje programa uključen je cijeli stručni tim Adhara centra: mr.sc. Irena Švenda mag. nutr., B.Sc in Ayurveda (savjetnica ayurvedske medicine), Eni Berger dipl.ing., ayurvedski i aroma terapeut, Zrinka Babić, univ. bacc. soc., koordinatorica centra., voditeljica yoge Daliborka Pašić, voditeljica yoge Martina Vizek.

Na program je potrebno donijeti:

– Vlastite papuče

– Kućni ogrtač

– 2 velika ručnika, 1 mali ručnik

– Trenirku ili udobnu odjeću za vježbanje

– Kapu ili maramu za glavu

– Posudice za nošenje hrane na posao – 2 kom

– Dobru volju!:)

Cijena: 3870 kn, moguće je platiti u 2 rate prema dogovoru.

Moguće je dodatno uzeti paket sa shirodarom (što je isplativo zbog velike količine ulja koju već koristite u 1 masaži pa se ono se može upotrijebiti za još nekoliko dodatnih).

U cijenu su uključeni:

– svi potrebni pripravci tijekom provedbe programa za detoksikaciju, masažu

– dnevni obroci koji podržavaju detoksikaciju za vrijeme provedbe programa (četvrtak – navečer, petak – dajemo vam za posao i večernji obrok, subota, nedjelja – cjelodnevni, pon – dajemo vam za posao i večernji obrok)

– sve gore nabrojeno

U cijenu nisu uključeni:

– biljni pripravci koji se uzimaju nakon programa detoksikacije (po pripravku od 140 – 200 kn/komadu)

– dodatne mogućnosti masaža (shiroabhyanga + shirodara tretman ):

+ 2 kom = 440 kn; + 4 kom= 800 kn

Uplate možete izvršiti na sljedeći način:

Netbankingom ili u pošti:

ADHARA d.o.o. (Adhara centar za nutricionizma i ayurvedu)

Vinogradi odvojak 10; 10 000 Zagreb

OIB : 40870068574

IBAN : HR 47 2402006 1100664099 (Erste banka)

Navesti: Ime i prezime, svrha

Nakon izvršenja akontacije od 50% rezervirate svoje mjesto u programu. Ostatak možete platiti naknadno.

Za rezervacije i cjelovite uplate do četvrtaka 7. 11. odobravamo 15% popusta. Otkazivanje programa moguće je do ponedjeljka 11.11, kada vam vraćamo sav uplaćen novac.

Obavezna rezervacija termina!

Kontakt: adhara.centar@gmail ili 099 331 4304

Mjesto održavanja: Antunovac 27, Zagreb, Adhara centar za nutricionizam i ayurvedu