Radionica kuhanja: Načela pripreme smoothi-a i sokova

Znali smo se zezati pa smoothie nazivati “smoothitis” – onaj koji uzrokuje upalu (-itis je nastavak u riječima koje pokazuju upalu – gastr-itis, kol-itis itd). Da istina je, nije za svakog smoothie, i nije za svakoga sok. Bitno je znati kakav sok i/ili smoothie nam odgovara i kako napraviti smoothie ili sok da bude u skladu sa mojom probavom, i stanjem organizma. Na radionici ćemo naučiti ayurvedste temelje za razlikovanje tko može uopće piti takve napitke, i kako ih napraviti da budu uravnoteženi po ayurvedskim načelima. Postoji bitna razlika između smothia i soka, mi ćemo je naučiti. Također ćemo naučiti u kojim slučevima koristiti smoothie, a kada sokove kako bi nahranili ili detoksicirali svoj organizam.

Radionica kuhanja: Proljetni detox i mineralizacija

S proljećem dolazi vrijeme za osvježenje i detoksikaciju tijela. Priroda se budi oko nas, a isto tako i u nama. Uz pomoć načela Ayurvede i nutricionizma, ova radionica će vam pružiti alate kako podržati prirodni proces čišćenja organizma od nakupljenih toksina i poboljšati opće stanje zdravlja. Naša radionica će se fokusirati na pripremu jela od juha, napitaka pa sve do proljetnih složenaca koji će potaknuti detoksikaciju organizma. Saznat ćete kako odabrati sastojke koji su najbolji za vaš tip tijela prema ayurvedskim principima te kako ih kombinirati kako bi dobili najbolje rezultate za proljetno čišćenje. Radujemo se što ćemo s vama podijeliti ove vrijedne informacije i recepte za zdravlje i vitalnost. Više informacija o Adharinoj školi kuhanja možete naći na linku  Birate online ili uživo. Na radionicama se pripremaju drugačija jela od prethodne godine, bez obzira ako neka nosi isti naziv. Online – po želji kuhate paralelno s nama i napravite obroke za taj ili sljedeći dan Uživo – pripremate hranu s nama i kušate jela Cijena: Pojedinačna cijena radionice je 55,00 EUR Paketi: 3 radionice kuhanja = 155,00 EUR, umjesto 165,00 EUR 6 radionica kuhanja = 300,00 EUR, umjesto 330,00 EUR 9 radionica kuhanja = 405,00 EUR, umjesto 495,00 EUR 13 radionica kuhanja = 490,00 EUR, umjesto 715,00 EUR ONLINE popust 15%

Radionica Kuhanja

Dragi ljubitelji zdrave prehrane,
pridružite nam se na još jednoj radionici u sklopu Adharine škole kuhanja po načelima ayurvede i nutricionizma. Ova radionica će vas provesti kroz čaroban proces klijanja te naučiti kako uvrstiti klice u vašu prehranu na najukusniji i najnajhranjiviji način.
🌱 Utorak, 5.3.2024. , 18:00 – 20:00 h
🌱 Uživo u Adhara centru, Antunovac 27, Zagreb i istovremeno online
🌱 Opis: 🌱
Klice su mali dragulji prehrane, sažeti s vitalnom energijom i esencijalnim nutrijentima. Kroz proces klijanja, činimo namirnice lako probavljivima te maksimiziramo dostupnost mikronutrijenata. No, svaka klica nosi sa sobom svoju priču i neke su pogodnije za određene osobe dok drugima mogu biti štetne. Na ovoj radionici ćemo istražiti principe klijanja, naučiti kako pripremiti hranu s klicama te upoznati se s načelima kojima možemo odabrati klice koje najbolje odgovaraju našem organizmu.
Očekuje vas interaktivno iskustvo učenja, praktične demonstracije pripreme jela s klicama, recepti i degustacija.
Broj mjesta za radionicu uživo u Adhara centru je ograničen, stoga požurite s prijavama! Za prisustvo online nema ograničenja u broju sudionika.
Prijavite se putem linka
Prigrlite zdravlje i vitalnost kroz klice! Radujemo se dijeljenju ljubavi prema zdravoj prehrani s vama ! 🌱
Vaš Adhara tim 🌱
O Adharinoj školi kuhanja:
✅ Zasniva se na znanjima ayurvede, modernog nutricionizma i makrobiotike. Taj spoj nastao je kroz dugogodišnji rad i praksu Irene Švende, nutricionistice i ayurvedske savjetnice, s velikom ljubavi prema prirodi, biljkama i kuhanju.
✅ Radionice su nastale kako bi lakše svojim klijentima pokazala pripremu hrane koja pridonosi zdravlju, osjećaju lakoće i zadovoljstva, na način da je priprema vrlo jednostavna nakon što se usvoje osnove.
✅ Radionice se održavaju utorkom, 1 -2 x mjesečno od 18-20/20:30h uživo u Adhara centru u malim grupama ili online
✅ Na radionicama se pripremaju drugačija jela od prethodne godine, bez obzira ako neka nosi isti naziv.
✅ Više informacija i popis ostalih tema potražite na linku ili nam se javite na adhara.centar@gmail.com.
✅ Radionice se mogu pohađati pojedinačno ili u paketu.
✅ Učitelji: Irena Švenda, Suzana Juranić i Ante Vidović

 

Ljetovanje za velike i male, otok Iž, 06.-13.07.2024.

Što smo radili
Ljetovanje za velike i male

I ove godine, u periodu od 06. do 13. srpnja, imat ćemo priliku uživati  na otoku Ižu, u predivnom hotelu Korinjak. Očekuje nas sedmodnevno uživanje ispunjeno raznim aktivnostima i radionicama za djecu i odrasle.

Uz radionicu za odrasle “Živjeti svoje potencijale” i radionicu za djecu “Yoga, zvuk i kreativni vuk”, za čitave obitelji, ali i samce, tu su još: jutarnja yoga, večernja animacija, izlet brodićem na delfine i na susjedni otočić, sjajna vege hrana, druženje, kupanac i sve što vam duša i tijelo trebaju za potpuni  odmor!

Read more

Obiteljski planinski yoga kamp

Što smo radili

Obiteljski jesenski planinski yoga kamp Žumberak 2022.

8. – 9. 10. 2022.

Proveli smo dva fantastična dana usred zadivljujuće zelene prirode nadomak Zagreba, na Žumberku. Povežite se sa svojom obitelji na najbolji način – od jutra do mraka uživajte u obiteljskim aktivnostima. Trekking po čarobnim šumskim stazama, radionica kuhanja, dječje kreativne radionice, obiteljske igre i druženje uz vatru. Uživajte s vašom djecom u starim, ludo zabavnim igrama poput lovice ili Ledene babe!

Sve to uz obiteljske sate Yoge, prikladne za male i velike!

  • Yoga za velike i male
  • Obiteljsko planinarenje
  • Radionica kuhanja
  • Dječje kreativne radionice
  • Obiteljske igre
  • Večernje druženje uz vatru

Pročitajte više

Ayurvedsko-nutricionističke konzultacije

Savjeti & Terapija

Kako izgledaju uživo / online ayurvedsko-nutricionističke konzultacije?

  • dogovori se termin i odabere:
    • ili doći k nama u Centar (Antunovac 27)
    • ili neki od online komunikacijskih kanala: Skype, Viber, WhatsApp, Zoom ili na neki drugi online kanal
  • potom se na vaš mail šalje obrazac anamneze – upitnik koji je potrebno ispuniti i vratiti nama na mail u elektronskom obliku
  • nakon dogovora termina i poslane anamneze, slijede konzultacije u dogovoreno vrijeme
  • nakon konzultacija može se preporučiti fitoterapija i ayurvedski pripravci koji se šalju poštom na vašu adresu
  • prema dogovoru zakazuje se kontrola (najčešće nakon mjesec dana terapije)

Kome su namijenjene ayurvedsko-nutricionističke konzultacije?

  • svima koji pate od određenih bolesti i poremećaja: kardiovaskularne bolesti, ginekološki problemi, karcinomi, dijabetes, pretilost, jačanje imuniteta, nesanica, probavne smetnje (žgaravica, iritabilno crijevo itd.), stres…
  • svima koji žele poboljšati zdravlje i vratiti organizam u ravnotežu
  • svima koji žele stručno mišljenje i savjetovanje s ciljem prevencije bolesti i poremećaja
  • svima koji su već bili na konzultacijama i potrebna im je kontrola

Cijena

  • prvih konzultacija je 120 eur
  • kontrolne konzultacije – praćenje stanja (po potrebi) ovisno o trajanju 20 – 50 eura
  • napomena: za studente, nezaposlene i umirovljenike je popust od 20%

Kontakt za termine

  • adhara.centar@gmail.com
  • 099 331 4304

    PRIJAVI SE






    Online yoga

    Yoga
    U ovim izazovnim vremenima važno se prilagoditi, a zahvaljujući tehnologiji i internetu možemo, koliko god je to moguće, pokušati nastaviti s uobičajenim aktivnostima. Mi smo se uhvatili u koštac s trenutnom situacijom i odlučili pokrenuti online yogu.

    Read more
    adhara

    Održan prvi Marma tečaj u Adhara centru

    Što smo radili

    S radošću se prisjećamo našeg zadnjeg održanog tečaja i živih aktivnosti u Adhara centru prije dolaska pandemije. Nostalgično se vraćamo mislima kada nismo razmišljali da će se naš svakodnevni život promijeniti. Postajemo svjesniji, zahvalniji i prestajemo juriti s mjesta na mjesto, a Marma je također u tome pomogla.

    Read more
    1 … 9 10 11 12 13 … 43