Kolač od bobičastog voća
Napravite ovaj ukusni kolač od bobičastog voća i uveselite kako sebe tako i svoje ukućane.
Povećajte svoj libido odabirom pravih namirnica!
Ono ste što jedete, jer ono što unosite u vaš organizam izravno utječe na vaše tijelo i vaše tjelesne funkcije.
Vježbajte yoga nidru i bar na trenutak se posvetite sebi!
Yoga nidra jedna je od najjednostavnijih i vrlo moćnih tehnika meditacije koja se može vrlo lako provoditi. Dok praktikant odmara u shavasani (poza mrtvaca), ova sustavna meditacija vodi vas kroz pancha maya kosha (pet slojeva sebe), ostavljajući vas s osjećajem cjelovitosti.
Masala čaj- ukusna šalica zdravlja
Masala čaj je aromatizirani čaj napravljen namakanjem crnog čaja s mješavinom aromatičnih začina i začinskim biljem.
Kako vratiti energiju proljetnom detoksikacijom?
Kad nježni proljetni povjetarac početi puhati, to je ujedno i vrijeme za proljetno čišćenje ne samo za kuću, već i za tijelo.
Kako izvesti pozu Most u yogi i njene dobrobiti
Poza Most - Setu Bandha Sarvangasana je savijanje leđa unazad “back band” počevši od torakalnog dijela kralježnice. Pomaže da se otvore grudi i protegnu bedra. Njegovo ime na sanskritu dolazi iz pet različitih riječi.
Kako spriječiti neželjene simptome i debljanje u menopauzi?
Kada kod žene nastupi razdoblje menopauze dolazi do značajnog pada razine estrogena koji dovode do raznih simptoma u 80% žena.
Ayurveda- održano predavanje pod nazivom “Moja ayurvedska putovanja”
Na predavanju 13.2. zahvaljujući našoj dragoj mag. nutr. Ireni Švenda osjetili smo dašak Indije.